Липоевая кислота обладает уникальным и сильным антиоксидантным действием. Это значит, что ее прием устраняет отработанные отходы из всех систем человеческого организма. В продуктах питания, но только в довольно коротком списке, этот вид кислоты присутствует в натуральном виде.

К примеру — в говяжьей печени (совсем немного в свиной), в бобовых продуктах, зеленых овощах и дрожжах. Самый минимум липоевой кислоты содержится во фруктах.

Липоевую кислоту обнаружили только в 1937 году. Тогда ученые нашли бактерии, которые содержали это химическое вещество. О том, что кислота этого вида – удивительный антиоксидант, узнали только 1939 году. С тех пор велись активные исследования на эту тему.

В экстракте дрожжей липоевую кислоту нашли только в 1957 году. Некоторое время вещество считались витамином, который организм не может производить самостоятельно. Только недавно ученые доказали, что липоевая кислота до определенного возраста вырабатывается организмом.

Чем хороша липоевая кислота

Чем полезна липоевая кислота для похудения

Чтобы организм правильно функционировал, требуется поступление 30 миллиграммов липоевой кислоты в течение суток (для взрослого человека). Не очень удобно каждый день кушать продукты из короткого списка, приведенного ниже, поэтому фармацевтическая промышленность предлагает специальные добавки.

Интересно, что липоевая кислота также вырабатывает организмом, но только до момента достижения человеком тридцатилетнего возраста. Поэтому, после 30 лет требуется дополнительное поступление этого компонента извне.

В количестве от 100 до 200 миллиграммов в сутки описываемый вид кислоты ускоряет клеточный метаболизм. Также липоевая кислота улучшается липидный обмен, регулирует уровень холестерина в крови, повышает жизненный тонус и защитные функции организма.

В современных аптеках можно найти много препаратов, в составе которых будет липоевая кислота. Это могут быть капсулы или таблетки, даже инъекции. Но многие препараты предназначены для лечения заболеваний печени и атеросклероза, отравлениями солями тяжелых металлов. Хотя, отдельная группа создана именно для похудения и нормализации работы организма.

Как действует липоевая кислота


Нейтрализация свободных радикалов. Свободные радикалы – это отходы работы разных систем организма человека и они могут повредить здоровые клетки. Также антиоксиданты замедляют процессы старения.

Для похудения это свойство липоевой кислоты важно, потому что оно оказывает воздействие на весь организм. Очищаясь от токсинов, человек лучше себя чувствует, меньше устает. Это не приводит к похудению, но избавляет от первостепенных проблем, которые могут препятствовать конечной потере веса.

Контроль уровня глюкозы. Благодаря такому воздействию описываемое вещество мобилизует те жировые запасы, которые уже есть в организме. Плюс к этому тело эффективнее усваивает сахар и не откладывает лишнюю глюкозу в жиры. При лечении сахарного диабета, кстати, липоевая кислота используется активно (для диабета II типа).

Ускорение обменных процессов. В борьбе с отложениями жира это свойство крайне важно. Липоевая кислота способа снизить чувство голода и увеличить расход энергии. Все это ускоряет клеточные обменные процессы.

Продукты содержащие липоевую кислоту:

Продуктов, в которых можно найти липоевую кислоту в чистом виде гораздо меньше, чем современных препаратов на ее основе. Но список таких продуктов существует и многие наименования из него доступны в ближайшем магазине:

  1. Субпродукты: печень, почки и сердце. Злоупотреблять субпродуктами не рекомендовано, так как они содержат много холестерина.
  2. Брокколи и шпинат.
  3. Нежирные сорта мяса. Имеются в виду красные сорта мяса: говядина, телятина.
  4. Рис.
  5. Белокочанная капуста. Несмотря на то, что этот продукт есть в списке, получить необходимое суточное количество кислоты из него невозможно. Или, надо скушать очень много капусты.

Как принимать кислоту в виде аптечных биодобавок

Для снижения веса специалисты советуют употреблять липоевую кислоту именно в качестве пищевой добавки. Это можно делать в течение короткого времени, но зато нужной концентрации кислоты можно добиться за один час.

Лучше всего в организме усваиваются капсулы. Принимать их стоит на пустой желудок не более 50 мг в течение дня для профилактики и похудения. При сахарном диабете уровень препарата можно увеличить до 600 — 1000 мг.

Важно! Стоимость липоевой кислоты в аптеке доступная, особенно если сравнивать с другими препаратами, которые имеют подобное действие. Направлена липоевая кислота именно на борьбу с лишним весом, так что, не стоит опасаться такой низкой цены.

Рекомендации по применению липоевой кислоты:

  • Жировое перерождение клеток
  • Цирроз печени
  • Гепатит (вне зависимости от вида)
  • Отправления
  • Повышение содержание жиров в крови, в том числе, холестерина
  • Поражения периферических нервов на фоне сахарного диабета, алкоголизма

Противопоказание, побочное действие, предостережения

К важным противопоказаниям применения липоевой кислоты относится беременность и период кормления ребенка грудью. Также следует избегать приема средства, если имеется на него повышенная чувствительность.

Иногда возникают побочные эффекты от приема:

  • Изжога
  • Точечные кровоизлияния
  • Аллергия
  • Нарушение функции тромбоцитов
  • Тошнота
  • Повышение давления внутри черепа
  • Судороги

Описываемое вещество можно применять для похудения. Но включение в свой рацион любой пищевой добавки лучше всего обсудить с врачом. Чтобы повысить уровень липоевой кислоты в организме можно включить в меню каждого дня продукты, которые ее содержат. В частности, субпродуктами и мясом злоупотреблять не стоит, а вот брокколи и шпинат можно кушать хоть каждый день.