Коктейль из грейпфрута для похудения

Жиросжигающие напитки с грейпфрутовым соком


Сок грейпфрута — пожалуй один из самых распространенных цитрусовых соков, а пикантная горчинка отличает его от других цитрусовых соков и делает еще более своеобразным и неповторимым. Отдельно стоит сказать о его способности влиять на обмен веществ и ускорять расщепление жиров в клетках организма. Эта особенность делает сок грейпфрута одним из самых популярных диетических напитков, способных вернуть стройность нашей фигуре.

Рецепты жиросжигающих коктейлей из грейпфрута

Смузи для похудения

Грейпфрут — 2 шт.
Сельдерей — 2 стебля
Ананас — 2 ломтика
Мед — 1 ст. лож.

Помещаем в блендер очищенный на сегменты грейпфрут, сельдерей, ананас, мед и взбиваем. Полученный смузи богат клетчаткой, хорошо тонизирует и выводит лишнюю жидкость с организма, успешно борется с целлюлитом, расщепляет жиры и выводит токсины.

Смузи очищающий

Сок грейпфрута — с четырех плодов
Клубника — 200 г
Молоко — 50 г
Банан — 2 шт.
Имбирь тертый — 1 чайная лож.

Перебиваем в блендере все составляющие и получаем великолепный на вкус витаминный напиток, которым вполне можно заменить при похудении завтрак или ужин. Он обладает мочегонным и очищающим эффектом.

Смузи диетический

Грейпфрут — 2 шт.
Апельсин — 2 шт.
Натуральный йогурт не жирный — 1 стакан
Молоко — 100 г

Очищаем и разделяем на сегменты грейпфрут и апельсины, смешиваем с молоком и йогуртом, перебиваем все в блендере. Данный смузи хорош в качестве завтрака.

Коктейль для снижения веса

Шпинат — 6 листов
Сок грейпфрута — 150 г
Вода очищенная — 400 г
Апельсин — 2 шт.
Ананас — 150 г
Авокадо — ½ шт.

Апельсин очистить и разделить на сегменты, добавить шпинат, сок грейпфрута, воду, измельченный ананас и авокадо. Все перебить в блендере. Получится отличный жиросжигающий коктейль.

Коктейль — сжигатель жира

Сок выжатый с двух грейпфрутов и двух апельсинов
Сок 1/2 лимона
Фруктоза — 1 ч. лож.

В шейкере взбить соки с фруктозой. В итоге получится отличный коктейль для похудения. Соки лимона и грейпфрута эффективно помогут сжигать жиры, а сок апельсина снабдит витаминами организм.

Читайте также: Как пить свежевыжатые соки

Коктейль для похудения

Грейпфрут розовый — 1 шт. (сок)
Сок клюквы — 100 г
Сок одного лайма
Лед — 2 кубика

Соки смешать и взбить в шейкере, добавить лед. Данный коктейль также хорош для похудения. Так как имеющиеся в клюкве дубильные вещества активизирую обменные процессы организма, а сок лайма стимулирует выработку желудочного сока, чем улучшает пищеварение. Ну а о свойствах грейпфрута упоминалось выше.

Коктейль диетический

Сок одного ананаса
Сок красного грейпфрута — 1 л.
Кленовый сироп — 1 ст. лож.

Отжать сок с ананаса и грейпфрута через соковыжималку, смешать, добавить в качестве подсластителя кленовый сироп и все хорошо перемешать. Сочетание сока ананаса с соком грейпфрута в итоге дадут хороший толчок организму по сжиганию жиров.



Коктейль для сжигания жиров

Сок красного грейпфрута — 300 г
Фруктоза — 1 ч. лож.
Сок ананаса — 50 г
Малина — 100 г
Лед — 2 кусочка

Все компоненты (кроме льда) смешать и перебить в блендере, затем добавить лед. Грейпфрут с ананасом выполнят роль мощных сжигателей жиров, а малина хорошим мочегонным, что тоже немаловажно при похудении. Ведь добавляет объемы и излишнее количество жидкости в организме.

Напиток для похудения

Сок одного грейпфрута
Зеленый чай — 500 мл
Кленовый сироп — 1 ст.лож.
Имбирь — 3 см

Приготовить чай и подождать пока остынет. Добавить в чай натертый имбирь и грейпфрутовый сок. Оставить настояться ночь в холодильнике. Утром процедить и употреблять за тридцать минут до еды по 250 мл. Этот напиток поможет ускорить обмен веществ, расщепление жиров. Улучшит пищеварение и метаболизм.

Коктейль для похудения

Сок одного розового грейпфрута
Сок одного лимона
Сок четырех зеленых яблок

Отжать сок яблок, лимона и грейпфрута. Все смешать. Коктейль для похудения готов. Пить за пол часа до еды. Этот коктейль снижает уровень инсулина — гормона, избыточный уровень которого способен увеличить вес. Также сочетание вышеупомянутых соков снижает концентрацию углеводов. Большое содержание пектинов в яблочном соке способно улучшить жировой обмен. А соки лимона и грейпфрута способствуют повышению метаболизма, помогающего сжигать жиры и снижать уровень глюкозы в вашей крови.

Читайте также: Вода с лимоном и медом натощак

Жиросжигающий коктейль

Сок одного грейпфрута
Киви — 1 шт.
Лист мяты — 2 шт.
Льняное семя — 1 ст. лож.
Отруби — 1 ст. лож.
Вода очищенная — 1 стакан
Кленовый сироп — 1 ч. лож.
Лед — 2 кубика

Очистить киви и перебить в блендере. Добавить к нему сок грейпфрута, лист мяты, льняное семя, отруби, воду и кленовый сироп. Все перебить в блендере. Добавить лед. Растительные волокна, находящиеся в этом напитке, помогут активизировать пищеварение и создать ощущение сытости. Этим смузи можно заменить завтрак в диетах по снижению веса.

Коктейли из грейпфрута для похуденияСмузи для худеющих

Сок одного розового грейпфрута
Манго — ½ шт. (нарезать кубиками)
Сок одного лимона
Отруби овсяные — 1 ст. лож.

Отжать сок лимона и грейпфрута, добавить манго и отруби и все хорошо взбить в блендере. В конце добавить 50 гр. воды или несколько кусочков льда. Свойства этого смузи могут эффективно помочь при похудении. Ним можно заменить во время диеты ужин или завтрак.

Коктейль для похудения с мочегонным эффектом

Мякоть ананаса — 100 г
Мякоть дыни — 100 г
Петрушка (мелко нарезанная) – 20 г
Сок одного грейпфрута

Все составляющие перебить в блендере. Этот смузи является отличным мочегонным и детоксикантом. Тандем ананаса и грейпфрута помогает организму интенсивно расщеплять жиры.

Коктейль жиросжигающий

Сок одного грейпфрута
Кресс-салат — 1 пучок

Пропустить через соковыжималку грейпфрут и салат. Получится смесь соков, которая является мощным сжигателем жира и эффективно борется с ним в проблемных местах – это бедра и живот. Пить за двадцать минут до ужина.

Коктейль из йогурта

Сок одного красного грейпфрута
Йогурт натуральный не жирный — 1 стакан

Смешать компоненты и взбивать две минуты миксером. Рекомендуется пить по стакану в преддверии завтрака и один раз перед сном.

Не выбрасывайте грейпфрутовые очистки. При добавлении в еду, они улучшают пищеварение и перистальтику кишечника.

Смузи для снижения веса

Сок грейпфрута розового — 150 г
Ананас (перебитый в блендере) — 100 г
Отруби пшеничные — 1 ст. лож.
Амарант — 1 ст. лож.
Мед — 1 ч. лож.

Все составляющие перебить в блендере. Этот смузи в диетах используется для замены завтрака или ужина.

Напиток мультивитаминный для похудения

Сок одного грейпфрута
Сок двух апельсинов
Сок одной свеклы
Сок с пучка шпината

Этот жиросжигающий напиток приготовить очень легко. Очистив апельсин и грейпфрут и разделив на сегменты перебить в блендере вместе с шпинатом и выжатым соком свеклы. Не забывайте о том, что сок свеклы нельзя пить сразу же после приготовления, ему нужно дать настояться в холодильнике не менее 2 часов. А цитрусовые соки необходимо пить сразу же после приготовления. Принимать утром натощак. В итоге вы получите следующую выгоду:

  • Сок грейпфрута даст эффект сжигания жира
  • От апельсина большое количество витамина С
  • Очищающие свойства от свеклы
  • Питательные свойства от шпината

Все это сыграет положительную роль при похудении.

Смузи мультивитамин

Пюре папайи — 100 г
Ананас перебитый в блендере — 100 г
Мякоть арбуза без косточек — 2 среза
Банан измельченный в блендере — 1 шт.
Сок одного грейпфрута

Все смешать. Получается своеобразный смузи мультивитамин. Здесь папайя выступает легким слабительным. Ананас и арбуз улучшат пищеварение и понизят всасывание вредных жиров, выступят как мочегонное, выведя лишнюю жидкость. Банан улучшит метаболизм. А грейпфрут ускорит сжигание калорий. Таким образом этот смузи даст организму массу питательных веществ, витаминов и сыграет немаловажную роль в похудении. Можно этим напитком заменять ужин. Сочетание этих фруктов идеально подходит для сжигания жиров в области живота.

Читайте также:

Грейпфрут вреден при комбинации с лекарствами!
Свойства и особенности применения грейпфрута для похудения

В заключение скажу, что если вы имеете желание убрать лишние килограммы безопасным и естественным способом, и при этом вам нравятся соки, то вышеописанные рекомендации и рецепты именно для вас.

Рецепты коктейлей для похудения с киви
Рецепты напитков  для похудения с лимоном
Жиросжигающие  напитки с кефиром
Быстрые домашние коктейли для похудения

Насколько информация была вам полезна?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов Всего голосов – 2, средняя оценка: 4,50 из 5
Loading...







Кого среди нас больше? Пройдите тест, чтобы определить зависимость от еды | Всего 1162 голосов

Загрузка ... Загрузка ...

Все опросы


Комментарии — 54
  1. Мелисса:

    Спасибо за рецепты! Здоровья Вам и Вашей семье!

    1. Татьяна Паломи:

      Благодарю, Мелисса! Применяйте рецепты, будьте стройны и здоровы!

  2. Маргарита:

    Чудесная подборка рецептов. Выписала для себя несколько. Коктейли не только возможность похудеть, но и удовольствие.

  3. Людмила Лао:

    Здорово! Обожаю грейпфрут. Надо и котельчик попробовать сварганить))

  4. Татьяна:

    Эх, пора приводить фигуру в «норму» к Новому году! Такие вкусные коктейли мне подходят…

  5. Лариса Михайлова:

    Такие напитки мне приходилось пить. С них похудела на 3 кг.

  6. Валерий:

    Классные рецепты коктейлей для похудения. Особенно мне нравятся именно с грейпфрутом. Вообще люблю этот фрукт. Я еще слышал, что сок из кокосов тоже очень полезен и эффективен для снижения веса. ;-)

  7. Людмила:

    Выбор рецептов впечатляет. Для себя подобрала напиток мультивитаминный со свеклой. А вообще хочется многие попробовать

    1. Татьяна Паломи:

      Сама люблю эксперименты и разнообразие. :twisted:

    2. Лидия:

      Да, такая отличная подборка, все хочется попробовать. Тоже для себя выбрала со свеклой. Спасибо!

  8. Лидия:

    Сколько рецептов! Спасибо, Татьяна, мне понравился рецепт с йогуртом, попробую! :mrgreen:

  9. Елена:

    я так понимаю, большинство рецептов идет без подсластителя?

    1. Татьяна Паломи:

      Конечно, а зачем он нужен?

  10. Татьяна:

    Знаю о пользе многих компонентов коктейлей. Различные коктейли и смузи готовлю по несколько раз в день для поддержания здоровья мужа. Мне приглянулся коктейль №3, обязательно приготовлю, спасибо.

  11. Олег Клышко:

    Люблю грейпфрукты, но не знал, что с ним можно скинуть пару килограмов

  12. Светлана:

    Танечка, спасибо за очередной пинок! Я хоть и не люблю грейпфрут, но в сочетании с другими компонентами вполне можно его употреблять. Грейпфрут — единственный цитрус, который ну никак мне не идет! Буду пробовать Ваши рецепты!

    1. Татьяна Паломи:

      Грейпфрут далеко не единственный цитрус, который может не пойти. Ведь мы о многих даже не слышали и не представляем какие они на вкус. ;-)

      1. Андрей:

        Я вот например такой фрукт как Помела еще даже и не пробовал, да и многие другие тоже. Но может в будущем как-нибудь :idea:

  13. Лена:

    Я очень люблю грейпфрут. Он вкусный и полезный. Обязательно возьму на заметку Ваши рецепты. ;-)

  14. Ирина:

    Сама не очень люблю грейпфрутовый сок, но иногда пью, так как понимаю насколько он полезен. :arrow:

  15. Инна Наумова:

    Напитки хорошие. После того, как я стала их пить, вес стал постепенно снижаться. Да и самочувствие стало лучше. :twisted:

    1. Татьяна Паломи:

      Конечно самочувствие станет лучше, ведь идет чистка организма и питание витаминами. :twisted:

  16. Ксения:

    Обожаю смузи! Каждое утро на завтрак делаю. Кстати, как только перешли на смузи в качестве завтрака, эффект похудения у всех членов семьи наблюдается.

    1. Татьяна Паломи:

      Вот и славно! А я, если честно, ленюсь каждый день готовить для себя и семьи коктейли. :oops: Лень матушка одолевает…

      1. Ксения:

        Танюш, все равно ведь что-то готовишь на завтрак, так какая разница, на что время тратить — на приготовление смузи или чего-то другого? У меня уже все до автоматизма дошло, минут за 5 делаю.

        1. Татьяна Паломи:

          Мои мальчики по бутерброду схватили и разбежались кто на работу, а кто в институт. А я кофе с сыром по утрам люблю или с грецким орехом. Но в выходные, конечно, балую их и себя любимую разными коктейлями. А каждый день не получается.

  17. Ирина:

    Я тоже очень люблю грейпфрут и всевозможные коктейльчики с ним. Вкусно и полезно! :arrow:

    1. Татьяна Паломи:

      А я на грейпфруте помешана с детства. Люблю его больше даже чем апельсины.

  18. Андрей:

    Танюш почему кнопочку наверх не сделаешь, а ? Это же так легко код установи и все :) могу подсказать как.

    1. Татьяна Паломи:

      Оки! Кнопочка стоит! Желание читателей для меня закон! Я ею никогда не пользуюсь, но если нужно -значит будет! Установила. :cool:

      1. Андрей:

        Во крутяк :twisted: Теперь проще на сайте с кнопкой стало спасибо!

  19. Андрей:

    А я очень редко покупаю этот фрукт, у детей на экзотику бывает аллергия выскакивает, так что не судьба мне с ним :)

    1. Татьяна Паломи:

      Жаль, что на «заморские» плоды у малышей аллергия :sad: придется готовить соки из своих родных овощей и фруктов. Но, ведь заморский плод тоже иногда попробовать хочется. :oops:

  20. Арина:

    С такими вкусными, жиросжигающими коктейлями, худеть -одно удовольствие!
    Их хочется пить, даже если нет большой необходимости худеть :twisted:

  21. елена:

    Для меня очень полезные рецепты! Как раз сейчас занимаюсь своей фигурой, надо внести некоторые коррективы! Спасибо за рецепты!

  22. Татьяна:

    Ой,Татьяна! Какая Вы молодец!Столько рецептов коктейлей предложили — на выбор.Большое Вам спасибо.

    1. Татьяна Паломи:

      Да, есть где разгуляться! Пробовать и экспериментировать хватит на пару месяцев. :smile:

  23. Серега:

    Вот! Правильные методы, натуральные! Не то, что таблетки там всякие глотать.

    1. Татьяна Паломи:

      Нет, таблетки — это не ко мне. Я против них!

  24. Ленусик:

    Как хорошо, что ваши методы борьбы с лишним весом очень вкусные и приятные ;-)

    1. Татьяна Паломи:

      Стараюсь совмещать вкусное с полезным! А то наша женская судьба и так полна ограничений. :???:

  25. Кристина:

    Люблю грейпфрут. Правда, коктейли из него ни разу не делала. Хочу попробовать с манго!

  26. Ольга:

    А я не очень люблю грейпфрут и соки такие, мне больше по душе апельсины и абрикосы.

  27. Олег:

    Ого сколько вкусных и полезных рецептов! Несколько мне понравились. беру в закладки. Спасибо! :twisted:

  28. Хуторная+Елена:

    Хорошие рецепты для коктейлей и смузи из грейпфрута. Хочется иногда грейпфрута, но у меня зубы не очень хорошо его переносят, так что могу его потреблять в очень ограниченных количествах.

  29. Елена:

    Грейпфрут точно помогает при сжигании жира. Статья отличная, в ней приведены рецепты с использованием грейпфрута. Обязательно попробую. Спасибо, Татьяна.

    1. Татьяна Паломи:

      Всегда пожалуйста! :arrow:

  30. Дмитрий:

    К Новому году самое то, чтобы быть в форме. Многим пригодится.

  31. Ольга:

    Сколько рецептов! Я очень люблю грейпфрут и делаю коктейли, но в Вашей подборке есть новые для меня сочетания. Беру в закладки. Спасибо, Татьяна! :mrgreen:

    1. Татьяна Паломи:

      Подборка рецептов большая, на любой вкус и цвет! Пожалуйста, Ольга!

  32. Елена:

    да я бы и просто так эти коктейли выпила с удовольствием, а не то что для похудения))

    1. Татьяна Паломи:

      Вот-вот! Ну как можно отказаться от такой полезной вкуснятины!

  33. Алена Яснева:

    Татьяна, спасибо, очень люблю сок из грейпфрута, классная подборка рецептов. :twisted: