Содержание
Польза
Вред
Лавровый отвар: как принимать
Настой лаврового листа: как приготовить
Корица и лавровый лист
Полезные добавки
Отзывы
Привычный и знакомый всем лавровый лист – не просто приправа, которая используется при приготовлении блюд. Лист лавра применяется также в косметологии и народной медицине.
А полезные свойства его отвара позволяют:
- Очистить организм от шлаков
- Вывести лишнюю жидкость
- Уменьшить отечность
Благодаря этим свойствам отвар листочков лавра включают в рацион низкокалорийного диетического питания.
- Мочегонные свойства отвара помогают избавиться от двух — трех лишних килограмм. Но это «уйдет» исключительно вода. Лавровый лист не способствует сжиганию жиров.
Листья лавра: польза для худеющих
Отвары и настои из сушеного листа лавра можно принимать:
- Перед началом диеты, для выведения токсинов, солевых отложений и шлаков.
- Перед тем, как перейти на правильное и сбалансированное питание.
- Как средство для быстрой потери веса, перед торжественным мероприятием или поездкой на море.
- Для выведения из организма лишней жидкости, когда процесс похудения замедлился или остановился (эффект плато).
Для кого вреден
Категорически запрещено принимать лавровый отвар:
- Детям до 12 лет
- Кормящим мамам и беременным
- Больным, с тяжелой формой сахарного диабета
- Людям, у которых есть проблемы с почками, печенью и мочевыводящими путями
- Людям, склонным к аллергии и запорам
- При воспалительных заболеваниях внутренних органов
Как употреблять отвар или настой лавра
Правила приема
Похудеть и не навредить своему организму — это главное. Поэтому, при приеме отвара из лаврового листа, чтобы сохранить здоровье, необходимо придерживаться определенных принципов:
- Настой из листа лавра может привести к обезвоживанию организма. Поэтому, обязательно пить более двух литров жидкости в день (очищенную или минеральную воду).
- Излишнее употребление настоя из листьев лавра может вызвать сонливость, слабость, раздражение слизистой кишечника и желудка. Идеальное количество – это четыре заваренных листочка в одном литре воды.
- Принимать отвар не более 3-х дней.
- Пить отвар перед употреблением пищи, три-четыре раза в день.
- Необходимо делать перерыв, между курсами приема, на четыре-шесть месяцев.
- Для сохранения результата следует устраивать «голодные» дни, например, на яблоках или кефире.
- Только один лавровый отвар не поможет похудеть. Обязательно следует придерживаться низкокалорийной диеты и заниматься спортом.
- Во время приема курса пряного отвара, необходимо принимать витаминный комплекс.
Особенности питания
Для достижения максимального эффекта, питание во время курса должно быть следующим:
- Полный отказ от мучного, сладкого, копченного, жирного и соленого
- Отказ от соли (можно заменить ее сушеным чесноком)
- Отказ от мясных блюд и алкоголя
- В рационе должны быть рыба и морепродукты
- Обязательно включать в меню сухофрукты, а также съедать один-два банана ежедневно
- Зеленый чай и кофе исключить, так как они обладают мочегонным эффектом
Результаты курса
Если соблюдать все правила приема в сочетании с низкокалорийной диетой, то можно добиться следующих результатов:
- Потеря двух-трех лишних килограмм
- Укрепление иммунной системы
- Улучшение процессов пищеварения
Как приготовить настой лаврового листа
Рецептов приготовления чудо-напитка достаточно много. Поэтому, каждый может выбрать для себя самый подходящий.
- Помните! Бесконтрольный прием пряного напитка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Принимайте отвар не более трех-четырех дней.
Отвар лавра для похудения
Приготовление:
- хорошо промыть четыре-пять листочков специи
- измельчить
- положить в эмалированную кастрюльку
- вскипятить 300 мл воды
- залить
- поставить емкость на огонь
- проварить минут пять-семь
- дать постоять пять часов
- процедить
Прием:
- три-четыре раза в день
- по две столовых ложки
- перед каждым приемом пищи
Настой лаврового листа для похудения
Способ приготовления:
Вкусно и невредноПольза кэроба для похудения Все о плодах рожкового дерева: как использовать, сколько и в какое время пить, с какими продуктами комбинировать
- промыть и измельчить тридцать листиков приправы
- всыпать их в термос
- залить литром крутого кипятка
- дать постоять сутки
- процедить
Прием:
- настой принимать по столовой ложке
- три-четыре раза в день
- перед приемом пищи
Лавровый настой с медом
Кипяток – 250 мл
Лавровый лист — 2 шт.
Мед – 1 ч. лож.
Листья залить кипятком, дать настояться десять минут. Добавить мед и принимать трижды в день до еды.
Лавровый отвар с корицей
Корица — ароматная пряность, которая снижает аппетит, избавляет от запоров и ускоряет метаболизм. Сочетание листа лавра и корицы — усиливают эффект похудения.
Способ приготовления:
- в небольшой емкости нагреть литр воды
- довести ее до кипения
- положить в кипящую воду: палочку корицы и четыре-пять листиков пряности
- кипятить все, на минимальном огне, пятнадцать минут
- дать настоять четыре часа
- отвар перелить в стеклянную баночку
Прием:
- принимать натощак
- четверть стакана (можно половину)
- за 20-30 минут до приема пищи
Чай с корицей и листом лавра
Способ приготовления:
- в заварной чайник положить два-три листика специи
- всыпать чайную ложечку корицы и обычного черного чая
- залить крутым кипятком
- дать постоять двадцать минут
Прием:
- пить чай утром
- после завтрака, состоящего из творожной запеканки или овсяной каши с яблоками
Настой из лаврового листа, гвоздики и имбиря
Чай черный – щепоть
Лавровый лист — шт.
Гвоздика (пряность) – 2 шт.
Имбирь свежий – 1 слайс
Кипяток – 250 мл
В емкость поместить все ингредиенты, залить крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться тридцать минут. Пить трижды в день перед едой.
Полезные добавки
Чтобы отвар был более ароматным и вкусным, к нему можно добавить различные специи: имбирь, тмин, гвоздику, кардамон.
Для усиления эффекта похудения добавляют красный молотый перец и имбирь.
Чтобы избавится от терпкого и горьковатого вкуса — можно добавить чайную ложечку меда и пару долек лимона.
Отзывы о лавровом листе
Ирина, 38 лет, врач-диетолог:
Наталья, 43 года, врач-гастроэнтеролог:
Ксения, 33 года, врач-диетолог:
Если не менять режима питания, то отвар листа лавра никаких результатов не даст. Только в совокупности с диетой, отвар или настой лаврового листа поможет избавиться от лишних килограмм и обрести легкость и стройность.
Предостережение!
Не следует начинать курс без консультации врача. Желательно записаться на прием, пройти обследование.
- Быть может, что причина лишнего веса не просто переедание или нарушение водно-солевого баланса, а гормональные заболевания или нарушения работы сердца.
Помните: похудение на отваре лавра подходит здоровым людям, с небольшим лишним весом.
Не знала, что лавровый лист применяется для похудения. Беру на заметку, но, мне кажется, что использовать его нужно осторожно…
Всю жизнь лавровые листы добавлял только в супы для запаха и не знал что они могут быть такими полезными для организма
О применении лаврового листа для похудения слышала раньше, но подробностей не знала, точнее, не было необходимости озадачивать себя решением подобной проблемы.
Получается, что лаврушка сродни по действию петрушке, в части избавления от отёков. Но петрушка всё-таки приятней…
Тоже очень люблю лаврушку. Не знал, что у лаврового листа столько полезных свойств.
Кстати, небольшой лавровый кустик можно приобрести прямо в горшочке в магазине и выращивать как комнатное растение. Это и красиво у вас всегда будет свежий лавровый лист
Я просто обожаю и запах, и вкус лавра. Но пить отвар, хотя он мне очень нравится, не могу — аллергия. Зато я иногда просто кипячу листья вместе с лимонными корками, чтобы в доме «лимоном и лавром» пахло. Замечательно освежает атмосферу.
Не знал, что лавровый лист обладает целебными свойствами, да еще и отвары из него делают. Спасибо за познавательную информацию.
Первый раз слышу о таком способе похудения. Наверное это действительно рецепт «скорой помощи» если очень надо.
Это не рецепт «скорой помощи», а дополнительная «пряность» в блюдо под названием «стройность». Работает медленно, но эффективно.