Преимущества зеленого чая

Полезно ли пить зеленый чай? И почему его считают вредным


Пока исследователи и врачи разных стран бьются над дилеммой о пользе и вреде чая на наш организм, он продается в любом продовольственном магазине и легко доступен любому пользователю.

Польза зеленого чая

В то время как в красном вине есть мощный антиоксидант ресвератрол, в зеленом чае тоже содержится мощный антиоксидант — Epigallocatechingallate. И только благодаря ресвератролу французы имеют низкий процент заболеваемости ишемической болезни сердца, несмотря на употребление сильно калорийных и жирных продуктов. У японцев тоже низкий процент заболеваемости сердца, несмотря на то, что большинство из них — заядлые курильщики. Они тоже пьют красное вино в больших количествах? Конечно же нет. Ответ очевиден, они употребляют в большом количестве зеленый чай.

Свойства зеленого чая еще не полностью изучены. Но некоторые  его полезные качества  уже доказаны научными исследованиями:

  • лечит различные инфекции
  • останавливает развитие таких заболеваний, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера
  • лечит рассеянный склероз и ревматоидный артрит
  • предотвращает рак и замедляет его развитие
  • лечит кровяное давление, сердечные приступы и инсульт
  • нейтрализует движение свободных радикалов в организме
  • заживляет кровоточащие раны
  • служит профилактикой кариеса, уничтожая бактерии, вызывающие зубной налет
  • повышает обмен веществ в организме
  • разлагает в организме жир и вредный холестерин
  • способствует похудению
  • снижает внутричерепное давление


Стоматологи советуют гущей из под зеленого чая чистить зубы, так как содержащийся в ней фтор укрепляет зубную эмаль.

Врачи рекомендуют пить его  без каких либо добавок, исключение составляет только мед.

Свои целебные свойства чай не теряет и в охлажденном виде. Им можно утолить жажду и зарядить положительной энергией весь организм.

Вред от зеленого чая

Даже если зеленый чай считается безопасным напитком и имеется в свободной продаже, пить его нужно с осторожностью. Помните, что основная проблема с приемом слишком большого количества связана с высоким содержанием в нем  кофеина и природных фенольных веществ.

Во время беременности и лактации женщинам следует воздержаться от приема этого напитка. Кофеин попадает в грудное молоко и вызывает беспокойство грудного ребенка.

Людям, с повышенной кислотностью желудка рекомендуется ограничить употребление зеленого чая. Он вызывает чрезмерную выработку кислоты желудка, а это снижение аппетита, изжога и диарея.

Употребление большого количества этого напитка  может вызвать бессонницу, тошноту и частое мочеиспускание.

Не следует пить сильно крепкий настой этого напитка. Листья чайного растения сильно токсичны и отрицательно влияют на работу печени и почек.

Несмотря на полезность  в предотвращении сердечных заболеваний и рака, его не рекомендуют гипертоникам. Чтобы получить пользу для лечения своих заболеваний, такие люди должны покупать для себя чай без кофеина.

Злоупотреблять им в целях снижения веса тоже не стоит. Так как для сжигания жира одного зеленого чая мало, нужен комплексный подход.

Вреден ли зеленый чай для мужчин

Ответ — нет, если пить его, конечно, в разумных пределах!

Во-первых: зеленый чай отличное успокоительное и в тоже время бодрящее средство. Что нужно уставшему после работы мужчине, немножко расслабиться, отдохнуть, а потом снова взбодриться! Не правда ли?

Во-вторых: зеленый напиток содержит в своем составе минералы, которые благоприятно влияют на органы репродуктивной системы, улучшая выработку тестостерона.

И в третьих: вспомните в какой стране большую часть времени проводят за чаепитием? Правильно в Китае! И в основном пьют какой чай? Зеленый. А сколько сейчас китайского населения на планете? Не сосчитать! Итог напрашивается сам собой — о каком вреде зеленого чая для мужчин идет речь?

Единственный случай когда чай вреден — передозировка. В этом случае он опасен как мужчинам, так и женщинам.

В статье про целебные свойства красного чая вы сможете узнать как заваривать этот вид чая, кому он противопоказан и можно ли его смешивать с молоком и медом.

Читайте также о полезных свойствах белого чая.

Сколько нужно воды в день
Мифы про кофе и кофеин
Самые эффективные соки для похудения
Молочный улун — чай для похудения с тонким молочным привкусом

Насколько информация была вам полезна?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов Всего голосов – 3, средняя оценка: 4,67 из 5
Loading...







Кого среди нас больше? Пройдите тест, чтобы определить зависимость от еды | Всего 1270 голосов

Загрузка ... Загрузка ...

Все опросы


Комментарии — 43
  1. Вячеслав:

    Зелёный чай — гадость.
    Я не имел понятия, что такое судороги ног. Черный чай никогда систематически не употреблял. Когда пробовал черный чай, никакого влияния его на себя не ощущал. Всё равно что выпить простого кипятка.
    И вот, уже в солидном возрасте, поддавшись рекламе, купил упаковку зеленого чая. Пил дома, брал на рыбалку (дело было летом). Стал просыпаться ночью, после чего начинались мучительные судороги ног. Я объяснил это возрастом (77 лет) и нагрузкой на ноги. Ведь на рыбалку ездил на велосипеде, 16 километров в один конец, плюс целый день на ногах. Кончилась упаковка чая, прекратились судороги. Но их причину тогда я не понял.
    Зимой снова купил упаковку этого чая. Вел больше сидячий образ жизни. Снова начались ночные судороги. В чем дело? Возникла мысль — не зелёный ли чай виновник?
    Пересмотрел в Интернете множество статей о зелёном чае. Только в одной из них нашёл такую строку: «Не рекомендуется склонным к судорогам».
    Но судорог у меня до этого чая никогда не было. Перестал пить эту гадость — судороги прекратились. Вот уже два года та вторая начатая пачка «чудодейственного» средства валяется в шкафу. Никаких проблем с ногами нет, хотя езжу на велосипеде и хожу на рыбалку.

  2. Светлана:

    Что есть лекарство, а что яд -определяет только доза. Поэтому пью всё: и зеленый чай и кофе и цикорий, но только по одноq чашке в день. Все эти напитки полезны в умеренных дозах :arrow:

  3. Елена:

    Врачи инфекционисты рекомендуют делать клизмы из зеленого чая при выведении глистов у детей,отравлениях в летний период. Этот способ проверен на всех членах моей семьи, результат великолепен.

  4. марина:

    У меня от зеленого чая падает давление очень сильно, чувствую сильную усталость, снижается внимание и концентрация, хотя должно быть как раз наоборот. С чем это может быть связано?

  5. Вероника:

    Никогда не могла представить что зеленый чай также имеет свои плюсы и минусы, думалось что зеленый чай полезен всем… Спасибо за познавательную информацию.

  6. Олег:

    А я пью чай свой лесной. летом в лесу собираю черничник. малинник, земляничник, мяту, зверобой. Высушиваю, все перемешиваю и получается «песной» чай. Запариваю и добавляю джем калины и ложечку меда. Думаю, что от такого чая вряд ли кто откажется. :arrow:

  7. Денис:

    Татьяна, спасибо за статью :twisted: . Очень информативно. Сам я зеленый чай не употребляю, но мне всегда было интересно, почему же он такой популярный.

  8. Таразы Нуржанова:

    Привезли с Китая зеленый чаи Пью уже несколько дней Поможет ли давлению

  9. Юрий Ваценко:

    Здравствуйте, он там, ну, мужчинам не вредит? Очень уж много мнений по данному поводу слышал.

    1. Татьяна Паломи:

      Здравствуйте Юрий! Ответ написала в статье, читайте.

  10. Ирина:

    Я очень люблю зеленый чай и всегда пью его по вечерам. Черный чай вообще не люблю и не пью.

    1. Татьяна Паломи:

      Ирина пьете зеленый чай только вечерами, а утром? Кофе?

  11. Анатолий:

    Я очень люблю зеленый чай, кофе вообще не признаю, хотя многие люди без него жить не могут, а я не могу жить без чая зеленого, даже черный не пью.

    1. Татьяна Паломи:

      Повезло Вам Анатолий, а вот без кофе жить не могу.

  12. Lidiya:

    Муж увлекается чаями…каких только чаев у нас нет, тут даже из Китая выписывал…а вот я не любитель чая, может стоит зеленый попробовать, вон он какой полезный.

    1. Татьяна Паломи:

      Лидия, конечно стоит попробовать! Я тоже любитель чаев, но время от времени пью. Нельзя пить постоянно одно и тоже, нужно пополнять свой рацион разными напитками.

  13. Алла:

    У меня подруга пьет зеленый чай с молоком в разгрузочные дни и утверждает, что так они переносятся намного легче.

    1. Татьяна Паломи:

      Я тоже об этом читала, но на себе не проверяла.

  14. Алена Яснева:

    А еще его нельзя пить натощак,очень неприятные ощущения вызывает!)

    1. Татьяна Паломи:

      Спасибо Алена за дополнение к статье.

  15. Ольга:

    Я люблю зеленый чай.Но не знала, что при повышенной кислотности он вреден. У меня от черного чая изжога, и от кофе. А что же тогда можно? Но я много не пью, пару чашек в день.

    1. Татьяна Паломи:

      Ольга попробуйте мешать кофе с цикорием! Французы так уменьшают кислотность, может и изжога спадет. Пробуйте, экспериментируйте!

  16. Александр:

    Очень полезно! Буду знать! Спасибо за статью.

  17. Ольга:

    Я читала раньше, что зеленого чая можно пить не больше 3-х чашек в день, тогда от него будет только польза и никакого вреда. И совершенно верно, что нужно прислушиваться своему организму — что ему хочется, значит то и полезно.
    Я вот каждое утро с удовольствием пью чашечку зеленого чая, мне этого достаточно.

    1. Татьяна Паломи:

      Ольга, я считаю что каждый продукт полезен и нужен человеку. Вопрос только в количестве его потребления. Если по противопоказаниям нельзя, а организм очень требует, значит нужно ему это дать, но в очень ограниченном количестве.

  18. Татьяна Зорина:

    Пила настоящий зелёный чай в Аджарии во время экскурсии на чайную фабрику. Вода была из родника. Больше такого вкусного чая пить не приходилось (

    1. Татьяна Паломи:

      О, Татьяна, ну сравнили…настоящий и тот, что у нас продается. Небо и земля! К тому же еще и вода родниковая, а не родная — водопроводная.

  19. Мария:

    Знала, что зеленый чай очень полезный, но всей его пользы не знала, особенно удивило про болезнь Альцгеймера. Сразу вспомнился фильм «Дневник памяти»…только вчера его смотрела)

    1. Татьяна Паломи:

      Фильм интересный? Я такого не смотрела.

        1. Татьяна Паломи:

          Ой, как то реветь не очень хочется, жизнь и так не сладка. Но от реальности не куда не деться — найдет везде. Фильм взяла на заметку, посмотрю.

  20. Любовь:

    Не представляю свой день без чашечки ароматного зеленого чая.

  21. Кристина:

    Не думала, что зеленый чай вреден. Большое спасибо за рекомендацию Я его очень люблю, правда последнее время пью то ромашку, то боярышник… :arrow:

    1. Татьяна Паломи:

      Кристина, зеленый чай как и другой продукт, в каких то случаях полезен, а в каких то и вреден.

  22. Евгения Шкрылёва:

    В очередной раз убеждаюсь, что всё хорошо в меру. Спасибо, Татьяна, за подробный обзор свойств зелёного чая. Узнала много нового.

  23. Елена:

    Зеленый чай очень люблю, но стараюсь не злоупотреблять им. Пью не больше двух чашек в день. Все хорошее и полезное должно быть в меру. ;-)
    Совет стоматологов возьму на вооружение. Теперь гуща от зеленого чая будет использоваться не только для масок, но и для укрепления зубной эмали. :grin:
    Спасибо, Татьяна, за подробные сведения о пользе и вреде зеленого чая.

  24. Ирина Зайцева:

    Думаю, что во всем нужна мудрость, и мы должны прислушиваться к своему организму. У меня бывают периоды, когда пью много зеленого чая и не могу без него. А бывает такое время, когда ну просто не хочется. Значит, так надо…

    1. Татьяна Паломи:

      Вот и я об этом всегда говорю! У нас люди больше доверяют информации от знакомых и телевидения, но совсем забывают слушать свой собственный организм. А должно быть наоборот.

  25. Татьяна Паломи:

    @ Дмитрий:
    Как говориться каждому свое. Со вкусами не поспоришь.
    :arrow:

  26. Дмитрий:

    А я предпочитаю традиционный чай. Зелёный, знаю, что полезный, но не нравится он мне.

  27. Людмила Винокурова:

    @ Ирония:
    Вы, наверно, не до конца прочитали статью — в конце есть заголовок Зелёный чай. Вред, где Татьяна очень хорошо написала о противопоказаниях.

  28. Татьяна:

    Добрый день, Ирония. Я тоже обожаю зеленый чай, но так как у меня повышенная кислотность, мне приходиться его пить реже. Не рекомендуют пить зеленый чай гипертоникам, беременным и кормящим женщинам, а также людям с больными почками и  печенью. Об этом я написала во второй части текста.

  29. Ирония:

    Статья называется «противопоказания к применению зеленого чая». А весь текст только о пользе. Хотелось бы все же знать и о противопоказаниях, так как люблю зеленый чай,часто его употребляю, а вдруг этого делать нельзя?