Причины лишнего веса

Мало ем и не худею. В чем причина?

Желаете знать, почему едите мало, а вес не уходит? Читайте 10 простых приемов изменения дневного рациона, которые помогут вам похудеть, не отказываясь от привычного образа жизни.

Полезные жиры для снижения веса

Продукты, содержащие полезные жиры

Полезный жир, а именно ненасыщенные жирные кислоты, помогают в снижении веса и способны разрушать даже «окаменевшие» жировые отложения.

Список белковых продуктов

Благодаря этим продуктам кожа не обвиснет даже при резком похудении

Для того, чтобы диета была сбалансированной и уходили жировые отложения, а не мышечная масса, нужно добавлять в свой рацион продукты, содержащие белок, протеины и аминокислоты Омега-3 и Омега-9.