Полезные свойства корицы

Рецепты для похудения с корицей


Такие на вид аппетитные булочки и конфеты повышают уровень сахара в крови, что непременно ведет к росту жировой ткани в области живота. Тенденция к накоплению жира на животе является типичной для людей, которые едят рафинированные продукты (белый хлеб, макароны), пьют и едят продукты с искусственными подсластителями (сладкие магазинные напитки и конфеты) и «сидят» на диетах с низким содержанием овощей.

Организм не выдерживает нагрузки и сдается, снижая толерантность к сахару, что приводит к накоплению лишнего жира в области живота.

Корица, попадая в организм, выполняет роль сенсибилизатора инсулина, который облегчает поглощение сахара в крови. Снижение жира в брюшной полости приводит к потере веса, даже у тех, кто отчаянно пытается похудеть и не может ни как этого добиться.

Корица с медом

Смесь меда с корицей была известна с древнейших времен и использовалась как универсальная помощь при высоком кровяном давлении, проблемах с кожей, инфекциях, вызванных бактериями или вирусами, для снятия тревоги и стресса, при заболеваниях сердца.

Сегодня люди используют эту смесь для похудения. Эффект этой комбинации удивило многих людей. Помимо потери веса, эксперты констатируют уменьшение проблем с сердцем, улучшение в пищеварении и улучшение состояния кожи.

Похудение с помощью корицы и меда происходит прежде всего за счет очистки кишечника. Регулярное потребление этого напитка очищает кишечник и всю пищеварительную систему от паразитов и газов. Смесь специи с медом в первую очередь способствует похудению живота, а уж потом происходит нормализация веса всего тела, за счет улучшения пищеварения и очищения кишечника.

Рецепт для похудения с корицей и медом

1 стакан горячей воды
чайная ложка меда
пол чайной ложки корицы

Смесь пьют каждое утро на голодный желудок.

Выпитая корица утром натощак помогает работе кишечника, а вечером перед сном — способствует расслаблению и хорошему сну. Можно заваривать специю с медом и пить 2 раза в день — утром и вечером.

Корица, мед и лимон

Наиболее эффективным средством для похудения можно считать сочетание корицы, меда и лимона. Специя помогает снизить уровень холестерина, регулирует сахар в крови и функции головного мозга, уменьшает отеки в организме, улучшает способность усваивать инсулин сахара в крови, снижает артериальное давление и способствует снижению роста раковых клеток.

А вещества, содержащиеся в лимоне, обладают высокой антиоксидантной активностью, помогают нормализовать обмен веществ, борются с мочекаменной болезнью и заболеваниями желудочно-пищевого тракта.



Более подробно о том как, когда и в каком количестве пить лимонный сок я писала в статьях:

Как пить лимонный сок натощак
Рецепты для похудения с лимонным соком

Наслаждайтесь чашечкой чая с корицей, медом и лимоном и в одночасье помогайте вашему организму сбросить лишние килограммы. Выпейте один стакан чая утром натощак и одну чашку чая перед сном. Чай можно пить как дополнительное средство для похудения при любой диете.

Ингредиенты:

1 стакан кипятка
1 чайная ложка меда
1/4 часть чайной ложки порошка корицы или 1/2 палочки
долька лимона

Приготовление:

Корицу залить кипятком и дать остыть до 40 градусов. Затем добавит мед и лимон.
Важно! Мед при 40 градусах и более теряет свои лечебные свойства, по этой причине добавляйте мед только в остывший чай.

Чай с корицей

Специя, добавленная в чай, помогает снизить тягу к сладкому. Это отменное средство для сладкоежек, которые желают сохранить оптимальный вес в течении длительного времени.

Исследования показали, что корица запускает выработку инсулина, а он, в свою очередь, понижает количество глюкозы в нашей крови. Избыток сахара, который блуждает по нашим артериям, вызывает их закупорку, провоцирует развитие диабета и становиться причиной развития сердечно сосудистых заболеваний.

Чай с корицей можно купить в магазине или сделать такой напиток самому.

Подготовила для вас подборку полезных добавок к чаю с корицей. С какими специями она совместима и какое влияние такая комбинация оказывает на нас. Подробнее в статье:

→  Чай с корицей: комбинация с разными специями и травами

Рецепт приготовления такого настоя очень прост:

Одну палочку специи (предварительно разделив ее на мелкие кусочки) залить одним стаканом кипящей воды и дать настояться в течении 10 минут. Одни и те же кусочки корицы вы можете запарить несколько раз, в зависимости от свежести и силы аромата специи.

Кофе с корицей

Творческое мышление может «спасти» немного калорий, без ущерба для удовольствия. Замена молока и сахара на одну чайную ложку молотой специи дает ряд преимуществ:

  • избежать ненужных 50 — 70 калорий
  • получить массу ценных питательных веществ, которые содержатся в специи
  • регулировать количество глюкозы в крови
  • снизить тягу к сладкому и кондитерским блюдам, что является важным для легкого и здорового похудения

Рецепт похудения с корицей и кофе практически такой же, как и рецепт приготовления чая с корицей.

Кусочки специи кладем в чашку, добавляем кофе, заливаем кипятком и даем настояться в течении 10 минут.

Многие утверждают, что кофе с корицей намного вкуснее, нежели с сахаром. Кроме того, специя мягко стабилизирует количество инсулина и глюкозы в крови, а также контролирует чувство голода.

Кефир с корицей для похудения

Исследователи обнаружили, что кальций существенно помогает в потере веса. Пища с высоким содержанием кальция, в частности все молочнокислые продукты, увеличивает распад жира в организме и повышает метаболизм во время диеты. Высокий уровень кальция также помогает вашему телу в укреплении костей. Увеличение потребления кальция может непосредственно уменьшить отложение жира в районе живота.

1 стакан кефира
пол чайной ложки имбиря
пол чайной ложки корицы
щепотка перца чили

Кефир с корицей, как и мед с корицей, пьют 2 раза в день: утром перед завтраком натощак и вечером перед сном.

Покупая молотую специю обязательно обратите внимание на страну изготовитель.  Фальшивая Кассия в больших количествах опасна для здоровья.

Важно!  Отвечая читателям, я поняла, что многие не знают как правильно применять корицу для похудения.  Чтобы не навредить себе, обязательно примите к сведению такие моменты:

1. Перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями! Специя не всем одинаково полезна.

2. Не превышайте допустимую дозировку! Дневная норма не должна превышать — 1/2 чайной ложки. В больших количествах пряность плохо влияет на почки.

3. Не ленитесь и заваривайте специю каждый раз перед потреблением! Не оставляйте смесь на утро. Активные компоненты легко перемешиваются и вступают в реакцию друг с другом! На утро у вас получиться не «полезный напиток», а смесь из «непонятно чего».

4. Не особо доверяйте специи в молотом виде! Кто знает, что в магазинный пакетик насыпали производители? Я не знаю и вы, думаю тоже! Покупайте специю только в палочках. Как не ошибиться и купить натуральную пряность читайте в статье как выбрать настоящую корицу

5. Помните о том, что специя — это все лишь вспомогательное средство для похудения, а не основное! Перед тем как начать сбрасывать вес обратите внимание на моменты, о которых я писала в статье Перед похудением проверьте здоровье.

Полезно знать:

Лечебные свойства корицы и противопоказания
Куркума полезные свойства для похудения
Топ самых эффективных специй для сжигания жира
Рецепты для похудения с имбирем







Кого среди нас больше? Пройдите тест, чтобы определить зависимость от еды | Всего 652 голосов

Загрузка ... Загрузка ...

Все опросы


Комментарии — 114

  1. Анна:

    А можно пить корицу без меда? Будет ли результат?

    1. Татьяна Паломи:

      Можно и без него. Но, мед — ценный компонент, хорошо бы его тоже использовать.

  2. Наталья Краснова:

    Рецепт с медом и корицей мне понравился. Если этот рецепт помогает при лишних жировых отложениях на животе, я вас еще долго буду благодарить за информацию.

  3. Мамира:

    Здравствуйте! Вот я уже пью этот коктейль около месяца, никакого похудения я не чувствую, чувствую только дискомфорт, у меня пучит живот, запоры и газы, не знаю что делать. До это около двух недель пила сырую воду с мёдом, тоже утром и вечером, там ещё хуже поправилась на 3 кг не знаю уже кому верить.

    1. Татьяна Паломи:

      Мамира, если у вас от корицы дискомфорт, то зачем вы себя мучаете? Переходите на другие способы похудения, их великое множество! Я, к примеру, сейчас пробую сидеть на диетических салатах из капусты (квашеной, пекинской, брокколи); редьки; корне сельдерея; свеклы; моркови. Исключила из рациона картофель, каши, сладкое, мучное. Утром — овсянка + кофе с кусочком сыра или грецким орехом, в обед — салат, ужин — кусочек мяса + салат или кусочек рыбы + салат. Между приемами пищи пью много жидкости (компот, чай, смузи, напитки). И красота! Скинула уже 4 кг за 2 месяца! Правда, организм долго раскачивался: в первый месяц ушел всего лишь килограмм. Но зато во второй слетело аж 3 кг! Еще 3 кг сброшу и все, больше мне не нужно! К весне готова!! Пробуйте, экспериментируйте, ищите свой способ снижения веса! Без голода и дискомфорта!

      1. Мамира:

        Спасибо огромное за рецепт, попробую.

  4. Галия:

    Я знаю точно, что мёд растворять в кипятке нельзя! Мёд превращается в яд! (Почитайте о мёде в кипятке.) Возможно вы имели ввиду в теплую воду…

    1. Татьяна Паломи:

      Галия, у меня в статье об этом написано. Я добавляю мед не в кипяток, а в остывший напиток.

  5. vik:

    Скажите пожалуйста, учитывая то, что ВСЯ корица в наших магазинах — это не настоящая корица, а коричное дерево кассия, то есть ПОДДЕЛКА — возможно ли на ней похудеть? Или подействует только настоящая цейлонская корица, которую достать трудно…?

    1. Татьяна Паломи:

      vik, похудение только лишь при помощи одной корицы — процесс долгий. Вам придется пить корицу очень долго, а следовательно в организм специи попадет очень много. А кассия за это время в большом количестве убьет почки! Вот и поставьте на чашу весов: «здоровые почки» или «долгоиграющее похудение со специей». Что перевесит?

  6. Emma:

    Здраствуйте. Как долго нужно пить воду с корицей и медом для похудения? А пью я вечером и утром почти уже месяц. Спасибо вам за ответы

    1. Татьяна Паломи:

      Эмма, от одной только корицы, без диетического питания и физических нагрузок, быстрого похудения вы не дождетесь. Специя помогает улучшить работу кишечника. А это ведет к снижению метеоризма (как следствие уменьшение сантиметров в объеме талии) и лучшему очищению кишечника (наши клетки не забиваются токсинами), улучшается обмен веществ (усиливается обмен веществ). Но этот процесс очищения организма очень долгий и без перехода на правильное питание его не ускорить.

  7. Галина:

    Танечка, спасибо огромное за ответ, теперь и я так стану делать, а то я вообще выливала настой с осадком и покупала новую корицу:), а у осадка действительно цвет был темный красно-коричневый:)), а животик и правда уменьшился…

    1. Татьяна Паломи:

      Вот и здорово! Пойду и я себе корицы заварю, а то последний раз проводила недельный курс лечения аж весной. Пора повторить.

  8. Даша:

    Сегодня первый день этого сладкого експеримента! :| ;-) :smile: :smile: :shock: :roll: :grin: :lol: :o :o

    1. Татьяна Паломи:

      Ну и как успехи? Животик уменьшается?

  9. Кристина:

    Здравствуйте!!! А можно корицу и мёд растворять в холодной воде??? :arrow:

    1. Татьяна Паломи:

      Здравствуйте, Кристина. Честно говоря корицу в холодной воде ни разу не растворяла и даже не представляю как это может у Вас получиться? :|

  10. Наталья:

    Мне отлично помогла диета «корица с медом». Полезные вещества, которые содержаться в обоих ингредиентах, способствуют быстрому расщеплению жиров, ускорению метаболизма в организме, быстрому утолению голода.