Мало ем и не худею. В чем причина?

Похудению мешает не только еда, но и скрытые болезни, принимаемые лекарства, неправильный режим питания, монодиеты, нарушенный обмен веществ. Читать далее Мало ем и не худею. В чем причина?

Как совместить алкоголь с диетой

Алкоголь не всегда под запретом во время диеты. Специалисты по здоровому питанию полагают, что лучше выпить 50 — 100 г коньяка, чем рано или поздно сорваться, начав заедать стресс сладостями. Читать далее Как совместить алкоголь с диетой

Как резистентный крахмал способствует похудению

Благодаря резистентному крахмалу (полезным углеводам) человек съедает меньше, сжигает больше калорий и чувствует прилив сил и энергии.
Читать далее Как резистентный крахмал способствует похудению

Благодаря этим продуктам кожа не обвиснет даже при резком похудении

Большинство диет не в состоянии удовлетворить потребность организма  в необходимых для мышечной массы веществах. Для того, чтобы диета была сбалансированной и уходили жировые отложения, а не мышечная масса, нужно добавлять в свой рацион продукты, содержащие белок, протеины и аминокислоты Омега-3 и Омега-9. Читать далее Благодаря этим продуктам кожа не обвиснет даже при резком похудении

Тонкости проведения кардиотренировки в домашних условиях

Что такое кардиотренировки и как правильно их проводить самому в домашних условиях, чтобы эффективно сжечь лишний жир и при этом не навредить здоровью. Читать далее Тонкости проведения кардиотренировки в домашних условиях

Как принимать контрастный душ для похудения

Контрастный душ — один из самых приятных способов поддержания здоровья и красоты. Для этой процедуры не нужно лишних материальных затрат или консультация специалиста. Зная правила применения, контрастный душ можно легко принимать самостоятельно в домашних условиях. Читать далее Как принимать контрастный душ для похудения

Как настроится на похудение. Личный опыт

Правильный психологический настрой — залог достижения любой цели. И похудение, к сожалению, не исключение. Как вы себя настроите, таков и будет результат. Читать далее Как настроится на похудение. Личный опыт

Хорошо выспаться — значит похудеть

Сон очень важен в нашей повседневной жизни. Качество сна напрямую влияет не только на самочувствие и здоровье, но и на наш вес тоже.  Желаете иметь стабильный вес — высыпайтесь! Читать далее Хорошо выспаться — значит похудеть