/rating_on.png "Всего голосов – 3, в среднем: 5,00 из 5")
Коктейль из киви отлично расщепляет и сжигает жировые накопления. По мимо этого, это полезный и вкусный напиток, который хранит в своем составе множество необходимых для нашего организма питательных веществ.
Польза коктейля из киви для похудения
Мохнатый плод рекомендуется всем, кто хочет похудеть и неспроста. Потребление цитруса увеличивает сжигание жира во время физической активности и значительно снижает риск образования тромбов, которые могут засорить артерии и вызвать сердечный приступ. Кроме того, потребление киви нейтрализует свободные радикалы, замедляют процесс старения
Достаточно всего одного зрелого плода, чтобы восполнить суточную норму потребления витамина С. Помимо этого он богат витамином Е, бета-каротином, калием и клетчаткой. По количеству витаминов и минералов киви превосходит наиболее потребляемые фрукты во всем мире, в том числе апельсин, банан, ананас, яблоко.
Главное преимущество коктейлей из киви заключается в не большой калорийности и огромного количества полезных веществ. Одна порция такого напитка содержит не более 200 ккал, а по своей питательной ценности вполне может заменить один полноценный прием пищи.
Спешу напомнить, что коктейль для похудения не поможет убрать лишние складки на талии и бедрах, если совмещать напиток с едой, что может только способствовать набору лишних килограммов. Поэтому важно понимать, что такой напиток должен заменить полноценный ужин.
Еще одним плюсом считается то, что жиросжигающие коктейли помогают справиться с авитаминозом и плохим настроением, что немаловажно для снижения веса.
Киви с кефиром
Киви — 1 плод
Кефир — 200 мл
Лимон — одна долька
Мята — 2-3 веточки
Мохнатый плод очистить от кожуры и нарезать кусочками. Все компоненты взбить в блендере до образования однородной массы.
Киви с зеленым чаем
Киви — 2 плода
Апельсин — 1 цитрус
Лимон — 1 долька
Цитрусы очистить и мелко нарезать. Используя блендер приготовить из всех компонентов вкусный жиросжигающий коктейль. Кстати, если вместо апельсина использовать персик или банан, то вкус напитка будет мягче, а консистенция гуще.
Манговая экзотика
Киви — 2 штуки
Сок манго — 400 мг
Апельсин (или грейпфрут) — 1 плод
Испробуйте коктейль из киви, манго, грейпфрута или апельсина. Этот напиток способен ускорить метаболизм и улучшить пищеварительный процесс. Он насыщает организм витаминами, выводит токсины и шлаки, а также укрепляет иммунитет. Мякоть цитрусов взбить до однородной массы и смешать с соком манго.
Цитрусовая бомба
Киви — 1
Банан — 1/2
Яблоко — 1/2
Сок граната — 1/2 цитруса
Сок одного апельсина
Вода — 1/2 стакана
Очищенную мякоть киви, банана и яблока смешать с водой и взбить в блендере. Затем в полученную смесь влить сок апельсина и граната. Питательный коктейль может заменить завтрак и зарядить энергией на целый день.
Зеленый коктейль
Киви — 1
Петрушка — 8-10 веточек
Мята — 7-8 веточек
Лимон — 2 дольки
Вода — 100 г
Вкусно и невредноПольза кэроба для похудения Все о плодах рожкового дерева: как использовать, сколько и в какое время пить, с какими продуктами комбинировать
Для данного коктейля используются только листики зелени, а стебельки можно оставить для салата. Все ингредиенты перемешать в блендере с ледяной водой.
Киви с арбузом (мочегонный)
Киви — 2
Арбуз — 200 г мякоти
Лед — пару кубиков
Быстрый в приготовлении, с низкой калорийностью и интересным сочетанием, напиток утолит жажду в знойный день и заодно почистит почки. Мякоть плодов взбить и в уже приготовленный напиток добавить пару кубиков льда.
Киви с имбирем
Киви — 1
Грейпфрут — 1
Имбирь — 50 г
Лимон — 1\2
Необычайно вкусный и невероятно полезный коктейль помогает в снижении веса и в повышении иммунитета!
Цитрусы очистить и нарезать кубиками, имбирь натереть на мелкой терке. Все составляющие коктейля взбить в блендере, после приготовления можно добавить лед.
Киви с сельдереем
Киви — 1
Яблоко (зеленое) — 1-2
Сельдерей — 4 стебля
Вода — 100 мл или лед
Сельдерей считается продуктом с отрицательной калорийностью, а значит организм на его переваривание потратит больше калорий, чем приобретет! Все продукты взбить в блендере и вперед к стройности, прощайте лишние складки на талии.
Ананас с киви
Киви
Ананас
Для приготовления этого напитка берется 2 части киви и 5 частей мякоти ананаса. Все смешивается в блендере. Чтобы похудеть, пейте его вместо сытного ужина и не забывайте про регулярные физические нагрузки!
Важно! Чтобы приготовить наиболее полезный и эффективный жиросжигающий коктейль из киви для похудения не забывайте о таких моментах как:
♦ Не добавляйте в витаминные коктейли алкоголь. Спиртные напитки разжигают аппетит, а нам (для похудения) нужно его наоборот — подавлять. К тому же алкогольные напитки содержат немалое количество калорий, а нам лишние калории тоже не к чему.
♦ Готовьте напитки только из свежих продуктов, в крайнем случае можно использовать замороженные ягоды.
♦ Кожура цитрусовых — это природный щит от потери витаминов. Поэтому не покупайте цитрусы в уже очищенном виде. Какова бы не была соблазнительна цена на такой продукт — витаминов в нем не осталось, практически все полезные вещества улетучились.
♦ Очищайте и нарезайте мякоть плодов непосредственно перед приготовлением. И никогда не оставляйте приготовленный напиток «на вечер» или «на утро». Запомните — витамин С улетучивается в течении получаса после приготовления. А через пару часов в вашем стакане останется просто вкусный напиток, а не ценный коктейль для здоровья.
♦ При соприкосновении с металлическими насадками часть полезных веществ разрушается, поэтому приготовленный коктейль содержит всего половину ценных активных компонентов свежего цитруса.
О противопоказании и свойстве цитруса влиять на лишний вес читайте в статье Киви для похудения. Там же найдете информацию о том, как применять киви на ночь и использовать его во время разгрузочного дня.
Приготовить жиросжигающий коктейль из киви самому в домашних условиях совсем не сложно. Главное, пейте напиток сразу же после приготовления и готовьте его из спелых плодов. Лето не за горами — начинайте худеть уже сегодня!
Еще больше рецептов тут:
Жиросжигающие овощные соки Самые полезные для снижения веса
Белковые коктейли Рецепты приготовления протеинового напитка для похудения
Loading...
Загрузка ...
Попробовала зеленый коктейль. Кажется такое количество мяты чересчур много — начало подташнивать. А еще надо учитывать состояние желудка — людям с повышенной кислотностью надо очень осторожно употреблять.
Спасибо, статья очень хорошая! Обычно пью кефир с корицей, имбирём и перцем-очень нравится. Вот попробовала кефир, киви, лимон и мята утром и очень было плохо, в желудке дискомфорт и подташнивало несколько часов. Так что будьте осторожны! Мне не подошло….
Ой какие вкусняшки. Как раз была распродажа в супермаркете. Купил 3 упаковки, сегодня будем вечером экспериментировать со вкусами, блендер на подготовку!!!
Распечатал статейку, вечер обещает быть веселый.
Ой какая прекрасная экзотика, кто бы ещё такой приготовил бы для меня, а я бы сидела так за столом, и отдыхала.
Какие классные рецепты. Обязательно попробую сделать коктейль из киви с кефиром. Не понимаю, почему мне до сих пор не пришло в голову сочетать эти любимых ингредиента :twisted:
Дочь по утрам себе делает что-то вроде коктейля : киви+банан+яблоко+ творог+молоко — все взбивает в миксере- получается полезный, легкий завтрак.
Отличные коктейли, я бы их с удовольствием такие пила не для похудения, а просто так.
Илона, так и пейте просто так!
Они полезны и вкусны
независимо от нашей полноты! (я уже стихами запела) :lol:
Ого! Сколько классных рецептов! И главное все заслуживают особого доверия. Спасибо!
Олег, дегустируйте! Для меня они все вкусны! :arrow:
рецепты коктейлей такие вкусненькие, что готова все их попробовать! Причем ,с большим удовольствием. Очень заинтересовал коктейль с кефиром! Интересное сочетание! Начну прямо с него!Надеюсь, сильно не похудею: в мои планы это не входит :|
Арина, если будете вместо еды пить только коктейль — то похудеете! А если пить коктейли между приемами пищи — то сильного похудения не произойдет, но польза для организма будет огромная!
Спасибо, рецепты интересные, вот только с кефиром не очень дружу…
когда-то делала » Ананасовый Рай»…надо бы попробовать и остальные!
Киви — очень полезный фрукт. Как-то не догадывалась готовить с ним коктейли, так называемые смузи. Мы все больше с бананом и яблоком делаем. И еще смущает, что такой коктейль нужно вместо ужина пить. Не каждый выдержит и не наестся после этого))) P.S. У Вас замечательный сайт! Удачи Вам в его развитии!
Юлия, спасибо Вам огромное за комментарий и отзыв! Коктейли из яблок — это классика, но иногда хочется экзотики!
Судя по ингредиентам, должно быть не только полезно, но и вкусно. Такое бывает достаточно редко.
Получается «экзотическая вкуснятина»! Попробуйте, Дмитрий! :twisted:
Не знаю, буду ли использовать таки коктейли для похудения, а вот в жаркие дни они будут актуальны.
Ольга, в этом их преимущество — весной для борьбы с авитаминозом, а летом — в качестве полезного прохладительного напитка. :mrgreen:
Какое разнообразие коктейлей из киви!Можно каждый день разнообразить свое меню с участием киви.
Конечно! Можно изобрести кучу разных композиций! Главное, чтобы компоненты сочетались!
Киви употребляем постоянно и порой в достаточно большом количестве, а вот коктейли делать не пробовала. Тоже понравился «Зеленый коктейль».
Сколько рецептов!Беру на заметку «Зеленый коктейль». Непременно попробую. Они все не только для фигуры хороши, но и просто для повышения иммунитета))
Особенно сейчас, в период авитаминоза, такие питательные коктейли нужно пить чаще!
Танюшка, вот в этом кусочке текста какая-то несуразица, что-то где-то недопечатано. Я специально отдельно печатаю, чтобы можно было удалить мой коммент после прочтения. Вот это место: «К тоже алкогольные напитки содержать немалое количество калорий, а нам лишние калории тоже не к чему.» прошу прощения…
Спасибо, Татьяна, я поправила текст. Утром, на свежую голову, как начинаю пересматривать статью, просто ужас — то там полслова, то здесь лишнюю букву вставила. :oops:
Ум-м! Киви мой любимый фрукт с некоторых пор. Могу и 2 и 3 за присест слопать, а оно видишь как? одного достаточно, чтобы восполнить витаминчик С. Спасибо, Танюшка за пользу от статьи. Беру на вооружение рецепты.
Отличные рецепты! А главное, что полезные и вкусные. Осталось только приготовить. Так и будем делать. Спасибо!
Олег, я тоже напитками и коктейлями увлекаюсь, только безалкогольными. :arrow:
Не зря я так люблю киви. беру ваши жиросжигающие коктейли на заметку. :razz:
Берите, Анна, пригодятся! :idea:
Очень полезные коктейли, а про киви я знала, но у вас такое разнообразие… буду готовить.
Никогда не рассматривал киви в качестве диетического продукта, а, как оказалось, зря. Спасибо за рецепты, попробую что-нибудь сделать!
Как же это вкусно! Ну разве можно отказаться! Так худеть очень приятно. Я бы добавила в такие коктейли побольше зелени, например салат или шпинат. Ещё больше витаминов.
Ирина, с компонентами можно экспериментировать сколько душе угодно! Можно изобрести свой уникальный по вкусу коктейль. :twisted:
Столько полезностей у киви! Я поняла, что коктейль с киви можно приготовить с любыми другими фруктами.
Да, сидение за компьютером никак не улучшит фигуру, даже с киви. Везде нужна физическая нагрузка. Сейчас много дел на грядках будет, так что в содружестве с киви вместе будем худеть.
Точно! Заниматься физической нагрузкой и кушать продукты, которые по меньше откладываются на талии! Только так и никак не иначе!
Таисия, киви можно сочетать с разными фруктами, но в статье я подобрала именно те, которые подталкивают организм к большему сжиганию калорий.
Какие вкусные коктейли! Прямо один вкуснее другого! А еще и жиросжигающие! Вот бы все так просто было — выпил вкуснятину, и похудел! :mrgreen:
Ха, какая хитренькая :razz: Чудеса происходят наоборот! Скушал жирненького и потолстел! А худеть нужно постепенно — прилагать усилия, не только вкусного характера, а и физического. :?: Я вот уже вторую неделю на массаж хожу антицеллюлитный! Прямо чувствую, как жирок мой под руками массажиста топиться — растворяется. :grin:
Ну вот почему всегда так — в одну сторону легко, а в другую сложно, причем легко то, что совсем не нужно! :roll:
Ну и усилия у тебя физического характера! Усилия, скорей, у массажиста, а у тебя только жирок топится! :smile:
Ну как же без моих усилий то! Мне приходиться поднимать пятую точку и тащить ее через весь город! Массажист сказал, что домой ко мне не приедет! Так как нужно больше двигаться, а не часами сидеть у компа. :???:
А ты на другой конец города пешком топаешь?
Я тоже считаю, что двигаться надо обязательно. Сейчас стараюсь каждый день проходить несколько километров.
Ну скажешь тоже, пешком. На маршрутке около часа, а пешком как раз к утру следующего дня.
Вот-вот, очень жаль, что чудеса происходят наоборот!
А зелёный коктейль такой красивый! И полезный! Точно, Тань — лето не за горами… Скоро веточки мяты появятся :grin:
Вот-вот! Скоро будем воду Сасии в действии пробовать, с свежей мятой!
Очень симпатично все смотрится. Рецепты на любой вкус. Насчет кефира вот не знаю. Я бы не стала с ним, наверно, готовить. А все остальное понравилось очень. Спасибо за рецепты. А в деле похудения, конечно, надо понимать основные моменты и быть мудрым.
Ирина, кефир с киви не плохо сочетается. Особенно этот напиток хорош в разгрузочные дни, когда сам кефир надоедает и его можно приукрасить экзотикой. :twisted: