/rating_on.png "Всего голосов – 11, в среднем: 4,64 из 5")
/rating_half.png "Всего голосов – 11, в среднем: 4,64 из 5")
Добрый день всем читателям моего блога! Сегодня хочу вам напомнить о пользе приема лимонного сока утром натощак. На самом деле я не призываю вас пить чистый лимонный сок.
Не каждый может сходу взять и выпить свежевыжатый сок из одного лимона. Я лично могу, а мой супруг нет. Он кривиться от одного вида лимона и все на что его хватает, это съесть дольку лимона в большом количестве сахара. А я могу за один присест съесть целый лимон и потянуться за вторым! 
Итак, что то я отвлеклась. Все, кто не может пить лимонный сок в чистом виде, пейте его с водой.
Возьмите стакан кипяченой горячей воды и выдавите туда немного лимонного сока. Вуаля, коктейль здоровья готов!
Итак, давайте разберем для чего необходимо пить лимонный сок и в каких случаях этого делать нельзя!
Польза лимонного сока
№ 1 Улучшение пищеварения
Лимонный сок помогает улучшить пищеварение и очистить организм от токсинов и шлаков. Вода с соком стимулирует печень на выработку желчных кислот, необходимых для пищеварительного тракта. Регулярный прием коктейля здоровья избавит вас от сжигающей изжоги и ненавистных запоров.
Сок лимона помогает снять вздутие живота и растворить камни в желчном пузыре.
№ 2 Естественное мочегонное средство
Лимон относиться к разряду натуральных мочегонных средств. Большинство из нас сталкивается с проблемой задержки воды. К вечеру отекают ноги, а утром просыпаемся с опухшими пальцами и кругами под глазами.
Довольно часто задержку воды вызывают наши продукты. Если мы потребляем много соли и сахара и недостаточное количество овощей и фруктов, то в организме скапливается много токсинов.
В добавок мы садимся на однотонные долгосрочные диеты, в итоге имеем дефицит витаминов и минералов. Также принимаем множество различных лекарств: противозачаточные, антибиотики, противовоспалительные и так далее. Мало бываем на природе, ведем малоподвижный образ жизни. В итоге организм не получает достаточное количество питательных веществ, а забит полностью шлаками и токсинами.
Как следствие, какой образ жизни ведет к лишнему весу, образованию целлюлита, отечности и образованию различных заболеваний. Организм забит токсинами и требует очистки. Ежедневное принятие лимонного сока поможет вывести лишнюю жидкость, а с ней уйдут лишние килограммы и токсины.
Пить лимонный сок можно на ваше усмотрение: либо за полчаса перед первым приемом пищи, либо через час после приема еды.
№ 3 Натуральное слабительное средство
Цитрус оказывает мягкий слабительный эффект и превосходно чистит кишечник. Утренний прием лимонного сока может спровоцировать расстройство кишечника. Поэтому тем, у кого «слабый» кишечник, лучше пить сок с медом или сахаром.
Вкусно и невредноКлубника при похудении Полезна ли клубника для худеющих, как ее правильно употреблять. Можно ли клубнику на ночь и натощак. Правильное время приема и отзывы диетологов.
№ 4 Повышение иммунной системы
Ежедневное потребление витамина С является отличным способом для борьбы с простудой и гриппом. Кроме того, лимоны иметь достаточное количество калия, который необходим для стимуляции нервной системы и мозга, а также в контроле артериального давления.
В качестве противовоспалительного средства при первых признаках простудных заболеваний я часто использую смесь лимонного сока с 2-3 зубчиками чеснока. Отличное средство для повышения иммунной системы, рекомендую всем своим читателям.
Также лимонный сок помогает в лечении респираторных заболеваний таких, как кашель или астма.
№ 5 Нормализация кислотно-щелочного баланса
Как ни странно это звучит, но лимон относиться к щелочным продуктом. Отличительной способностью лимонного сока является его возможность снижать уровень кислотности в организме. Соединяясь с желудочным соком он нейтрализуется и делает среду вокруг себя еще более щелочной. Это свойство лимонного сока нужно применять для снижения кислотности желудка, во избежания образования язвы.
Однако при уже имеющийся язве нужно относиться к употреблению сока с осторожностью. Хоть лимон и считается щелочным продуктом, но высокая кислотность, вызванная лимонной кислотой, может обострить заболевание.
При выборе лимона, отдавайте предпочтение тонкошкурым сортам, они более сочные.
№ 6 Чистка крови и всего организма
Лимон имеет способность очищать организм от шлаковых отложений, выводить мочевую кислоту и ее соли. Поэтому принимая лимонный сок утром натощак вы защитите себя от развития различных заболеваний суставов, которые возникают в результате отложения солей в организме.
Также лимонный сок имеет свойство дробить и выводить мелкие камни. Однако не забывайте от опасности, камни большого размера могут сдвинуться и закупорить канал мочевыводящих путей.
№ 7 Естественное похудение организма
Лимон прекрасно борется не только с различными простудными заболеваниями, но и с лишним весом. Этот цитрус содержит высокое количество клетчатки, в виде пектина, который снижает тягу к перекусам. А также выводит лишнюю жидкость, что тоже ведет с естественному снижению веса. О том как правильно пить лимонный сок для похудения я писала в отдельной статье. Повторяться не буду, заходите по ссылке и читайте. Там много рекомендаций и предостережений.
№ 8 Лечение инфекций горла и улучшение неприятного запаха изо рта
Массаж десен с лимонным соком помогает остановить кровотечение. Его можно применять для снятия воспаления десен, а также заживления мелких порезов и трещинок. Цитрус освежает дыхание и устраняет неприятный запах изо рта.
Не забывайте о том, что сок плохо влияет на зубную эмаль. Пить его лучше через соломку и после принятия всей порции обязательно сполосните рот содовым раствором (чайная ложка соды на стакан воды), чтобы погасить во рту лимонную кислоту.
Чистить зубы зубной щеткой, сразу после приема сока также нельзя. Лимон смягчает зубную эмаль и жесткие волокна щетки могут оставить царапины, в которых, со временем, поселиться кариес.
№ 9 Гладкая и чистая кожа без морщин
Витамин С в лимонах помогает уменьшить пигментацию кожи и разглаживает мелкие морщины. Лимонный сок удаляет вредные токсины из крови и позволяет коже оставаться чистой и гладкой.
Лимонный сок может служить в качестве отбеливающего средства. Наносите несколько капель на участок кожи с неровной пигментацией, отбеливайте их и уменьшайте появление новых.
Для получения отбеливающей и отшелушивающей маски комбинируйте сок лимона с петрушкой, тертым картофелем или сливками.
Все, кто имеет повышенную жирность кожи лица, могут смело протирать лимонным соком лицо 1 или 2 раза в неделю. Лимон, своим обезжиривающим действием устранит лишнюю жирность и сузит поры. Также лимон увеличивает потоотделение, а это еще один плюс для лучшей очистки пор кожи.
В каком количестве пить лимонный сок?
Читайте далее:
Имбирь для похудения. рецепты напитков
Самые эффективные соки для похудения
Имбирь с лимоном для похудения
Напитки с лимоном, рецепты и советы
Если у вас стабильный вес, то вполне хватает на стакан воды и половины цитруса. Если вас беспокоит лишний вес, то сделайте себе коктейль из целого лимона на стакан воды. Однако не забывайте о передозировке! При резко большом приеме сока организм может ответить вам рвотой, сыпью или температурой.
И, как всегда, напоминаю вам о противопоказаниях:
- острый и хронический панкреатит
- воспалительные заболевания кишечника
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки
- наличие больших камней в почках и желчном пузыре
Loading...
Загрузка ...
Лимон от простуды — это очень классное средство, я им часто спасаюсь. А сок лимонный с джином это вообще вкуснятина!
Когда начинаю простужаться, сразу готовлю себе лимонный сок. Пью обычно разбавленный питьевой водой, без сахара. За один вечер могу так поглотить 2-4 лимона и на следующий день простуда практически испаряется:)
все-таки рекомендуется пить воду с лимоном через соломинку, дабы не повредить эмаль зубов. И не заменять ее полностью обычной водой — сама я очень люблю лимон, по этому спустя сутки употребления такой водой у меня начал ворчать живот — что-то на подобии изжоги — оно и понятно, в принципе) теперь пью утром перед завтраком воду с лимоном, а на каждый день у меня серебряная роса.
а вот что касается лимона с солью..я бы поспорила — соль задерживает жидкость в организме — какой толк, если лимонку использовать как мочегонное, в таком случае.. :|
Здравствуйте Татьяна!
У меня такой вопрос. Уже неделю пью натощак стакан воды с лимонным соком и почему-то у меня странная реакция организма. Живот какой-то полный, в талии распирает, и есть практически не хочется. Такое впечатление, что организм плохо переваривает пищу. Что это со мной? И почему у меня такая реакция на воду с лимоном? Я не знаю что делать, помогите мне советом пожалуйста!
Светлана, может у вас индивидуальная непереносимость лимонного сока? Даже не знаю почему организм так реагирует на воду с соком. :|
Здравствуйте! А расскажите о своих результатах в похудении? Кто сколько сбросил лишних килограмм? :roll:
Использую лимонный сок при чистке печени с оливковым маслом, но пью через соломинку, так вкуснее. В виде сока он не такой кислый, как в цельном лимоне.
Очень люблю Лимончик :twisted: и водичку с лимоном начала пить по-утрам))) а еще очень очень люблю просто лимон с солью )) интересно это вредно ? :|
Думаю что нет. Выше Светлана пишет, что тоже кушает лимон с солью! Я лично не пробовала! :|
А можно утром после того как выпила лимонный сок поесть именно когда я сижу на этой диете?
Конечно, а почему нет? Если вы чистите организм при помощи лимонного сока, то можно кушать уже через 20-30 минут после потребления сока.
Нет ничего лучше как стакан холодной воды с лимоном после вечерной пробежки
Таня, а мед не окисляет лимон? Я ем по пол лимона с медом, когда сильная потеря энергии. Но теперь хочу попробовать пить по утрам сок с водои Спасибо за совет
Ирина, точно утверждать не берусь, но на сколько я знаю — мед не окисляет лимон, сахар — да, а мед, по идеи не должен.
Я тоже пью исключительно с добавлением в чай. А вот в сыром виде не могу, уж очень кисло. Хотя вот например клюковку кислую съесть могу, а лимон — нет. :roll:
Vilena, я и клюквенный сок пью без сахара и лимонный. У каждого своя способность восприятия кислоты или сладости. Например, я сильно сладкое вообще пить не могу, а супруг наоборот — сильно сладкое кушает и пьет легко, а кислое пить не может. Это вполне нормальное явление. Все мы разные.
Пью с чаем, а вот в сыром виде боюсь из-за гастрита.
ну я тоже не толстая от природы-но стройная и формы имелись грудь зачетная и попа.но тут вдруг совсем истощала.еще и кости тонкие и сразу в глаза кидается худоба. а то лет в 14 при своей стройности формы имела шикарные просто-я тощей не всегда была. папа по молодости худым был-а мама всегда в теле была.не знаю что и делать-центрум пью сейчас.грецкие орехи ем с медом.хочу еще чернослив себе купить и каждый день есть-может хоть на 5 кг поправлюсь-и то дело
Di, а Вы поищите в интернете информацию — от чего резко худеют? Может вам дадут дельные советы. Человек резко худеет или полнеет не просто так, а по какой то причине. Вот эту причину и нужно искать.
есть подозрения что проблема в щитовидной железе у мамы зоб был и она тогда резко похудела хоть и полная-позже вес набрала опять кстати она тоже лимоны ест и не худеет от них-а ест их все время. ну и на диете я сидела какое-то время косметолог мне запретила сладкое особенно шоколад и масло-хоть и так я его не ем особо ну и орехи грецкие-сейчас я ем все что она тогда запретила и от чего похудела-ну и стресс конечно же
Di, есть люди, которые набирают вес во время стресса, а есть наоборот, которые сбрасывают. у меня подруга похудела на 7 килограмм из-за стресса (у нее проблема была с жилплощадью) — сохла прямо на глазах, это ужасно! А когда проблема решилась — вернулась к прежнему весу! Организм такая сложная штука, не всегда можно предугадать как он поведет себя в той или иной ситуации.
здравствуйте. а я наоборот худая и хочу поправиться. день пью сок лимона +сок мандарина+пол стакана воды. я не похудею еще больше?
Здравствуйте. Лимон+ мандарин+ вода = комбинация больше для похудения, нежели для набора веса. Похудение в этом случае идет за счет вывода лишней жидкости, снятия отечности, нормализации пищеварительного процесса. А если вы и так худенькая, то какие у вас отеки и лишняя жидкость? А на уменьшение мышечной массы эти соки ни как не влияют, поэтому сильно уменьшить Ваш вес не смогут. Пейте их для витаминизации организма, но и увлекаться ими для Вас тоже не стоит. Для набора веса Вам нужно пить более калорийные соки.
да я по одному стакану в день-сегодня себе сдела 1 большой лимон 2 мандарина и разбавила водой. все дело в том что все вокруг хотят похудеть и по их словам буквально вся еда диетическая((замучалась уже-еще и разборчива в еде-мало что люблю да и любимые блюда надоедают-пихаю пищу иногда с силой в рот-так хочеться поправиться на 10 кг (эх
Ну почему, далеко не вся еда диетическая. Я хочу оставаться стройной подольше, вот и подбираю для себя диетические и в тоже время полезные продукты. Нельзя себя ограничивать в витаминах, только лишь из-за боязни пополнеть, так и до заболеваний не далеко.
Теперь насчет стройности — у меня супруг при росте 175 весит 65 кг и всю жизнь мечтает пополнеть! Но ему это не дано, из-за генетической наследственности! Его отец и дед весили еще меньше! И ничего с этим не сделаешь, разве только напихать его разными добавками, чтобы его раздуло, как на дрожжах! И взамен получить букет заболеваний! Кому это нужно? Думаю никому! Или залезть в набор хромосом и полностью его перебрать! Но, увы, до этого еще медицина не дошла. Вот так и живем, каждый со своей мечтой…кто хочет похудеть, а кто наоборот — поправится
А я начинаю день со стакана воды с лимоном, правда добавляю чуть меда. И в течении дня пью воду с лимоном. Хорошо утоляет жажду в жару.
Правильно делаете, Елена. Сейчас в жару, нужно много пить воды и лучше, если это будут натуральные соки или чай. :smile:
@ Татьяна Зорина:
Татьяна, если нужна статья, значит она будет! Заглядывайте на сайт, напишу ее для Вас.
@ Елена:
Елена, пить воду с лимонным соком ежедневно на протяжении длительного времени не безопасно. Обязательно делайте перерывы! :smile:
Очень полезные рекомендации. Сама ежедневно пью воду с лимонным соком. Правда еще немного меде добавляю.
Таня! Срочно нужна статья о полезных свойствах барбариса. :idea:
@ Сергей:
Здравствуйте, Сергей! Начать пить соки никогда не поздно. Попробуйте и расскажите потом нам о своих ощущениях! :smile:
Полезных свойств много, но я никогда не пил лимонный сок..
Полезная статья! Спасибо!
Таня, так мы ж рецепты и для себя пишем. Наши блоги — как дети. Тоже учат нас многому :roll: и совершенствуют нас самих :!:
@ Светлана:
Свет, я тоже такая, всем рассказала про лимон, а сама на лимонном соке сидела последний раз где то год назад или даже полтора :oops:
@ Сергей Медведев:
Я читала, что лимон устраняет изжогу. С началом приема изжога усиливается, а потом проходит. Но у меня изжоги не было, поэтому утверждать из своего опыта не могу :smile:
А на «ты» я всегда согласна переходить! Так даже легче общаться. :arrow:
Татьяна Паломи:
Таня, так я не только так лимон ем, хотя и люблю этот пикантный вкус. Вот до супермаркета никак не доберусь купить лимоны, чтобы последовать Вашему совету и пить натощак воду с лимоном. Совет Ваш заслуживает внимания.
@ Татьяна Паломи:
Уже давно пора на «ты» перейти!
Бэкап уже сделан… После долгого употребления у меня изжога появляется и смотреть на лимон не могу
@ Светлана:
Светочка, солить лимон я вряд ли постоянно буду, так как стараюсь поменьше соли глотать. А вот попробовать очень хочу. Вы меня прям заинтересовали новыми вкусовыми оттенками лимона. :arrow:
@ Сергей Медведев:
Конечно пробуйте! Только, как говорят программисты — перед нововведением сделайте бэкап, а я говорю перед началом самолечения прочитайте противопоказания!
Кстати, Сереж, занялась вопросом ускорения загрузки страниц и бегу к Вам с кучей вопросов! :idea:
@ Татьяна Паломи:
О! Об этом не задумывался, попробую…
@ Татьяна Паломи:
Татьяна,если Вам понравится, то уже с сахарком не сможете. Все мои друзья удивляются, а для меня лимон с солью — лучше конфетки. Только соли не много, как Вы огурчик солите, к примеру. Вы правы на счет сахара, с солью — эффективнее. :|
@ Светлана:
Вот это да! Впервые слышу, что лимон можно солить. Завтра попробую какой он на вкус «соленый лимон». :arrow:
@ Ирина:
Ирина, не ленитесь и пропейте хотя бы с неделю! Намного лучше будете себя чувствовать! :smile:
@ Сергей Медведев:
Сереж, лимон сам по себе щелочной продукт, а сахар делает его кислым. Сахар имеет свойство окислять любой продукт. Для очистки крови нам нужна щелочь, лимон попадая в желудок, делает окружающею среду щелочной. Это хорошо для понижения кислотности желудка и для очищения сосудов от шлаковых отложений.
А вот для девочек можно и с сахаром( лучше медом). Им чистить еще пока не чего, а для питания и иммунитета самое отменное средство. :smile:
Я обожаю сок лимона разбавленный в воде. Только вот чего то ленюсь пить каждое утро) Буду заставлять себя!
Татьяна, а я лимон ем с только с солью. Могу целый лимон съесть. Соль нейтрализует кислоту и тоже является щелочью.А сахар — нет. Сахар оставляет лимон кислым.
Очень полезная статья! Спасибо!
Да я и не думаю, что со мной что-то случится, Татьяна!
Просто не понимаю, почему без сахара или меда? Какая разница то?
Например, аскорбиновая кислота очень кислая. Поэтому ее разбавляют глюкозой, чтобы подсластить. Но она же не теряет от этого своих свойств?
Или я ошибаюсь?
@ Сергей Медведев:
Сереж, пробуйте все же пить лимонный сок( с водой или без) но в чистом виде, без сахара! Я понимаю, что он кислый :shock:, но это только первые два дня! А потом организм привыкает :smile: Я пила сок из одного лимона три раза в день в течении 2 недель! Без сахара и воды! И как видите стою перед вами целая и невредимая :cool:
Не пробовал в чистом виде, но уже месяца два как пью водичку с сахаром и лимоном каждое утро…и детей заставляю
Спасибо Татьяна!
Лучше конечно с медом, но хороший мед привезут еще только через месяц.
Уже почувствовал пользу! Но только из статьи узнал, что оказывается это полезно делать не только для улучшения самочувствия и борьбы с авитаминозом, но и для борьбы с другими бяками!
Я уже месяца три пью сок лимона (половина большого лимона на стакан воды+чайная ложечка мёда) поначалу чувствовал прилив сил,а потом как-то то ли привык, то ли он перестал действовать, но я всё равно продолжаю пить. Надеюсь хуже не будет.
@ Дмитрий:
Дмитрий, если Вы любите лимон, то попробуйте его кушать без сахара, так намного полезнее!
@ Наталья:
Наталья, попробуйте пропить чистый сок лимона. Вот увидите насколько лучше будете себя чувствовать!
@ Ольга:
Оль, лимон в чае или с сахаром снижает давление или нет, утверждать не стану, потому что не знаю точно. А вот лимонный сок и лимон в чистом виде точно понижает давление! По двум причинам: во первых — лимон (в чистом виде) очищает сосуды от шлаковых отложений и холестерина, а по очищенным сосудам сердцу намного легче проталкивать кровь.
Во вторых: любой врач для понижения давления всегда в первую очередь прописывает мочегонные средства, а потом уже все остальные. А лимон — это мягкое естественное мочегонное средство. Уменьшается объем жидкости в кровяном русле и сердцу становиться легче, в итоге артериальное давление начинает снижаться.
Я тоже люблю лимон, мы чай не пьем без лимона. А вот сок не пила.
Я лимон очень люблю, особенно мне нравится просто порезать его и засыпать сахарком.
О пользе лимона я, конечно, знала и чай с лимоном люблю. Но, оказывается, столько причин, чтобы пить лимонный сок, что сразу же решаю это делать регулярно!
Интересно, а как лимонный сок влияет на артериальное давление? Лимон в чистом виде его снижает, при не очень высоком давлении я пользуюсь лимоном вместо лекарств.
Татьяна Паломи пишет:
Да, такую информацию я ещё не слышала. :smile:
@ Татьяна Паломи:
Понятно, Тань, значит утром будем пить его с водичкой, а днём — с чайком! ;-)
@ Татьяна:
Татьяна, спасибо Вам огромное за дополнение! Я не знала, что лимон помогает при судорогах. :| Думаю для многих читателей эта информация будет полезна!
@ Ксения:
Ксения, старайся как то его пить. Как говориться с криком: «да здравствует Родина» или запивая водой, но пить лимонный сок нужно, для чистки. Мы за всю жизнь столько в себя «грязи» пихаем, ужас. А сахар окисляет любой продукт и лимон не исключение! Если лимон смешать с сахаром, то это уже кислый продукт, а не щелочной! Ксюш, это уже не то лекарство, которое нужно для чистки! Для очистки крови нужен только чистый лимонный сок, без сахара или меда, и тем более без варенья! Или разбавленный в чистой воде, не в чае или не в кофе!
Танюша, прекрасная статья! Столько полезностей от лимона! а еще при судорогах ног смазывать место долькой лимона, очень быстро помогает и на долго хватает, восстанавливается какой-то там дисбаланс. Спасибо, Танечка.
Танюш, я как твой муж, могу съесть только дольку лимона с большим количеством сахара, или могу с чаем и без сахара, но оскомину на зубах чувствую. Но зимой, особенно во время эпидемий, стараюсь хоть понемногу лимон есть.
@ Кристина:
Кристина пишет:
Кристина, это ты о чем? Мои комментарии у тебя всегда хорошо проходят, без сбоя. :|
Ой, у меня комментирование открылось)))
Татьяна Паломи пишет:
Вот только сегодня думала о том, что нужно летом пить возу с лимоном, вот теперь буду знать как и в каком количестве это делать!
@ Людмила Винокурова:
Люд с чаем лимон пить можно и нужно, но в чае он не дает такого лечебного эффекта. Лимонный сок нужно пить до завтрака, ни с чем не смешивая. Я так свои камни с почек выгнала!
@ Александр:
Александр, а Вы его с водой тогда пейте, если не можете в чистом виде.
К сожалению, лимон мне категорически не нравится.
Яблоко-самый приближенный к лимону фрукт, кушайте.
Хоть лимонный сок и щелочной продукт для организма, но все равно для меня кислый.
Таня, а если его употреблять с чаем? Я очень люблю чай с лимоном. :roll:
Знаю, что лимонный сок нужно пить обязательно через соломинку, чтобы не портилась эмаль зубов.