Можно ли есть бананы при похудении? И какие?
Даже такой калорийный продукт как бананы тоже можно кушать во время диеты. Но только в определенное время суток и при определенной степени зрелости.
Бананы
Бананы более калорийны, чем другие фрукты, но они также более питательны и содержат многочисленные антиоксиданты и витамины А, В6, С. Регулярное употребление всего одного плода в день достаточно для плавного снижения высоких уровней сахара в крови и холестерина.
Польза банановой муки для снижения веса. Как сделать муку в домашних условиях
Банановая мука снижает вес и риск развития диабета; устраняет тягу к сладкому и продлевает чувство сытости. Приготовить муку из зеленых бананов можно самому в домашних условиях.
Вкусный и полезный разгрузочный день на бананах
Бананы — великолепный источник клетчатки, витаминов, минералов и других полезных веществ, который улучшает пищеварительный процесс и решает проблемы с кишечником.