Содержание
Имбирь с лимоном
Вода с лимоном
Вода с лимоном и медом натощак
Зеленый чай с лимоном
Лимон с корицей
Имбирь лимон мята
Существует множество факторов, которые подталкивают нас к набору лишнего веса. Это всевозможные токсины, которые попадают в организм с водой и пищей, грязный воздух, которым мы дышим. Из-за всего этого обменные процессы начинают происходить медленнее, ухудшается метаболизм и, следовательно, замедляется сжигание жиров.
В этом случае на помощь может прийти всем известный лимон. Это один из цитрусовых, который имеет большое количество аскорбиновой кислоты, ее в 100 г содержится 29 мг, а это достаточно много. Аскорбиновая кислота улучшает жировой обмен, повышает очищающую функцию печени, расщепляет и выводит жиры.
Следующим преимуществом лимона является то, что он повышает уровень глутатиона, то есть антиоксиданта, который помогает в детоксикации организма.
Также лимон наделен мочегонным свойством, помогает вывести лишнюю жидкость с организма, что играет не последнюю роль в достижении хорошего самочувствия и нормализации веса.
Рецепты напитков с лимоном для похудения
Имбирь с лимоном
Сок двух лимонов
Вода — 1 литр
Имбирь тертый — 1 ст. лож.
Воду доводим до кипения, кладем туда имбирь. Снимаем с огня и накрываем крышкой. Даем настояться. После остывания процеживаем и добавляем сок лимонов. Пить до еды минут за двадцать по одному стакану в теплом виде.
Сочетание имбиря с водой и лимоном является довольно эффективным средством для похудения и дает в этой сфере довольно хорошие результаты. Имбирь ускоряет обмен веществ, а лимон повышает щелочную среду, чистит кровь и понижает холестерин. А в комбинации этих составляющих напиток может оказать великолепную услугу в сжигании жира.
Свойства и противопоказание имбирного корня
Рецепты имбирных напитков
Также этот тандем богат антиоксидантами и витамином С, что только ускорит процесс похудения. Еще лимон с имбирем помогает лучше переваривать пищу, если употреблять до еды, выступает как стимулятор выработки желудочного сока, угнетает чувство голода. Этот напиток можно пить как холодным, так и горячим, но за тридцать минут до еды.
Противопоказание
- Язвенная болезнь
Вода с лимоном
Вода очищенная теплая — 250 мл
Лимонный сок — 2 ст. лож. (или 1/2 лимона)
Свойства
- Лимонный сок с теплой водой с утра помогает улучшить пищеварение и убрать проблему с запорами.
- Подкисленная лимоном вода препятствует всасыванию жиров в организм и помогает быстрее их вывести.
- Лимонная кислота в сочетании с водой помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что улучшает метаболизм и ведет к снижению веса.
Очень большое значение в период употребления лимонного напитка имеет употребление жидкости. За день нужно выпить до восьми стаканов воды с лимоном. Напиток хорош не только для похудения, но еще является и отличным антиоксидантом, который способствует омоложению организма.
Противопоказание
- Чувствительность к пищевым кислотам
- Аллергия на цитрусовые
- Язва желудка
Вода с лимоном и медом натощак
Сок 1/2 лимона
Мед — 1 чай. лож.
Вода — 250 мл
В стакане воды размешать мед и пусть постоит один час, чтоб мед хорошо растворился. Затем добавить сок половины лимона и размешать. Пить натощак, минут за двадцать до приема пищи.
Вкусно и невредноПольза кэроба для похудения Все о плодах рожкового дерева: как использовать, сколько и в какое время пить, с какими продуктами комбинировать
Лимонный сок натощак. Как правильно пить
Лимонная диета — полезна ли?
Вышеупомянутый напиток способен улучшить пищеварение, так как лимонная кислота стимулирует выработку желудочного сока. А мед имеет массу минералов, витаминов и питательных веществ, помогающих растворять жиры и быстро выводить их с организма. Очищенная же вода помогает вымывать токсины. Таким образом, сочетание этих трех компонентов является частью программы для похудения.
Противопоказание
- Аллергическая реакция на мед или лимоны.
Зеленый чай с лимоном
Зеленый чай или чай улун — 300 мл
Лимонный сок — 2 ст. лож.
(Если хотите подсластить, то можно добавить стевию медовую).
Воду доводим до кипения. Затем снимаем с огня и даем остыть до восьмидесяти градусов, кладем туда щепоть зеленого чая и пусть настоится. Далее пусть чай немного остынет ( до теплого состояния) и добавляем сок лимона. Все напиток готов. Почему лимон добавляют в теплый чай? Да чтоб лимонный сок не утратил часть своих свойств.
Эффект похудения при употреблении зеленого чая с лимоном достигается благодаря вышеперечисленным свойствам лимона и составляющим зеленого чая — это катехины и полифенолы, которые имеют свойство сжигать жиры. Еще катехины способны ускорить процессы метаболизма. В результате чего организм начинает быстрее перерабатывать жир в чистую энергию и расходовать больше калорий.
Следующим преимуществом является то, что в этом напитке практически нет калорий и его можно пить сколько угодно без вреда для вашей талии. Зеленый чай с лимоном хорошо убирает чувство голода, что помогает потреблять меньше калорий, и естественно, уменьшать вес.
А так как зеленый чай имеет такой стимулятор – как кофеин, он помогает стать более активным и сжечь больше калорий. А мочегонное свойство чая помогает избавиться от лишней жидкости, что тоже положительно действует на снижение веса.
Единственным недостатком зеленого чая с лимоном является то, что его нельзя пить перед сном, так как в чае имеется кофеин, который может спровоцировать бессонницу.
Противопоказание
- Изжога, повышенная кислотность.
- Высокий уровень мочевой кислоты.
- Подагра.
- Не рекомендуется пить женщинам во время менструации.
Лимон с корицей
Лимонный сок — 1 ст. лож.
Вода очищенная — 250 мл
Корица- щепоть
Вскипятить воду, добавить туда корицу и пусть минут двадцать настоится, потом добавить сок лимона. И напиток с лимоном и корицей для похудения готов. Пить перед едой в теплом виде.
Польза сочетания лимона с корицей
- Корица способна замедлять продвижение пищи с желудка в кишечник, так вы дольше чувствуете себя сытым.
- Лимонный сок с корицей уменьшает накопление висцерального жира, так как контролирует процесс превращения сахара в жир.
- Корица уменьшает тягу к сладкому.
- Помогает при несварении и метеоризме.
Исследования показали, что вводя в дневной рацион 1 чай. лож. корицы и лимоны можно помочь организму уменьшить жировые отложения.
Имбирь лимон мята
Вода — 2 литра
Мята — 2 пучка
Лимон — 2 цитруса
Имбирь — 10 г (корешок 7-10 см длинной)
Корень имбиря трем на мелкой терке, мяту мелко нарезаем, из лимонов выдавливаем сок. Воду нужно заранее прокипятить и остудить. Соединяем мяту, имбирь, лимонный сок с водой и оставляем настаиваться в течении 2-3 часов. Потом смесь процеживаем и оставляем еще на часик в холодильнике. Лимонный напиток нужно хранить в холодильнике и выпить в течении суток.
Он улучшает желудочно-кишечный тракт, способствует выведению продуктов распада из клеток организма, улучшает качество сна и позволяет немножко похудеть.
Но вы конечно понимаете, что при помощи одних только напитков, включающих лимон, вес не будет снижаться так быстро как хотелось бы. А чтобы усилить эффект похудения, необходимо к напиткам подключить еще низкокалорийные диеты и физические нагрузки.
Купила корицу стала пить вкусный напиток пропали проблемы со стулом. Решила продолжить, купила корицу в другом месте. Стала заваривать, но после того как она остыла и настоялась образовалась какая то слизь, посоветуйте пожалуйста это можно пить или это подделка.
Наталья, прочтите статью /pitanie/specii/korica-cejlon-i-kassiya.html в ней найдете несколько советов, как проверить качество специи.
Спасибо автору за рецепты! Использую по возмодности свежий имбирь — в редких случаях сушеный, но, кстати, утверждают, что последний даже полезнее будет. Воду ни в коем случае не из под крана, а только серебряную росу. Лимоны килограммами из магазина таскаю) Единственное, не знала, что есть противопоказания при «праздниках», что нельзя зеленый чай с лимоном пить — в чем причина? По крайней мере, ни одно ни второе ограничений в себе не несет, на сколько я знаю.
Подскажите, вы что-нибудь слышали о напитке:пол стакана кефира+пол стакана минералки с газами+сок половинки лимона? Мне посоветовали пить на ночь для похудения, но не нашла ни чего про такой рецепт! Пить или не стоит?!
Екатерина, от одного только напитка вы не похудеете. У меня в статье про жиросжигающие напитки из кефира много подобных рецептов. Но они хороши для разгрузочных дней или как напитки во время диет. Пить то что то нужно? И лучше если эти напитки будут с низкой калорийностью.
И кстати, кефир с минералкой советуют в качестве хорошего средства от похмельного синдрома. На себе не испытывала, поэтому сказать ничего не могу.
А я лимон и имбирь тоже люблю! Отличные рецепты! Спасибо!
А я наоборот, очень люблю чай с имбирем, такой терпкий и слегка горьковатый вкус встретишь в других продуктах не часто! Насчет эффективности и его полезности знала давно, но применяла его в основном только с черным чаем. Думаю, настало время попробовать лимон и с зеленым чаем)) Спасибо, Татьяна за легкие, но одновременно поучительные рецепты применения для похудения с помощью лимона.
Всегда пожалуйста! Комбинаций разных существует много, главное найти свой рецепт, для души!
Это мой любимый утренний напиток, я предпочтение отдаю зеленому чаю с лимоном и медом. Иногда, без чая. Имбирь употребляю не часто, что-то мне он не очень нравится: «На вкус и цвет…»
Спасибо за подборку классных напитков.
Напитки с лимоном не только полезны , но и в кусны!! Я вообще люблю цитрцсовые, но особенно лимон! Но не знала, что от таких напитков можно похудеть)) Спасибо за интересную информацию!!!
Отличные рецепты уникальных чаёв. Пью их каждое утро. Увидела новые идеи, которые беру на заметку и за которые благодарю!
Понравился рецепт №3 вода с лимоном и медом. Только получается, если ее принимать утром, то вставать нужно часа за 1,5 до завтрака. Или не обязательно ждать целый час, чтобы мед растворился?
Можно и жидкий мед использовать, но главное пить за 20-30 минут до еды!
А если с вечера мед растворить?
Нет, не советую! Всегда нужно пить только свежий состав.
Когда на улице осень и непогода, вкусный и полезный чай с лимоном и медом то, что надо!!! Спасибо, Таня,за вкуснятину!
Пожалуйста! :mrgreen:
Спасибо, Танюша за вкусные рецепты! Лимон, мед и имбирь — это мое любимое сочетание!
Всегда рада поделиться вкусными рецептами.
По утрам пью теплую воду с лимоном. Привыкла уже начинать свое утро с такого напитка.
Вода с лимоном и медом — для меня привычное дело, а вот зеленый чай люблю и нередко пью, но почему-то никогда не сочетала его с лимоном. Попробую…
А я уже столько сочетаний перепробовала… Иногда очень маленькая доля какого либо компонента может изменить вкус чая до неузнаваемости.
Вода с лимоном и медом — очень вкусный утренний напиток. В период вирусных заболеваний — самое то! Танечка, спасибо за отличную подборку напитков!
Пожалуйста! Берите рецепты на заметку! :arrow:
Я так понимаю, что все эти рецепты приведены для сжигания жира, если дальше не есть. Но как сделать чтобы дальше не есть?
Ну как это не кушать? Еда — это топливо для нашего организма. Без него нельзя. А эти напитки не могут полностью заменить полноценное питание, они служат добавкой к полноценному питанию.
Всегда лежит лимончик в холодильнике,очень люблю его в сочетании с имбирем.Спасибо за простые рецепты для похудения,кое что взяла на заметку. :twisted:
Вот и здорово! Значит я не зря пишу, кому то рецепты мои пригодятся.
Спасибо, Таня. Такую водичку я люблю, вот только худеть не хочу, а то и так джинсы сваливаются :smile:
Арина, это же здорово! А мне вот нужно следить за своим питанием, а то от сидячего режима можно запросто располнеть.
Вкусные напитки с лимоном получаются!
В последнее время, так приклеился к твоим статьям Танюш :idea:
Спасибо те за старания и давай почаще пиши :twisted:
А я буду твитить их!
Андрей, я же не пулемет, статьи строчить. :lol: Не могу я за тобой угнаться, возраст уже не тот. :lol: За твиты — большущие спасибо, я тоже твиты рассылаю. Без взаимовыручки в нашем деле не пробиться! ;-) :arrow:
С удовольствием делаю и воду с лимоном и другие рецепты с ним. Спасибо за ваши советы. Иногда у меня такая потребность в нем…. могу за раз чуть ли не лимон съесть, а иногда ну совсем не хочется… всегда прислушиваюсь к организму.
А меня к лимону тянет постоянно! Без кислинки жить не могу. А муж — сладкоежка. Вот так и живем — все сладкое мужу, а кислое — мне!
С удовольствием читаю о стройности у Вас на сайте!Эта тема достаточно актуальна в любом возрасте!Спасибо Вам за статью.Буду регулярно Вас навещать за новыми рецептами.
Полностью с вами согласна, женщина должна быть стройна не зависимо от возраста. Приходите за новыми рецептами, всегда вам рада. :arrow:
Очень люблю лимон, часто с ним пью чай. Еще нравится лимонная водичка, с медом. И не потому что мне нужно похудеть, у меня к счастью, с этим проблем нет, а просто люблю такие тонизирующие напитки на основе этого цитруса.
Лимон очень люблю , но к великому сожалению мне он противопоказан, а вот дочери покажу Ваши рецепты, спасибо :mrgreen:
Спасибо, не пробовала пить воду с лимоном, но коллега это делает постоянно, теперь я знаю для чего, думаю, что я поддержу и тоже начну пить вкусную водичку.
Воду с лимоном пью только утром. Мне кажется, что похудение должно быть комплексом … и определенный режим питания, и физические нагрузки…
Конечно! На одной лимонной водичке особо не похудеешь. А вот подтолкнуть тело к похудению она может!
Ой, простите за опечатки… кучу ошибок наделала… :oops:
Татьяна, за опечатки не переживайте, я все исправлю. ;-)
Танюша, очень полезная статья, как и все статьи на вашем сайте. Я тоже люблю очень воду с лимоном и медом. Читала, что если в ваш рецепт №3 добавить на кончике ножа соды пищевой, получится напиток богов. Да, и он очень хорошо восстанавливает силы во время голода, это любителям поститься или голодать по 7 и более дней. Правда, выпил и ты опять энергичен.
Спасибо, Таня, мира вам и мирного неба над головой.
На счет соды даже и сказать не могу ничего, не пробовала. :|
Интересные рецепты, но интересно есть ли противопоказания для их применения?
Надежда, после каждого рецепта здесь, у Татьяны, даны противопоказания. Прочтите еще раз внимательно…
Информация очень интересная и почти совпадает с моим режимом. Всё соблюдаю, как рекомендуется за исключением отсутствия лимона в моём рационе. Ожирение во всяком случае мне не угрожает. :idea:
Я стала пить по утрам воду с лимонным соком и медом. Только сока беру совсем немного и выпить еще 8 таких стаканов за день не могу, ведь лимон сильно понижает давление, а оно и так пониженное. Но водичка эта мне очень нравится, и полезно, и вкусно!
Ольга, главное полезно, а вкусно это уже на втором плане. ;-)