Благодаря этим продуктам кожа не обвиснет даже при резком похудении

Для того, чтобы диета была сбалансированной и уходили жировые отложения, а не мышечная масса, нужно добавлять в свой рацион продукты, содержащие белок, протеины и аминокислоты Омега-3 и Омега-9.

Продукты, содержащие полезные жиры

Полезный жир, а именно ненасыщенные жирные кислоты, помогают в снижении веса и способны разрушать даже «окаменевшие» жировые отложения.

Хорошо выспаться — значит похудеть

Сон очень важен в нашей повседневной жизни. Качество сна напрямую влияет не только на самочувствие и здоровье, но и на наш вес тоже. Желаете иметь стабильный вес — высыпайтесь!