Корица для похудения: с медом, кефиром или лимоном. Как пить чай и кофе с корицей

Корица, попадая в организм, выполняет роль сенсибилизатора инсулина, который облегчает поглощение сахара в крови.

Снижение жира в брюшной полости приводит к потере веса, даже у тех, кто отчаянно пытается похудеть и не может никак этого добиться.

Корица с медом

Корица, выпитая утром натощак, помогает работе кишечника, а вечером перед сном — способствует расслаблению и хорошему сну. Можно заваривать специю с медом и пить 2 раза в день — утром и вечером.

Ингредиенты:

1. 1 стакан горячей воды
2. Чайная ложка меда
3. Пол чайной ложки корицы

Смесь пьют каждое утро на голодный желудок.

Смесь меда с корицей была известна с древнейших времен и использовалась как универсальная помощь:

• при высоком кровяном давлении,
• для улучшения работы пищеварения,
• при проблемах с кожей,
• инфекциях, вызванных бактериями или вирусами,
• для снятия тревоги и стресса,
• при заболеваниях сердца.

Сегодня люди используют эту смесь для похудения.

Похудение с помощью корицы и меда происходит прежде всего за счет чистки кишечника. Регулярное потребление напитка очищает кишечник и всю пищеварительную систему от паразитов и газов.

Медовый напиток в первую очередь способствует похудению живота, а уж потом происходит нормализация веса всего тела за счет улучшения пищеварения и очищения кишечника.

Корица, мед и лимон

Наиболее эффективным средством для похудения можно считать сочетание корицы, меда и лимона.

Ингредиенты:

1. 1 стакан кипятка
2. 1 чайная ложка меда
3. 1/4 часть чайной ложки порошка корицы или 1/2 палочки
4. Долька лимона

Приготовление:

1. Корицу залить кипятком.
2. Дать остыть до 40 градусов.
3. Затем добавит мед и лимон.

Пейте один стакан чая утром натощак и одну чашку чая перед сном. Напиток можно пить как дополнительное средство для похудения при любой диете.

Корица снижает уровень холестерина, регулирует уровень сахара в крови, уменьшает отечность, снижает артериальное давление и способствует снижению роста раковых клеток.

А вещества, содержащиеся в лимоне, обладают высокой антиоксидантной активностью, помогают нормализовать обмен веществ, борются с мочекаменной болезнью и заболеваниями желудочно-пищевого тракта.

• Мед при 40 градусах и более теряет свои лечебные свойства, по этой причине добавляйте мед только в остывший чай.

Более подробно о том как, когда и в каком количестве пить лимонный сок я писала в статьях:

Как пить лимонный сок натощак
Рецепты для похудения с лимонным соком

Как заваривать чай с корицей

Чай с корицей можно купить в магазине или сделать напиток в домашних условиях.

Рецепт приготовления настоя очень прост

1. Одну палочку специи разделить на мелкие кусочки.
2. Залить стаканом кипящей воды.
3. Дать настояться в течение 10 минут.
4. Чайный напиток с корицей готов.

Одни и те же кусочки корицы можно заваривать несколько раз.

Специя, добавленная в чай, помогает снизить тягу к сладкому. Это отменное средство для сладкоежек, которые желают сохранить оптимальный вес в течение длительного времени.

Исследования показали, что корица запускает выработку инсулина, а он, в свою очередь, понижает количество глюкозы в нашей крови.

Избыток сахара, который блуждает по нашим артериям, вызывает закупорку, провоцирует развитие диабета и становиться причиной развития сердечно сосудистых заболеваний.

Подготовила для вас подборку полезных добавок к чаю с корицей. С какими специями она совместима и какое влияние такая комбинация оказывает на нас. Подробнее в статье:

Чай с корицей: комбинация с разными специями и травами

Как пить кофе с корицей

Рецепт приготовления кофе с палочками корицы практически такой же, как и рецепт заваривания чая:

1. Кладем в чашку кусочки специи.
2. Добавляем кофе.
3. Заливаем кипятком.
4. Даем настояться в течении 10 минут.

Молотую корицу (1/3 чайной ложки) добавляют в кофе вместо молока или сахара. Такая замена дает ряд преимуществ:

• Избежать ненужных 50 — 70 калорий.
• Получить массу ценных питательных веществ, которые содержатся в специи.
• Регулировать количество глюкозы в крови.
• Снизить тягу к сладкому и кондитерским блюдам, что является важным для легкого и здорового похудения.

Многие утверждают, что кофе с корицей намного вкуснее, нежели с сахаром. Кроме того, специя мягко стабилизирует количество инсулина и глюкозы в крови, а также контролирует чувство голода.

Как пить кефир с корицей

Ингредиенты:

1. 1 стакан кефира
2. Пол чайной ложки имбиря
3. Одна треть чайной ложки корицы
4. Щепотка перца чили

Кефир с корицей, как и мед с корицей, пьют 2 раза в день: утром перед завтраком натощак и вечером перед сном.

Исследователи обнаружили, что кальций существенно помогает в потере веса.

Пища с высоким содержанием кальция, в частности все молочнокислые продукты, увеличивает распад жира в организме и повышает метаболизм во время диеты.

Высокий уровень кальция также помогает вашему телу в укреплении костей. Увеличение потребления кальция может непосредственно уменьшить отложение жира в районе живота.

Покупая молотую специю обязательно обратите внимание на страну изготовитель. Фальшивая кассия в больших количествах опасна для здоровья.

Основные правила применения корицы

Отвечая читателям, я поняла, что многие не знают как правильно применять корицу для похудения. Чтобы не навредить себе, обязательно примите к сведению такие моменты:

• Перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями! Специя не всем одинаково полезна.
• Не превышайте допустимую дозировку! Дневная норма не должна превышать — 1/2 чайной ложки. В больших количествах пряность плохо влияет на почки.
• Не ленитесь и заваривайте специю каждый раз перед потреблением! Не оставляйте смесь на утро. Активные компоненты легко перемешиваются и вступают в реакцию друг с другом! На утро у вас получиться не «полезный напиток», а смесь из «непонятно чего».
• Не особо доверяйте специи в молотом виде! Кто знает, что в магазинный пакетик насыпали производители? Я не знаю и вы, думаю тоже! Покупайте специю только в палочках. Как не ошибиться и купить натуральную пряность читайте в статье о правилах выбора настоящей корицы.
• Помните о том, что специя — это все лишь вспомогательное средство для похудения, а не основное! Перед похудением проверьте здоровье.

Полезно знать:

Какая польза для похудения от корицы
Куркума полезные свойства для похудения
Топ самых эффективных специй для сжигания жира
Рецепты для похудения с имбирем