Лавровый лист: как заваривать и пить лавровый отвар

Привычный и знакомый всем лавровый лист – не просто приправа, которая используется при приготовлении блюд. Лист лавра применяется также в косметологии и народной медицине.

А полезные свойства его отвара позволяют:

• Очистить организм от шлаков
• Вывести лишнюю жидкость
• Уменьшить отечность

Благодаря этим свойствам отвар листочков лавра включают в рацион низкокалорийного диетического питания.

• Мочегонные свойства отвара помогают избавиться от двух — трех лишних килограмм. Но это «уйдет» исключительно вода. Лавровый лист не способствует сжиганию жиров.

Листья лавра: польза для худеющих

Отвары и настои из сушеного листа лавра можно принимать:

• Перед началом диеты, для выведения токсинов, солевых отложений и шлаков.
• Перед тем, как перейти на правильное и сбалансированное питание.
• Как средство для быстрой потери веса, перед торжественным мероприятием или поездкой на море.
• Для выведения из организма лишней жидкости, когда процесс похудения замедлился или остановился (эффект плато).

Для кого вреден

Категорически запрещено принимать лавровый отвар:

• Детям до 12 лет
• Кормящим мамам и беременным
• Больным, с тяжелой формой сахарного диабета
• Людям, у которых есть проблемы с почками, печенью и мочевыводящими путями
• Людям, склонным к аллергии и запорам
• При воспалительных заболеваниях внутренних органов

Как употреблять отвар или настой лавра

Правила приема

Похудеть и не навредить своему организму — это главное. Поэтому, при приеме отвара из лаврового листа, чтобы сохранить здоровье, необходимо придерживаться определенных принципов:

• Настой из листа лавра может привести к обезвоживанию организма. Поэтому, обязательно пить более двух литров жидкости в день (очищенную или минеральную воду).
• Излишнее употребление настоя из листьев лавра может вызвать сонливость, слабость, раздражение слизистой кишечника и желудка. Идеальное количество – это четыре заваренных листочка в одном литре воды.
• Принимать отвар не более 3-х дней.
• Пить отвар перед употреблением пищи, три-четыре раза в день.
• Необходимо делать перерыв, между курсами приема, на четыре-шесть месяцев.
• Для сохранения результата следует устраивать «голодные» дни, например, на яблоках или кефире.
• Только один лавровый отвар не поможет похудеть. Обязательно следует придерживаться низкокалорийной диеты и заниматься спортом.
• Во время приема курса пряного отвара, необходимо принимать витаминный комплекс.

Особенности питания

Для достижения максимального эффекта, питание во время курса должно быть следующим:

• Полный отказ от мучного, сладкого, копченного, жирного и соленого
• Отказ от соли (можно заменить ее сушеным чесноком)
• Отказ от мясных блюд и алкоголя
• В рационе должны быть рыба и морепродукты
• Обязательно включать в меню сухофрукты, а также съедать один-два банана ежедневно
• Зеленый чай и кофе исключить, так как они обладают мочегонным эффектом

Результаты курса

Если соблюдать все правила приема в сочетании с низкокалорийной диетой, то можно добиться следующих результатов:

• Потеря двух-трех лишних килограмм
• Укрепление иммунной системы
• Улучшение процессов пищеварения

Как приготовить настой лаврового листа

Рецептов приготовления чудо-напитка достаточно много. Поэтому, каждый может выбрать для себя самый подходящий.

• Помните! Бесконтрольный прием пряного напитка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Принимайте отвар не более трех-четырех дней.

Отвар лавра для похудения

Приготовление:

1. хорошо промыть четыре-пять листочков специи
2. измельчить
3. положить в эмалированную кастрюльку
4. вскипятить 300 мл воды
5. залить
6. поставить емкость на огонь
7. проварить минут пять-семь
8. дать постоять пять часов
9. процедить

Прием:

1. три-четыре раза в день
2. по две столовых ложки
3. перед каждым приемом пищи

Настой лаврового листа для похудения

Способ приготовления:

1. промыть и измельчить тридцать листиков приправы
2. всыпать их в термос
3. залить литром крутого кипятка
4. дать постоять сутки
5. процедить

Прием:

1. настой принимать по столовой ложке
2. три-четыре раза в день
3. перед приемом пищи

Лавровый настой с медом

• Кипяток – 250 мл
• Лавровый лист — 2 шт.
• Мед – 1 ч. лож.

Листья залить кипятком, дать настояться десять минут. Добавить мед и принимать трижды в день до еды.

Лавровый отвар с корицей

Корица — ароматная пряность, которая снижает аппетит, избавляет от запоров и ускоряет метаболизм. Сочетание листа лавра и корицы — усиливают эффект похудения.

Способ приготовления:

1. в небольшой емкости нагреть литр воды
2. довести ее до кипения
3. положить в кипящую воду: палочку корицы и четыре-пять листиков пряности
4. кипятить все, на минимальном огне, пятнадцать минут
5. дать настоять четыре часа
6. отвар перелить в стеклянную баночку

Прием:

1. принимать натощак
2. четверть стакана (можно половину)
3. за 20-30 минут до приема пищи

Чай с корицей и листом лавра

Способ приготовления:

1. в заварной чайник положить два-три листика специи
2. всыпать чайную ложечку корицы и обычного черного чая
3. залить крутым кипятком
4. дать постоять двадцать минут

Прием:

1. пить чай утром
2. после завтрака, состоящего из творожной запеканки или овсяной каши с яблоками

Настой из лаврового листа, гвоздики и имбиря

Чай черный – щепоть
Лавровый лист — шт.
Гвоздика (пряность) – 2 шт.
Имбирь свежий – 1 слайс
Кипяток – 250 мл

В емкость поместить все ингредиенты, залить крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться тридцать минут. Пить трижды в день перед едой.

Полезные добавки

Чтобы отвар был более ароматным и вкусным, к нему можно добавить различные специи: имбирь, тмин, гвоздику, кардамон.

Для усиления эффекта похудения добавляют красный молотый перец и имбирь.

Чтобы избавится от терпкого и горьковатого вкуса — можно добавить чайную ложечку меда и пару долек лимона.

Полезные добавки к чаю с корицей

Отзывы о лавровом листе

Ирина, 38 лет, врач-диетолог:

«Своим пациентам я советую пропить курс из отвара лаврового листа, в том случае, когда процесс похудения замедлился. Никаких побочных эффектов не наблюдается, а действует отвар лучше, чем любые аптечные чаи для похудения.»

Наталья, 43 года, врач-гастроэнтеролог:

«По своему опыту могу сказать, что пациенты, которые применяли отвар из лаврового листа более 2-х недель, имели серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Повышалась кислотность, обострялся гастрит или язва. Поэтому, наиболее оптимальный прием отвара – курсами, с перерывом хотя бы в три-четыре месяца. В этом случае, никаких негативных изменений в организме не произойдет.»

Ксения, 33 года, врач-диетолог:

«Если не менять режима питания, то отвар листа лавра никаких результатов не даст. Только в совокупности с диетой, отвар или настой лаврового листа поможет избавиться от лишних килограмм и обрести легкость и стройность.»

Не следует начинать курс без консультации врача. Желательно записаться на прием, пройти обследование.

• Быть может, что причина лишнего веса не просто переедание или нарушение водно-солевого баланса, а гормональные заболевания или нарушения работы сердца.

Помните: похудение на отваре лавра подходит здоровым людям, с небольшим лишним весом.