Висцеральный жир: как распознать и убрать

Висцеральный жир — что это.
Чем опасен для человека.
В чем отличие от подкожного.
Откуда берется внутренний жир.
Как определить уровень внутреннего жира.
Норма для женщин и мужчин.
Как избавится от внутреннего жира.

Почему мы быстро набираем вес

Причина ожирения может быть связана с несколькими факторами, которые могут действовать как в одиночку так и вместе. Среди этих факторов различают повышенное потребление калорий, снижение физической активности, возраст, генетической и эмоциональной фактор.

С помощью каких продуктов можно похудеть

Задумывались ли вы когда нибудь о том, как изменить ваш метаболизм и помочь вашему организму больше сжигать жира? Сжечь лишние сантиметры на талии и боках можно не только в спортзале, но и при помощи полезных продуктов для похудения.

Возможно ли похудение без диет?

Многие люди хотят похудеть, но при этом не желают изнурять себя голодом и все возможными диетами. В этом нет особой необходимости, потому как похудеть возможно и без издевательства над собой.

Питание для похудения в области живота

Темп жизни в современном мире оставляет мало места для физической активности. Дни без тренировок из-за нехватки времени, еда «на бегу», приводят многих людей к образованию лишних сантиметров на животе.

Полезные советы для понижения аппетита

Чтобы последовательно сбросить вес необходимо контролировать свой аппетит.  Голод является естественным чувством нашего организма, который говорит нам, что мы нуждаемся в энергии и питательных веществах.

Подводные камни диет

В преддверии лета и пляжного сезона женщины начинают сходить с ума. Все как одна начинают скоропостижно худеть, используя для этого самые жестокие методы: и немыслимые тренировки в спортзалах, и изнуряющие диеты, и даже полный отказ от пищи.