Содержание
Польза лаврового листа и корицы
Лавровый отвар: как приготовить и пить
Противопоказание к применению
Рецепт чая из лаврового листа и корицы
Настой лаврового листа с кардамоном
Отзывы диетологов
Ароматные специи — лавровый лист и корица – есть на кухне у любой хозяйки. Только мало кто знает, что отвар из листа лавра и корицы можно использовать для похудения. Тонизирующий и полезный чай из пряных специй ускорит метаболизм и наладит работу пищеварительной системы.
Конечно, без соблюдения диеты и занятий спортом чудодейственный напиток вряд ли поможет. Но, если немножко постараться, убрать из рациона питания мучное, сладкое и соленое, то избавиться от трех-четырех лишних килограммов можно без труда.
О пользе лаврового листа и корицы
Если говорить о корице, то эта пряность:
- Содержит микроэлементы и питательные вещества
- Сжигает жиры и активирует отток лимфы
- Нормализует уровень глюкозы в крови
- Выводит токсины и лишнюю жидкость из организма
Что касается листа лавра, эта специя:
- Содержит витамины А, С, В
- Повышает иммунитет
- Обладает мочегонные свойствами
- Выводит газы и снимает боль в животе
- Обладает мощными антисептическими свойствами
А если два ингредиента соединить и приготовить чай или отвар, сколько пользы принесет это волшебный пряный напиток? Кроме того, что чай укрепит иммунную систему и снизит уровень холестерина, он еще:
- Ускорит обмен веществ
- Избавит от лишних килограммов и отечности
- Уменьшит объемы в области живота и бедер
- Очистит организм от шлаков
Как пить лавровый отвар с корицей
Перед тем, как начать принимать напиток для похудения из лавра и корицы, необходимо пересмотреть свое питание. Так как чай только вспомогательное средство, без низкокалорийной диеты результата не будет. Поэтому, необходимо скорректировать свое питание и убрать из него самое вредное: хлебобулочные изделия, копчености, солености и прочие «неправильные» продукты.
- Во время курса похудения пить минеральную, не газированную воду до 2,5 литров.
- Первую чашку чая из специй пить натощак. Потом по 200 мл после каждого приемом пищи, но не более четырех раз в день.
- Продолжительность курса две недели, потом необходимо сделать перерыв на 10-14 дней, и можно снова начинать принимать волшебный чай.
- Если напиток покажется вам очень горьким и терпким, то можно добавит к нему чайную ложку меда.
- Соль на время курса исключить, заменить ее сушенной морской капустой.
Противопоказание
Перед тем, как начать курс похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Не всем этот травяной напиток пойдет на пользу.
- Людям, страдающим болезнями почек, печени или пищеварительной системы, от отвара лаврового листа с корицей придется отказаться.
- Больным сахарным диабетом и тем, кто страдает запорами, этот чай пить не рекомендуется.
- Беременным и кормящим мамам сбрасывать вес по такой методике категорически запрещено.
Рецепт чая из лаврового листа и корицы
Для приготовления напитка из листа лавра и корицы необходимо:
- В небольшую кастрюльку влить литр воды
- Довести до кипения
- Бросить туда пять листиков лавра и палочку корицы (если нет палочки корицы, то можно использовать порошок – чайную ложечку)
- Дать покипеть напитку минут десять-пятнадцать
- Убрать с плиты
- Процедить
- Пить теплым
Травяной чай из лаврового листа и корицы можно приготовить более ароматным, вкусным и полезным. Для этого, в процессе приготовления к напитку добавляют:
- Небольшое количество меда – 20-25 г, в таком количестве мед не навредит фигуре, но придаст чаю аромат и приятный привкус.
- Щепотку красного перца. Эта специя усилит метаболизм и сделает напиток более эффективным для похудения.
- Сок одного лимона, добавляют в уже полностью остывший чай. Такой напиток хорошо бодрит, поэтому лучше всего его принимать с утра.
Кроме перечисленных ингредиентов, лавровый напиток с корицей отлично сочетается с имбирем, кардамоном, гвоздикой.
Чай из лаврового листа, корицы и имбиря
Щепотка черного чая
Четыре измельченных листика лавра
Палочка корицы или чайная ложечка молотой специи
10 г натертого имбиря
Вкусно и невредноПольза кэроба для похудения Все о плодах рожкового дерева: как использовать, сколько и в какое время пить, с какими продуктами комбинировать
В заварной чайник всыпать все ингредиенты, залить крутым кипятком и дать постоять несколько минут. Через 5 минут чай готов.
Настой с кардамоном и гвоздикой
Литр воды
Два листа лавра
По чайной ложке молотой корицы, кардамона и имбиря
Одна гвоздичка
Воду вскипятить в небольшой емкости. Добавить лавровый лист и дать покипеть пять минут. Затем убрать с огня и добавить остальные специи. Плотно накрыв крышкой, оставить до полного остывания. После охлаждения процедить и пить на протяжении всего дня, небольшими глоточками.
Что говорят диетологи…
Александр, 44 года, врач-диетолог:
Своим пациентам я рекомендую это средство только в том случае, если у них нет проблем со здоровьем. И обязательно предупреждаю о том, что все хорошо в меру и злоупотреблять напитком не стоит.
Мария, 29 лет, врач-диетолог:
Я сама принимала этот напиток, так сказать испытала его на себе. Особых проблем с весом у меня не было, но пару килограммов хотелось убрать.
Могу с уверенностью сказать, что напиток помог мне убрать объемы в области бедер. Да, и самочувствие мое улучшилось. Поэтому, своим пациентам я рекомендую такой травяной чай, как вспомогательное средство для похудения.
При правильном употреблении и при соблюдении диеты, вес обязательно уменьшится.
Ольга, 47 лет, врач-диетолог:
Есть проверенные диеты, разработанные системы похудения, индивидуальный подход. Только таким образом можно не только избавиться от лишнего веса, но и закрепить результат на долгие годы.
У Марвы Оганян в травяные настои входит лавровый лист. Впервые читая ее книги, я удивлялась этому ингредиенту, так как считала его ароматным, но не знала о полезностях. Прочитав вашу статью прояснила для себя этот момент, спасибо.
А я не слышала о чае из лаврового листа, да еще в сочетании с корицей. Похудеть цели не ставлю, а вот для здоровья попробую. Спасибо.
Я слышала о чае из лаврового листа, но никогда его не делала. Сейчас, думаю, в самый раз его попробовать, спасибо.