Польза мочегонных продуктов

Мочегонные продукты и их влияние на организм

Наконец то настало долгожданное лето — пора зеленых листиков и пения птиц, сезон свежих ягод и фруктов, и конечно же разгул жары! Ни знаю как у вас, а у нас в Украине жара в прошлом году доходила до + 40 градусов. Неужели и в этом году будет столько?  Ужас, уже сейчас + 33 на термометре, а что будет к середине лета? Страшно подумать.

Ну и как положено, мы в жару пьем большое количество жидкости. Пьем все подряд. Кто пьет минеральную воду и квас с компотом, кто чай и кофе, а кто пиво с вином. Как говориться каждому свое. Но к вечеру у большинства из нас проблема одна: отекшие ноги с трудом влазят в босоножки или шлепанцы, а утром страшно смотреть на себя в зеркало: отечность перебралась на лицо и мирно там уселась под глазами. Знакомая картина?

И что мы делаем? Конечно же прыгаем отечными ногами в шлепки и бегом в аптеку за мочегонными средствами! И вот тут стоп кадр, никуда бежать не нужно. Разувайтесь и идите к холодильнику, там полно мочегонных средств. Не верите? Тогда читайте статью до конца.

Итак, сегодня хочу поговорить с Вами о мочегонных продуктах.

Как ни странно, но наш организм устроен по такому принципу — чем больше мы едим водосодержащих продуктов, тем больше организм будет ее нам отдавать и наоборот, чем меньше мы пьем воды и едим водосодержащих продуктов, тем труднее организму от нее избавиться и он будет пытаться сохранить ее в своих клетках.

Природа умна и с ней не поспоришь. Из выше сказанного можно сделать вывод: в летний период мы должны кушать продукты с большим количеством жидкости в своем составе. Нужно обмануть организм, чтобы он не пытался сохранить воду в виде неприглядной отечности и целлюлита.

Питаясь мочегонными продуктами можно решить проблему не только эстетического характера, а также снизить высокое кровяное давление и скинуть с себя лишние килограммы.

Функция почек состоит в фильтрации отходов из крови и устранении ее через мочу. При приеме диуретиков способность почек извлекать натрий при фильтрации крови резко возрастает. По мере повышения уровня натрия нарушается электролитный дисбаланс. В попытке уменьшить концентрацию натрия в моче, организм пытается как можно больше прогнать воды через мочу. Повешенное выделение воды снижает содержание воды в крови. Это уменьшает давление на стенки сосудов. Таким образом, благодаря диуретикам снижается артериальное кровяное давление.

Список мочегонных продуктов:

Ягоды и фрукты

мочегонные ягоды Клюква: ягода богатая витамином В. Сок клюквы является эффективным мочегонным средством в борьбе с отеками. Поддерживает ph мочи в норме и лечит инфекции мочевых путей у женщин. Является одним из самых быстрых естественных мочегонных средств.

Я замораживаю ягоды клюквы в морозильнике. Периодически достаю и делаю из них мусс компот. Кстати, именно клюквой я спасла от полной гибели свои почки. Как сказала мне врач: «выбрось таблетки, пей клюкву каждый день в течении года и ты забудешь о своих почках навсегда». Низкий поклон этой молодой докторше, на вид ей не больше тридцати, а какой дельный совет дала мне! Теперь я могу кушать все подряд — соленое, кислое, горькое, копченое и не думать о почках.



Арбуз: ягода содержит мало калорий и прекрасно помогает организму выводить лишнюю жидкость. В отличии от медикаментозных препаратов, этот диуретик не обезвоживает наш организм. Полезен при заболеваниях предстательной железы, печени и кишечника.

→  Правила арбузной разгрузки

Помидор: такой же мочегонный продукт, как и арбуз. Томаты заставляют почки активнее работать и прогонять через себя как можно большее количество жидкости. Однако, если у вас какие то проблемы с почками, лучше помидор кушать в ограниченном количестве, так как в ягодах содержится щавелевая кислота, которая отрицательно влияет на функционирование наших фильтров.

→ Рецепты для похудения с томатным соком

Огурец: состоит на 70 % из воды и 30 % из полезных минералов и витаминов. Огурцы славятся своими слабительными и мочегонными свойствами, а также способностью выводить из почек лишнюю мочевую кислоту.

Лимон: лимон и его сок является естественным мочегонным средством. Цитрус поможет избавиться от отеков, прочистит сосуды от холестерина, избавит почки и желчный пузырь от песка и камней. По очищенным от лишней жидкости сосудам сердцу намного легче гонять кровь, в результате понижается кровяное давление и общий вес тела. Подробнее об этом читайте в статье:

→  Лимонный сок и его особенности

Гранат: плод с вяжущим эффектом, действует как мочегонное и очищающее средство. Подробнее об интересных качествах гранатового сока читайте на:

→ Чем полезен гранатовый сок

Ананас: обладает мягким мочегонным действием. Рекомендуется использовать между приемами пищи для снижения избыточной кислотность в желудке. Также борется с любым типом камней в почках, используется как профилактическое средство против катар бронхов и против ожирения.

Баклажан: свежий сок баклажана полезен в качестве мочегонного средства и очистки желчных протоков.

Дыня: природный мочегонный продукт. Помогает регулировать гормоны и служит для лечения менструального дисбаланса, связанного с гормональными нарушениями. Дыня наделена очищающим и стимулирующим действием, а также используется для борьбы с проблемами печени, почек и устранения камней в почках.

Клубника: это мочегонное и глистогонное средство. Она полезна при ревматизме, бронхите, анемии. Понижает высокое артериальное давление, выводит мочевую кислоту и вредный холестерин.

Персик: это хорошее очищение почек и мочевого пузыря. А также является стимулятором, слабительным и мочегонным средством.

Виноград: наделен мочегонным свойством и очищает кровь. А также устраняет избыток токсинов, мочевой кислоты, холестерина. Полезен в борьбе с кислотностью желудка.

Травы и пряности

Мочегонные травы для похудения Салат: отличный ингредиент для любых видов салатов. Содержит высокое содержание воды и служит отличным природным мочегонным средством. Возбуждает аппетит и стимулирует пищеварительную и выделительную функции. Успокаивает и очищает почки.

Петрушка: обладает не очень выраженным мочегонным свойством, но зато хорошо очищает почки от токсинов.

→ Свойства и рецепты для похудения с петрушкой

Спаржа: содержит аспарагин, который стимулирует работу почек.

Чеснок: наделен очищающим, мочегонным и противовоспалительным свойствами. Это природный антибиотик, глистогон и антикоагулянт. Препятствует тромбообразованию, очищает слизистые оболочки и предотвращает образование мокроты. Выводит избыток мочевой кислоты из почек и снижает высокое кровяное давление.

Сельдерей: мочегонный, очищающий продукт, который ускоряет обмен веществ. Благодаря ценной коллекции кислот, белков, витамин и минералов, обеспечивает стабильность работы клеток, что замедляет процесс старения человеческого тела.

→ Сок сельдерея. лечебные комбинации с другими овощами

Овощи и корнеплоды

мочегонные овощи для похудения Свекла: мощный диуретик, который улучшает функцию печени и почек. О необычных свойствах свекольного сока я написала целую статью, проходите по ссылке и читайте, о том как пить свекольный сок, когда и в каком количестве.

→ Лечебные свойства сока свеклы

Брюссельская капуста: стимулирует работу почек и поджелудочной железы для лучшей очистки клеток и кровеносного потока от лишней жидкости.

Редька: мочегонный продукт для нашего стола. Способствует нормализации функций почек, улучшает пищеварение, очищает кровь и устраняет мокроту в дыхательных путях.

Морковь: мочегонный продукт, который помогает в борьбе с проблемами кожи, глаз, волос, костей, печени и мочевого пузыря. Подробнее о нем читайте здесь.

Напитки и соки

мочегонные соки для похудения Зеленый чай: в чае содержится высокий уровень кофеина, который и наделяет его мочегонными свойствами. Подробнее об индивидуальных особенностях, противопоказании чая и о многом другом:

→ Свойства зеленого чая

Имбирный чай с лимонным соком: имбирь увеличивает температуру тела и ускоряет сжигание калорий. Лимон богат антиоксидантом и имеет лечебные пищеварительные свойства. Комбинация является мощным природным мочегонным и оздоровительным напитком здоровья. Про хранение и дозировку имбиря можете почитать здесь:

→ Полезные свойства и противопоказание имбиря

Коктейль из соков: арбуз ( половина небольшой ягоды )

  • персик ( 2 шт )
  • гранат ( 0.5 цитруса )

Это незаменимое домашнее средство от опухших ног и рук. Смешайте все ингредиенты в блендере и пейте мочегонный коктейль 2 раза в день без подсластителей. Только не забывайте о том, что гранатовый сок пьют сразу же после приготовления. В течении получаса он утрачивает большую часть своих ценностей.

Забудьте о лекарственных препаратах и принимайте мочегонные продукты только из своего холодильника.

Насколько информация была вам полезна?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов Всего голосов – 4, средняя оценка: 4,25 из 5
Loading...







Кого среди нас больше? Пройдите тест, чтобы определить зависимость от еды | Всего 1027 голосов

Загрузка ... Загрузка ...

Все опросы


Комментарии — 38
  1. Екатерина:

    Из чаёв улуны обладают самым сильным мочегонным действием
    Чудесная статья, спасибо!

  2. Олег+Клышко:

    Никогда не страдал отеками или отечностью, теперь буду знать что делать и что есть в этом случае

  3. Анна:

    Клубнику усиленно ели, теперь налегаем на персики и ждем поспевания арбузов — лето такой благодатный сезон. когда нужно ловить все природные витамины.

  4. чч:

    «По мере повышения уровня натрия нарушается электролитный дисбаланс.» интересная концепция

    1. Ол:

      Не только натрия, но и калия.
      Если один из них в избытке то страдает другой,поэтому они должны быть в балансе. Многие ошибочно думают только про натрий. А калий есть во многих продуктах! Часто мы его едим в избытке, соль ограничиваем … И здрасьте проблемы, калий выводит соль, наша кровь соленая, при нехватки соли начинаются разные проблемы.

  5. Анна:

    Лето в разгаре, поспевают овощи и зелень, пора чистить организм. спасибо за информацию.

  6. Олег:

    Вот это информация! Все в одном, я в шоке! Мне это очень понравилось. Не надо искать по всем сайтам. Спасибо большое! :twisted:

  7. Ольга Суворова:

    Татьяна, вы хорошо написали в своей статье о том, что организм способен задерживать воду, когда мы ее мало пьем, что, в конце концов, выливается в отеки (вот такой каламбур). Есть такое понятие, как застойная вода: представьте, вам подарили букет цветов, вы его поставили в воду и неделю эту воду не меняли, что будет с водой? Правильно — болото! Мушки заведутся, запах, осклизлые стебли — бррр! Вот это и есть застойная вода. И такая вода в клетках у тех, кто эту воду не пьет, а ждет, когда у него проснется жажда! :shock: Ну, что, по бокальчику воды? ;-)

    1. Татьяна Паломи:

      Ну и пусть не пьют, те, кто себя не ценит! А мы по бокальчику :arrow:

    2. Ол:

      Я не думаю что она там прокисает пря как в цветах, все таки она находится в живом организме и он Самоочищается. Но проблема в том, что это огромная ежедневная работа, и если не пить воды то в один прекрасный момент он просто выдохнется и истратит рано все резервы, отсюда ранняя старость, ранние болезни и т.д

  8. Vilena:

    Всей семьей пьем клюквенный морс, зеленый чай. Но о мочегонных свойствах этих продуктов я как то не задумывалась!

    1. Татьяна Паломи:

      Вилена, клюквенный морс очень мочегонный, если вы его пьете, то не могли не заметить этого свойства. Он хорошо чистит почки, я его пью целую зиму!

  9. Арина:

    Татьяна,спасибо за такой подробный обзор. Оказалось,что я люблю практически все из перечисленных продуктов! Может благодаря этому, или благодаря папе с мамой :), не приходилось принимать мочегонные средства.
    Моя мама -врач, но я не признаю таблетки, пью их лишь в самых крайних случаях. Мне по душе естественные методы лечения: с помощью подбора правильных продуктов, гомеопатии или травяных сборов.

    1. Татьяна Паломи:

      Арина, полностью с вами солидарна! Не признаю я таблетки и считаю, что часто люди их принимают из-за своей лени! Ведь намного проще глотнуть таблетку, чем заваривать и настаивать травы. Есть конечно и исключения, когда без лекарства нельзя, но когда можно обойтись без таблетки, зачем ее глотать то? :|

  10. Анна:

    Оказывается многие овощи и фрукты, которые я употребляю имеют мочегонный эффект, спасибо за информацию.

  11. маша медведева:

    Вот, вчера я наелась с жадности арбуза на ночь. понимаете, да ,как я сегодняшнюю ночь провела?! Ведь знаю, что это очень мочегонное, а все равно ела.

    1. Татьяна Паломи:

      Не рекомендуют, конечно, кушать мочегонные продукты на ночь, ну если очень хочется, то один раз можно.
      Тем более ночная ходьба по «кабинетам» компенсировалась хорошим прочищением почек и мочевого пузыря. :roll:

  12. Ирина Зайцева:

    Спасибо за такую информацию. Очень важно поддерживать организм в балансе. Столько, оказывается, продуктов, которые обладают мочегонным эффектом. Сейчас, в сезон, будем налегать на то, что и у нас растет, и что привозят на рынки.

    1. Татьяна Паломи:

      Конечно, Ирина, нужно налегать на продукты с мочегонным эффектом. Жара требует много жидкости и ее нужно как то выводить. :smile:

  13. Елена:

    Оказывается столько мочегонных продуктов. Я не знала.
    И даже лимон…

  14. Людмила Винокурова:

    Татьяна Паломи пишет:

    @ Людмила Винокурова:
    Да Людмила, так и есть, на вид редька и баклажан суховаты, а на самом деле еще «те» диуретики!
    @ Ксения:
    Ксюш, клубника — это клад витаминов! Была бы у меня дача, я бы ее все засадила только одной клубникой!

    Баклажаны я очень люблю. Клубнику, кстати, тоже больше всех ягод предпочитаю! ;)

  15. Людмила Винокурова:

    @ Ксения:
    У нас тоже клубничка только-только начинается

  16. Татьяна Паломи:

    @ Марина:
    Спасибо за отзыв, Марина! Лето — самая замечательная пора для питания и чистки организма. :smile:

  17. Марина:

    Какой богатый выбор мочегонных продуктов. Есть из чего выбрать и помочь своему организму.Весьма полезная информация.

  18. Татьяна Паломи:

    @ Ирина Зайцева:
    Вы совершенно правы Ирина. Летом нужно пользоваться свежими ягодами и фруктами, а зимой будем заваривать лекарственные сборы. :arrow:

  19. Ирина Зайцева:

    Спасибо за список продуктов. В аптеке покупаю иногда сборы, завариваю брусничный лист или бруснивер. Сейчас надо обратить внимание на все ягоды, овощи, фрукты. Благо летний сезон позволяет это сделать.

  20. Татьяна Паломи:

    @ Анна:
    Анна, я тоже аптечные мочегонные средства не покупаю, вредные они — вымывают из организма массу полезных минералов. При острой необходимости лучше траву заварить.

    @ Влада:
    Пожалуйста, Влада. Летом нужно впихивать в организм как можно больше витаминов, чтобы хватило на долгую зиму.

  21. Татьяна Паломи:

    @ Людмила Винокурова:
    Да Людмила, так и есть, на вид редька и баклажан суховаты, а на самом деле еще «те» диуретики! :grin:

    @ Ксения:
    Ксюш, клубника — это клад витаминов! Была бы у меня дача, я бы ее все засадила только одной клубникой!

  22. Влада:

    Спасибо за очень актуальную и полезную статью! Летом всеми этими продуктами надо пользоваться, пока сезон, всё свеженькое. Про мочегонное действие помидоров и баклажан даже и не знала…

  23. Анна:

    Мало пользовалась в своей жизни мочегонными средствами. Чай с шиповником, арбуз. В каждое время года есть продукты, помогающие жидкости уйти из организма.

  24. Ксения:

    Ну что арбуз мочегонный — это я знала, а вот все остальное… С интересом прочитала. Особенно мне свойства клубники понравились. Она как раз у нас сейчас пошла.

  25. Людмила Винокурова:

    Вот уж даже не могла подумать, что баклажан и редька относятся к мочегонным продуктам! Спасибо, Тань, за списочек! :smile:

  26. Татьяна Паломи:

    @ Ольга:
    Ольга пользуйтесь списком постоянно, вреда от него никакого, а вот польза колоссальная.
    @ Наталья Ярская:
    Почки — это дело серьезное, по себе знаю. Так что уделяйте этому фильтру побольше внимания. ;-)

  27. Наталья Ярская:

    У нас все семейство по надобности следит за работой почек, спасибо за рекомендации! Теперь будем с упоением поглощать фрукты-овощи. :arrow:

  28. Ольга:

    Прекрасный список мочегонных продуктов, и все вполне доступны, особенно сейчас в разгар лета.Спасибо! Буду знать, где его искать в случае необходимости.

  29. Татьяна Паломи:

    @ Татьяна:
    Черешня у нас уже отходит, но ей на смену созревает вишня! Спасибо, Татьяна за дополнение, я про черешню не знала. :smile:

  30. Татьяна:

    Ах, да! Забыла еще дополнить: черешня красная, темная, очень и очень мочегонная. Она у вас, в Украине, наверное, уже отошла?

  31. Татьяна:

    Ну, Татьяна, ну и Чудо-леди! Умница! Такой полезный блог у вас! Столько всего нужного! Спасибо вам за труд! Благословений от Господа.