Фото лаврового листа

Лавровый лист: как заваривать и пить лавровый отвар

Всего голосов – 6, в среднем: 3,83 из 5Всего голосов – 6, в среднем: 3,83 из 5Всего голосов – 6, в среднем: 3,83 из 5Всего голосов – 6, в среднем: 3,83 из 5Всего голосов – 6, в среднем: 3,83 из 5

Привычный и знакомый всем лавровый лист – не просто приправа, которая используется при приготовлении блюд. Лист лавра применяется также в косметологии и народной медицине.

А полезные свойства его отвара позволяют:

  • Очистить организм от шлаков
  • Вывести лишнюю жидкость
  • Уменьшить отечность

Благодаря этим свойствам отвар листочков лавра включают в рацион низкокалорийного диетического питания.

  • Мочегонные свойства отвара помогают избавиться от двух — трех лишних килограмм. Но это «уйдет» исключительно вода. Лавровый лист не способствует сжиганию жиров.

Листья лавра: польза для худеющих

Отвары и настои из сушеного листа лавра можно принимать:

  • Перед началом диеты, для выведения токсинов, солевых отложений и шлаков.
  • Перед тем, как перейти на правильное и сбалансированное питание.
  • Как средство для быстрой потери веса, перед торжественным мероприятием или поездкой на море.
  • Для выведения из организма лишней жидкости, когда процесс похудения замедлился или остановился (эффект плато).

Для кого вреден

Категорически запрещено принимать лавровый отвар:

  • Детям до 12 лет
  • Кормящим мамам и беременным
  • Больным, с тяжелой формой сахарного диабета
  • Людям, у которых есть проблемы с почками, печенью и мочевыводящими путями
  • Людям, склонным к аллергии и запорам
  • При воспалительных заболеваниях внутренних органов

Как употреблять отвар или настой лавра

Правила приема

Похудеть и не навредить своему организму — это главное. Поэтому, при приеме отвара из лаврового листа, чтобы сохранить здоровье, необходимо придерживаться определенных принципов:

  • Настой из листа лавра может привести к обезвоживанию организма. Поэтому, обязательно пить более двух литров жидкости в день (очищенную или минеральную воду).
  • Излишнее употребление настоя из листьев лавра может вызвать сонливость, слабость, раздражение слизистой кишечника и желудка. Идеальное количество – это четыре заваренных листочка в одном литре воды.
  • Принимать отвар не более 3-х дней.
  • Пить отвар перед употреблением пищи, три-четыре раза в день.
  • Необходимо делать перерыв, между курсами приема, на четыре-шесть месяцев.
  • Для сохранения результата следует устраивать «голодные» дни, например, на яблоках или кефире.
  • Только один лавровый отвар не поможет похудеть. Обязательно следует придерживаться низкокалорийной диеты и заниматься спортом.
  • Во время приема курса пряного отвара, необходимо принимать витаминный комплекс.

Особенности питания

Для достижения максимального эффекта, питание во время курса должно быть следующим:



  • Полный отказ от мучного, сладкого, копченного, жирного и соленого
  • Отказ от соли (можно заменить ее сушеным чесноком)
  • Отказ от мясных блюд и алкоголя
  • В рационе должны быть рыба и морепродукты
  • Обязательно включать в меню сухофрукты, а также съедать один-два банана ежедневно
  • Зеленый чай и кофе исключить, так как они обладают мочегонным эффектом

Результаты курса

Если соблюдать все правила приема в сочетании с низкокалорийной диетой, то можно добиться следующих результатов:

  • Потеря двух-трех лишних килограмм
  • Укрепление иммунной системы
  • Улучшение процессов пищеварения
Фото лаврового листа
Фотография листа лавра

Как приготовить настой лаврового листа

Рецептов приготовления чудо-напитка достаточно много. Поэтому, каждый может выбрать для себя самый подходящий.

  • Помните! Бесконтрольный прием пряного напитка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Принимайте отвар не более трех-четырех дней.

Отвар лавра для похудения

Приготовление:

  1. хорошо промыть четыре-пять листочков специи
  2. измельчить
  3. положить в эмалированную кастрюльку
  4. вскипятить 300 мл воды
  5. залить
  6. поставить емкость на огонь
  7. проварить минут пять-семь
  8. дать постоять пять часов
  9. процедить

Прием:

  1. три-четыре раза в день
  2. по две столовых ложки
  3. перед каждым приемом пищи

Настой лаврового листа для похудения

Способ приготовления:

Вкусно и невредноПольза кэроба для похудения Все о плодах рожкового дерева: как использовать, сколько и в какое время пить, с какими продуктами комбинировать
  1. промыть и измельчить тридцать листиков приправы
  2. всыпать их в термос
  3. залить литром крутого кипятка
  4. дать постоять сутки
  5. процедить

Прием:

  1. настой принимать по столовой ложке
  2. три-четыре раза в день
  3. перед приемом пищи

Лавровый настой с медом

Кипяток – 250 мл
Лавровый лист — 2 шт.
Мед – 1 ч. лож.

Листья залить кипятком, дать настояться десять минут. Добавить мед и принимать трижды в день до еды.

Фото лаврового листа с корицей
Лавровый лист и корица

Лавровый отвар с корицей

Корица — ароматная пряность, которая снижает аппетит, избавляет от запоров и ускоряет метаболизм. Сочетание листа лавра и корицы — усиливают эффект похудения.

Способ приготовления:



  1. в небольшой емкости нагреть литр воды
  2. довести ее до кипения
  3. положить в кипящую воду: палочку корицы и четыре-пять листиков пряности
  4. кипятить все, на минимальном огне, пятнадцать минут
  5. дать настоять четыре часа
  6. отвар перелить в стеклянную баночку

Прием:

  1. принимать натощак
  2. четверть стакана (можно половину)
  3. за 20-30 минут до приема пищи

Чай с корицей и листом лавра

Способ приготовления:

  1. в заварной чайник положить два-три листика специи
  2. всыпать чайную ложечку корицы и обычного черного чая
  3. залить крутым кипятком
  4. дать постоять двадцать минут

Прием:

  1. пить чай утром
  2. после завтрака, состоящего из творожной запеканки или овсяной каши с яблоками

Настой из лаврового листа, гвоздики и имбиря

Чай черный – щепоть
Лавровый лист — шт.
Гвоздика (пряность) – 2 шт.
Имбирь свежий – 1 слайс
Кипяток – 250 мл

В емкость поместить все ингредиенты, залить крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться тридцать минут. Пить трижды в день перед едой.

Полезные добавки

Чтобы отвар был более ароматным и вкусным, к нему можно добавить различные специи: имбирьтмин, гвоздику, кардамон.

Для усиления эффекта похудения добавляют красный молотый перец и имбирь.

Чтобы избавится от терпкого и горьковатого вкуса — можно добавить чайную ложечку меда и пару долек лимона.

Полезные добавки к чаю с корицей

Отзывы о лавровом листе

Ирина, 38 лет, врач-диетолог:

Своим пациентам я советую пропить курс из отвара лаврового листа, в том случае, когда процесс похудения замедлился. Никаких побочных эффектов не наблюдается, а действует отвар лучше, чем любые аптечные чаи для похудения.


Наталья, 43 года, врач-гастроэнтеролог:

По своему опыту могу сказать, что пациенты, которые применяли отвар из лаврового листа более 2-х недель, имели серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Повышалась кислотность, обострялся гастрит или язва. Поэтому, наиболее оптимальный прием отвара – курсами, с перерывом хотя бы в три-четыре месяца. В этом случае, никаких негативных изменений в организме не произойдет.

Ксения, 33 года, врач-диетолог:

Если не менять режима питания, то отвар листа лавра никаких результатов не даст. Только в совокупности с диетой, отвар или настой лаврового листа поможет избавиться от лишних килограмм и обрести легкость и стройность.

Предостережение!

Не следует начинать курс без консультации врача. Желательно записаться на прием, пройти обследование.

  • Быть может, что причина лишнего веса не просто переедание или нарушение водно-солевого баланса, а гормональные заболевания или нарушения работы сердца.

Помните: похудение на отваре лавра подходит здоровым людям, с небольшим лишним весом.

Насколько информация была вам полезна?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов Всего голосов – 6, средняя оценка: 3,83 из 5
Loading...



Комментарии — 9

  1. Елена:

    Не знала, что лавровый лист применяется для похудения. Беру на заметку, но, мне кажется, что использовать его нужно осторожно…

  2. Олег Клышко:

    Всю жизнь лавровые листы добавлял только в супы для запаха и не знал что они могут быть такими полезными для организма

  3. Картавцева Елена:

    О применении лаврового листа для похудения слышала раньше, но подробностей не знала, точнее, не было необходимости озадачивать себя решением подобной проблемы.

  4. Николай:

    Получается, что лаврушка сродни по действию петрушке, в части избавления от отёков. Но петрушка всё-таки приятней…

  5. Андрей:

    Тоже очень люблю лаврушку. Не знал, что у лаврового листа столько полезных свойств.
    Кстати, небольшой лавровый кустик можно приобрести прямо в горшочке в магазине и выращивать как комнатное растение. Это и красиво у вас всегда будет свежий лавровый лист

  6. Татьяна:

    Я просто обожаю и запах, и вкус лавра. Но пить отвар, хотя он мне очень нравится, не могу — аллергия. Зато я иногда просто кипячу листья вместе с лимонными корками, чтобы в доме «лимоном и лавром» пахло. Замечательно освежает атмосферу.

  7. forourmen:

    Не знал, что лавровый лист обладает целебными свойствами, да еще и отвары из него делают. Спасибо за познавательную информацию.

  8. Екатерина Чеснакова:

    Первый раз слышу о таком способе похудения. Наверное это действительно рецепт «скорой помощи» если очень надо.

    1. Татьяна Паломи:

      Это не рецепт «скорой помощи», а дополнительная «пряность» в блюдо под названием «стройность». Работает медленно, но эффективно.