Как пить корицу для похудения — лучшие рецепты

Корица, попадая в организм, выполняет роль сенсибилизатора инсулина, который облегчает поглощение сахара в крови. Снижение жира в брюшной полости приводит к потере веса, даже у тех, кто отчаянно пытается похудеть и не может никак этого добиться.

Корица с медом

Смесь меда с корицей была известна с древнейших времен и использовалась как универсальная помощь при высоком кровяном давлении, проблемах с кожей, инфекциях, вызванных бактериями или вирусами, для снятия тревоги и стресса, при заболеваниях сердца.

Сегодня люди используют эту смесь для похудения. Эффект этой комбинации удивило многих людей. Помимо потери веса, эксперты констатируют уменьшение проблем с сердцем, улучшение в пищеварении и улучшение состояния кожи.

Похудение с помощью корицы и меда происходит прежде всего за счет очистки кишечника. Регулярное потребление напитка очищает кишечник и всю пищеварительную систему от паразитов и газов. Смесь специи с медом в первую очередь способствует похудению живота, а уж потом происходит нормализация веса всего тела, за счет улучшения пищеварения и очищения кишечника.

Рецепт

1 стакан горячей воды
Чайная ложка меда
Пол чайной ложки корицы

Смесь пьют каждое утро на голодный желудок.

Выпитая корица утром натощак помогает работе кишечника, а вечером перед сном — способствует расслаблению и хорошему сну. Можно заваривать специю с медом и пить 2 раза в день — утром и вечером.

Корица, мед и лимон

Наиболее эффективным средством для похудения можно считать сочетание корицы, меда и лимона.

Корица снижает уровень холестерина, регулирует уровень сахара в крови, уменьшает отечность, снижает артериальное давление и способствует снижению роста раковых клеток.

А вещества, содержащиеся в лимоне, обладают высокой антиоксидантной активностью, помогают нормализовать обмен веществ, борются с мочекаменной болезнью и заболеваниями желудочно-пищевого тракта.

Более подробно о том как, когда и в каком количестве пить лимонный сок я писала в статьях:

Как пить лимонный сок натощак
Рецепты для похудения с лимонным соком

Пейте один стакан чая утром натощак и одну чашку чая перед сном. Напиток можно пить как дополнительное средство для похудения при любой диете.

Ингредиенты:

1 стакан кипятка
1 чайная ложка меда
1/4 часть чайной ложки порошка корицы или 1/2 палочки
Долька лимона

Приготовление:

Корицу залить кипятком и дать остыть до 40 градусов. Затем добавит мед и лимон.

• Важно! Мед при 40 градусах и более теряет свои лечебные свойства, по этой причине добавляйте мед только в остывший чай.

Чай с корицей

Специя, добавленная в чай, помогает снизить тягу к сладкому. Это отменное средство для сладкоежек, которые желают сохранить оптимальный вес в течение длительного времени.

Исследования показали, что корица запускает выработку инсулина, а он, в свою очередь, понижает количество глюкозы в нашей крови. Избыток сахара, который блуждает по нашим артериям, вызывает закупорку, провоцирует развитие диабета и становиться причиной развития сердечно сосудистых заболеваний.

Чай с корицей можно купить в магазине или сделать такой напиток самому.

Подготовила для вас подборку полезных добавок к чаю с корицей. С какими специями она совместима и какое влияние такая комбинация оказывает на нас. Подробнее в статье:

→  Чай с корицей: комбинация с разными специями и травами

Рецепт приготовления такого настоя очень прост:

Одну палочку специи (предварительно разделив ее на мелкие кусочки) залить стаканом кипящей воды и дать настояться в течение 10 минут. Одни и те же кусочки корицы можно запарить несколько раз.

Кофе с корицей

Вместо молока и сахара в кофе добавляют одну чайную ложку молотой специи. Такая замена дает ряд преимуществ:

• Избежать ненужных 50 — 70 калорий
• Получить массу ценных питательных веществ, которые содержатся в специи
• Регулировать количество глюкозы в крови
• Снизить тягу к сладкому и кондитерским блюдам, что является важным для легкого и здорового похудения

Рецепт похудения с корицей и кофе практически такой же, как и рецепт приготовления чая с корицей.

Кусочки специи кладем в чашку, добавляем кофе, заливаем кипятком и даем настояться в течении 10 минут.

Многие утверждают, что кофе с корицей намного вкуснее, нежели с сахаром. Кроме того, специя мягко стабилизирует количество инсулина и глюкозы в крови, а также контролирует чувство голода.

Кефир с корицей для похудения

Исследователи обнаружили, что кальций существенно помогает в потере веса. Пища с высоким содержанием кальция, в частности все молочнокислые продукты, увеличивает распад жира в организме и повышает метаболизм во время диеты. Высокий уровень кальция также помогает вашему телу в укреплении костей. Увеличение потребления кальция может непосредственно уменьшить отложение жира в районе живота.

1 стакан кефира
Пол чайной ложки имбиря
Пол чайной ложки корицы
Щепотка перца чили

Кефир с корицей, как и мед с корицей, пьют 2 раза в день: утром перед завтраком натощак и вечером перед сном.

Покупая молотую специю обязательно обратите внимание на страну изготовитель. Фальшивая кассия в больших количествах опасна для здоровья.

Важно!  Отвечая читателям, я поняла, что многие не знают как правильно применять корицу для похудения. Чтобы не навредить себе, обязательно примите к сведению такие моменты:

1. Перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями! Специя не всем одинаково полезна.

2. Не превышайте допустимую дозировку! Дневная норма не должна превышать — 1/2 чайной ложки. В больших количествах пряность плохо влияет на почки.

3. Не ленитесь и заваривайте специю каждый раз перед потреблением! Не оставляйте смесь на утро. Активные компоненты легко перемешиваются и вступают в реакцию друг с другом! На утро у вас получиться не «полезный напиток», а смесь из «непонятно чего».

4. Не особо доверяйте специи в молотом виде! Кто знает, что в магазинный пакетик насыпали производители? Я не знаю и вы, думаю тоже! Покупайте специю только в палочках. Как не ошибиться и купить натуральную пряность читайте в статье о правилах выбора настоящей корицы.

5. Помните о том, что специя — это все лишь вспомогательное средство для похудения, а не основное! Перед похудением проверьте здоровье.

Полезно знать:

Лечебные свойства корицы и противопоказания
Куркума полезные свойства для похудения
Топ самых эффективных специй для сжигания жира
Рецепты для похудения с имбирем