Можно ли есть бананы при похудении? И какие?

Даже такой калорийный продукт как бананы тоже можно кушать во время диеты. Но только в определенное время суток и при определенной степени зрелости. Читать далее Можно ли есть бананы при похудении? И какие?

Как питаться на работе: готовим диетические перекусы

Если стоит задача похудеть, то нельзя допускать чувства голода. Перекусы крайне важны и даже в период рабочего дня нельзя допускать того, чтобы от голода желудок сводило. Тем более, при соблюдении рекомендаций диетологов, можно составить особое меню, позволяющее питаться вкусно и без вреда для здоровья. Читать далее Как питаться на работе: готовим диетические перекусы

Висцеральный жир: как распознать и убрать

Лишние жировые складки на животе — это не только не эстетично, но и первый сигнал об опасности для здоровья. То, что вы считаете простым лишним жировым отложением на животе, на самом деле может оказаться висцеральным жиром. Читать далее Висцеральный жир: как распознать и убрать

Продукты для быстрого снижения веса

Желаете быстро похудеть? Нет проблем! Занимайтесь ежедневно силовыми упражнениями и включите в свой рацион продукты для быстрого похудения. Читать далее Продукты для быстрого снижения веса

Почему мы быстро набираем вес

Причина ожирения может быть связана с несколькими факторами, которые могут действовать как в одиночку так и вместе. Среди этих факторов различают повышенное потребление калорий, снижение физической активности, возраст, генетической и эмоциональной фактор. Читать далее Почему мы быстро набираем вес

Белковые коктейли: популярные рецепты

Пить протеиновый коктейль рекомендуется не только спортсменам для набора мышечной массы, но и людям с избыточным весом для уменьшения жировой ткани. Читать далее Белковые коктейли: популярные рецепты

С помощью каких продуктов можно похудеть

Задумывались ли вы когда нибудь о том, как изменить ваш метаболизм и помочь вашему организму больше сжигать жира? Сжечь лишние сантиметры на талии и боках можно не только в спортзале, но и при помощи полезных продуктов для похудения. Читать далее С помощью каких продуктов можно похудеть

Возможно ли похудение без диет?

Многие люди хотят похудеть, но при этом не желают изнурять себя голодом и все возможными диетами. В этом нет особой необходимости, потому как похудеть возможно и без издевательства над собой. Читать далее Возможно ли похудение без диет?

Питание для похудения в области живота

Темп жизни в современном мире оставляет мало места для физической активности. Дни без тренировок из-за нехватки времени, еда «на бегу», приводят многих людей к образованию лишних сантиметров на животе. Читать далее Питание для похудения в области живота

Надоело полнеть? Устраните причины

Вы изо всех сил стараетесь похудеть, а стрелки весов не спешат двигаться в обратную сторону? Сядьте и подумайте, что вы делаете «не так»? Почему вес не хочет снижаться? Читать далее Надоело полнеть? Устраните причины

Полезные советы для понижения аппетита

Чтобы последовательно сбросить вес необходимо контролировать свой аппетит.  Голод является естественным чувством нашего организма, который говорит нам, что мы нуждаемся в энергии и питательных веществах. Читать далее Полезные советы для понижения аппетита

Подводные камни диет

В преддверии лета и пляжного сезона женщины начинают сходить с ума. Все как одна начинают скоропостижно худеть, используя для этого самые жестокие методы: и немыслимые тренировки в спортзалах, и изнуряющие диеты, и даже полный отказ от пищи. Читать далее Подводные камни диет