Способы удаления внутреннего жира на животе у женщин. Насколько эффективны упражнения для брюшного пресса или кардиотренировки. Помогают ли диеты и народные средства.
Рубрика: Похудение
Методики правильного похудения
Мороженое при похудении: какое выбрать и можно ли есть на ночь
Можно ли есть мороженое на ночь или на завтрак во время диеты. Какой сорт самый низкокалорийный и как приготовить мороженое без сахара.
Как не поправиться от супа: распространенные ошибки худеющих
Все о том, что надо знать о супах на мясных и овощных бульонах тем, кто не желает растолстеть от первых блюд. Какие супы нельзя есть худеющим.
Можно ли есть супы при похудении. Как правильно выбрать и есть суп при диете
Какие супы можно и нельзя есть при похудении и диете. Как правильно есть суп, чтобы снизить вес и не навредить здоровью. Сколько есть супа в день и можно ли на ужин.
Можно ли есть сметану при диете. Сметанная диета
Сметана при похудении и диете вполне допустима, но не более 25 грамм в день. Время приема — утро или день. Сметанная диета — меню, продолжительность, результат.
Шоколад и диета: сколько можно шоколада есть худеющим
Диета и шоколад – можно ли совместить такие несовместимые на первый взгляд вещи? Когда и какой можно есть шоколад если вы на диете.
Как съедать меньше калорий в день
Способы снижения потребления сотни лишних калорий в день без подсчета калорийности и мук голода.
Чтобы снизить вес — берите под контроль гормоны
Строгие диеты и бесконечные физические нагрузки не помогут, если не контролировать гормоны, влияющие на вес.
Как не думать о еде во время диеты
6 способов не думать о еде, даже когда вы на диете.
Как похудеть при ночном графике работы
Для тех, кто работает ночью: примерное меню для умственной и физической работы.
Мало ем и не худею. В чем причина?
Желаете знать, почему едите мало, а вес не уходит? Читайте 10 простых приемов изменения дневного рациона, которые помогут вам похудеть, не отказываясь от привычного образа жизни.
Как пить алкоголь во время диеты. Какой можно и сколько
Алкоголь не всегда под запретом во время диеты. Специалисты по здоровому питанию полагают, что лучше выпить 50 — 100 г коньяка, чем рано или поздно сорваться, начав заедать стресс сладостями.
Как резистентный крахмал способствует похудению
Благодаря резистентному крахмалу (полезным углеводам) человек съедает меньше, сжигает больше калорий и чувствует прилив сил и энергии.
Продукты, содержащие полезные жиры
Полезный жир, а именно ненасыщенные жирные кислоты, помогают в снижении веса и способны разрушать даже «окаменевшие» жировые отложения.
Благодаря этим продуктам кожа не обвиснет даже при резком похудении
Большинство диет не в состоянии удовлетворить потребность организма в необходимых для мышечной массы веществах. Для того, чтобы диета была сбалансированной и уходили жировые отложения, а не мышечная масса, нужно добавлять в свой рацион продукты, содержащие белок, протеины и аминокислоты Омега-3 и Омега-9.
Тонкости проведения кардиотренировки в домашних условиях
Что такое кардиотренировки и как правильно их проводить самому в домашних условиях, чтобы эффективно сжечь лишний жир и при этом не навредить здоровью.
Янтарная кислота при похудении: полезные свойства и как принимать. Отзывы врачей-диетологов
Янтарная кислота: в чём польза и как помогает людям с лишним весом, как употреблять её для максимальной пользы при похудении. В каких продуктах содержится и о чем предупреждают диетологи.
Как действует липоевая кислота, польза для снижения веса
Медики уже неоднократно доказали, что многие пищевые добавки действительно помогают людям с лишним весом избавиться от своих проблем. К такой эффективной добавке можно отнести липоевую кислоту.
