Гарциния камбоджийская является вечнозеленым растением, которое можно встретить в Индии и Африки, Южной Азии и Индонезии.

По внешнему виду это растение напоминает тыкву, только вот цвет имеет истинно зеленый. Гарциния используется для похудения и, несмотря на то, что в наших широтах ее сложно достать, найти ее можно в капсулах и пищевых добавках.

Традиционно для приготовления можно использовать мякоть плода и его кожуру. Из этих частей готовят концентрированный экстракт, который добавляют в салаты, консервированную рыбу. Экстракт улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, снижает аппетит.

Благодаря этим качествам гарциния камбоджийская сегодня активно используется при похудении. В ней содержится много специальной кислоты, который усиливает метаболизм, выводит из организма шлаки. Также экстракт растения содержит пектин, который способствует уменьшению чувства голода.

Как гарциния камбоджийская помогает похудеть

Полезные свойства гарцинии камбоджийской

Экстракт этого растения не просто способствует похудению, он улучшает работу организма. Именно по этой причине его добавляют в различные пищевые добавки, которые помогают постройнеть и сохранить здоровье. Данное растение нормализует обмен веществ и очищает организм от шлаков, что помогает в итоге избавиться от лишних килограммов.

В индийской народной медицине экстракт этого растения используют уже не одну сотню лет. Раньше его давали при ревматизме и проблемах с пищеварением, от глистов и других паразитов. С помощью гарцинии даже пытались лечить доброкачественные опухоли.

Гидроксилимонная кислота или ГЛК – это тот важный компонент, который делает мякоть плода и его кожуру столь полезной для человека. Кислота противодействует ферменту, который способствует формированию жирных кислот и холестерина.

В итоге в организме человека снижается уровень вещества, вызывающего чувство голода. Также применение экстракта ускоряет процесс окисления жиров и образования гликогена. Это приводит к быстрому чувству насыщения без использования дополнительной стимуляции ЦНС.

Преимущества гарцинии камбоджийской для похудения:

  • Не влияет на общий гормональный фон;
  • Не оказывает какого-либо воздействия на центральную нервную систему;
  • Нормализует углеводный обмен. Это очень важно для диабетиков второго типа, у которых диабет протекает на фоне ожирения;

К сожалению, доставить свежие плоды этого удивительного растения в наших широтах практически невозможно. Но многие препараты, в состав которых входит экстракт гарцинии, находятся в широком доступе. Примечательность, что такие препараты относят к средствам похудения с невысокой ценой (до 400 рублей за упаковку), что является важным плюсом.

Действие гарцинии камбоджийской на организм человека:

  • Подавление чувства голода. ГЛК нормализует уровень глюкозы в крови. Мозг получает сигнал о том, что организму хватает углеводов для активной работы. Применение экстракта этого растения позволяет унять тягу к мучной и сладкой пище;
  • Останавливает усвоение жиров. Та же кислота, которая по структуре очень близка к лимонной, способствует замедление трансформации лишней энергии в жиры. В итоге синтез жиров вообще блокируется, а вот их окисление в печени и тканях усиливает. Эти процессы препятствуют активному отложению жиров;
  • Нормализация сахара в крови. Растение уменьшает деятельность тех ферментов, которые превращают лишние углеводы в жиры про запас;
  • Снижение плохого холестерина в крови. Тут все также связано со свойством блокировать синтез жиров. За счет этой блокировки не образуется избыточный холестерин. А вот обмен веществ и общей энергетический баланс улучшается;

Как принимать гарцинию


В наших широтах экстракт описываемого растения проще всего найти в виде таблеток в любой аптеке. Покупать таблетки можно без рецепта врача, но лучше дополнительно проконсультироваться с диетологом, чтобы средство оказало на организм только положительный эффект.

Взрослым надо принимать две таблетки в процессе еды. Важно при соблюдении такой диеты увеличить количество воды в сутки до нескольких раз. Чтобы заметить первый эффект снижения чувства голода принимать экстракт гарцинии надо как минимум в течение десяти дней.

В некоторых магазинах гарциния камбоджийская продается как приправа. Если получится найти такую препарату, то ее смело можно добавлять в любые блюда. Это способствует понижению аппетита. Для людей с ожирением курс лечения должен длиться двадцать дней и его можно повторять через четыре месяца.

Специфика приема и особенности питания:

Во многом специфика приема зависит от конкретной формы выпуска. Чаще всего внимание останавливают на капсулах или таблетках. В таком случае, как уже отмечалось выше, достаточно пить по 1-2 таблетки в день. Обязательно надо на фоне приема таблеток пить до двух с половиной литров жидкости в день.

Также следует правильно питаться: только диетические продукты и небольшими порциями в течение дня. Все быстрые углеводы из рациона исключить. Это касается сахара и сладостей, алкоголя и шоколада. Также рекомендуется готовить блюда без использования соли. Вместо нее для аромата и вкуса можно добавлять различные сушеные травы.

Сроки приема экстракта должны быть не менее двух недель. За это время уровень сахар нормализуется, организм научится питаться понемногу, понизиться постоянная тяга к сладкому.

ПодробноРыбные консервы: виды рыбной продукции для приготовления низкокалорийных блюд. Какие витамины сохраняются в рыбе после консервирования.

Какие есть противопоказания у гарцинии

Если принимать гарцинию камбоджийскую в соответствии с точными дозировками, то она не вызывает никаких побочных эффектов. Возможно снижения уровня глюкозы в крови, но только на фоне низкокалорийной диеты. Если вдруг появляется слабость, головокружение, то необходимо выпить чашку горячего чая с сахаром, включить в рацион больше калорий.

Читайте далее:

Помело — утоляет жажду и помогает расщеплять жиры
Киви — ускоряет обмен веществ
Курага — заменяет сахар сладкоежкам
Инжир — налаживает работу кишечника

К важнейшим противопоказаниям относится диабет, беременность, период кормления грудью. Воздержаться от употребления плодов надо при любых мозговых расстройствах, в частности, при болезни Альцгеймера. К плодам может появиться индивидуальная непереносимость. Осторожно надо применять экстракт при ишемии и артериальной гипертензии.

При сочетании с правильным питанием и умеренной физической активностью гарциния камбоджийская позволяет терять до двух килограммов в месяц. Экстракт этого растения способствует снижению аппетита, при этом активирует выработку в крови гормона счастья. В период применения, если соблюдать дозировки, улучшается общее состояние организма.

Чтобы не навредить себе самолечением, перед применением любого лекарственного экстракта необходимо всегда проходить консультацию у врача.

Понравилось? Средняя оценка - 4,33 / 3 голосов