Сметана при похудении и диете вполне допустима, но не более 25 грамм в день. Время приема — утро или день. Сметанная диета — меню, продолжительность, результат.
Рубрика: Похудение
Методики правильного похудения
Шоколад и диета: как совместить вкусное с полезным
Диета и шоколад – можно ли совместить такие несовместимые на первый взгляд вещи?
Как съедать меньше калорий в день
Способы снижения потребления сотни лишних калорий в день без подсчета калорийности и мук голода.
Чтобы снизить вес — берите под контроль гормоны
Строгие диеты и бесконечные физические нагрузки не помогут, если не контролировать гормоны, влияющие на вес.
Как не думать о еде во время диеты
6 способов не думать о еде, даже когда вы на диете.
Как похудеть при ночном графике работы
Для тех, кто работает ночью: примерное меню для умственной и физической работы.
Мало ем и не худею. В чем причина?
Похудению мешает не только еда, но и скрытые болезни, принимаемые лекарства, неправильный режим питания, монодиеты, нарушенный обмен веществ.
Как пить алкоголь во время диеты. Какой можно и сколько
Алкоголь не всегда под запретом во время диеты. Специалисты по здоровому питанию полагают, что лучше выпить 50 — 100 г коньяка, чем рано или поздно сорваться, начав заедать стресс сладостями.
Как резистентный крахмал способствует похудению
Благодаря резистентному крахмалу (полезным углеводам) человек съедает меньше, сжигает больше калорий и чувствует прилив сил и энергии.
Продукты, содержащие полезные жиры
Полезный жир, а именно ненасыщенные жирные кислоты, помогают в снижении веса и способны разрушать даже «окаменевшие» жировые отложения.
Благодаря этим продуктам кожа не обвиснет даже при резком похудении
Большинство диет не в состоянии удовлетворить потребность организма в необходимых для мышечной массы веществах. Для того, чтобы диета была сбалансированной и уходили жировые отложения, а не мышечная масса, нужно добавлять в свой рацион продукты, содержащие белок, протеины и аминокислоты Омега-3 и Омега-9.
Тонкости проведения кардиотренировки в домашних условиях
Что такое кардиотренировки и как правильно их проводить самому в домашних условиях, чтобы эффективно сжечь лишний жир и при этом не навредить здоровью.
Янтарная кислота при похудении: полезные свойства и как принимать. Отзывы врачей-диетологов
Янтарная кислота: в чём польза и как помогает людям с лишним весом, как употреблять её для максимальной пользы при похудении. В каких продуктах содержится и о чем предупреждают диетологи.
Как действует липоевая кислота, польза для снижения веса
Медики уже неоднократно доказали, что многие пищевые добавки действительно помогают людям с лишним весом избавиться от своих проблем. К такой эффективной добавке можно отнести липоевую кислоту.
Как применять алтайское мумие внутрь и внешне (от растяжек)
Алтайское мумие — это природный продукт без каких либо добавок и примесей. Эта смолоподобная чёрная масса с горьковатым вкусом и специфическим запахом способна справиться с такими заболеваниями, перед которыми бессильна обычная медицина.
Чем полезна инфракрасная сауна для похудения
Инфракрасная сауна — превосходный выход для тех, кто хочет попариться, поправить свое здоровье и при этом избавиться от целлюлита и нескольких лишних килограммов.
Как принимать контрастный душ для похудения
Контрастный душ — один из самых приятных способов поддержания здоровья и красоты. Для этой процедуры не нужно лишних материальных затрат или консультация специалиста. Зная правила применения, контрастный душ можно легко принимать самостоятельно в домашних условиях.
Как заставить себя похудеть. Правильная мотивация
Правильный психологический настрой — залог достижения любой цели. И похудение, к сожалению, не исключение. Как вы себя настроите, таков и будет результат.
