Калькулятор калорийности продуктов


Выберите интересующий вас раздел продуктов и введите массу

Калькулятор считает итоговую калорийность по всем разделам и выводит результат снизу
Овощи
Фрукты
Шоколад, сахар
Кондитерские изделия
Сухофрукты
Хлебобулочные изделия
Крупы
Бобовые изделия
Грибы
Мясо, птица
Мясные консервы и копчености
Жиры и масла
Молочные продукты
Яйца
Морепродукты, рыба
Колбаса и колбасные изделия
Орехи

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал
Итого

Ужасное слово "калории" приводит в трепет любого желающего похудеть человека. Лишние килограммы накапливаются из-за преобладания высококалорийных продуктов в нашем рационе.

Ни какие физические нагрузки и диеты не помогут стабилизировать вес, если вы не перейдете на правильное питание. Только следя за своим рационом и постепенно уменьшая итоговою калорийность всех продуктов питания за день можно прийти к стройности фигуры и заметно улучшить состояние здоровья в целом.

Используя калькулятор калорийности продуктов, можно определить какие из любимый продуктов можно кушать постоянно, а какие лучше заменить на менее калорийные. При помощи калькулятора можно подсчитать не только количество калорий в любимом салате, но и итоговое наличие в нем белков, жиров или углеводов.

Для желающих похудеть, получать общее количество калорий нужно меньше, чем их расходовать. При малоподвижном образе жизни нужно соблюдать диету в 1000-1100 калорий в сутки, а для человека, активного занимающегося физическим трудом, рацион нужно увеличивать до 2000 калорий в сутки.

Методика подсчета калорий при помощи калькулятора эффективна не только для похудения, но и для поддержания уже достигнутого результата после диеты. Можно самому научиться подбирать блюда, исходя из содержания в них белков или жиров. Учитесь следить за собственным весом и правильно подбирать продукты для приготовления любимых блюд.

Узнайте больше:

Узнали какое количество калорий содержит ваше любимое блюдо? Теперь узнайте сколько калорий вам нужно каждый день - калькулятор суточной нормы калорий.

Если вы сомневаетесь в стройности вашей фигуры - воспользуйтесь калькулятором индекс массы тела.