Напиток из киви

Коктейль для похудения с киви — 9 лучших рецептов

Всего голосов – 6, в среднем: 4,17 из 5Всего голосов – 6, в среднем: 4,17 из 5Всего голосов – 6, в среднем: 4,17 из 5Всего голосов – 6, в среднем: 4,17 из 5Всего голосов – 6, в среднем: 4,17 из 5

Коктейль из киви отлично расщепляет и сжигает жировые накопления. По мимо этого, это полезный и вкусный напиток, который хранит в своем составе множество необходимых для нашего организма питательных веществ.

Смузи не поможет убрать лишние складки на талии и бедрах, если совмещать напиток с едой, что может только способствовать набору лишних килограммов.

Поэтому важно понимать, что такой напиток должен заменить полноценный ужин.

Польза коктейля из киви для похудения

Мохнатый плод рекомендуется всем, кто хочет похудеть и неспроста.

  • Потребление цитруса увеличивает сжигание жира во время физической активности и значительно снижает риск образования тромбов, которые могут засорить артерии и вызвать сердечный приступ.
  • Мякоть киви нейтрализует свободные радикалы, замедляют процесс старения.
  • Достаточно всего одного зрелого плода, чтобы восполнить суточную норму потребления витамина С.
  • Помимо этого, он богат витамином Е, бета-каротином, калием и клетчаткой.
  • По количеству витаминов и минералов киви превосходит наиболее потребляемые фрукты во всем мире, в том числе апельсин, банан, ананас, яблоко.
  • Главное преимущество коктейлей из киви заключается в низкой калорийности и огромном количестве полезных веществ. Одна порция такого напитка содержит не более 200 ккал, а по своей питательной ценности вполне может заменить один полноценный прием пищи.
  • Еще одним плюсом считается то, что жиросжигающие коктейли помогают справиться с авитаминозом и плохим настроением, что немаловажно для снижения веса.


Коктейль для похудения с киви (9 рецептов)

Цитрусовая бомба

Киви — 1
Лимон — 2 дольки
Банан — 1/2
Яблоко — 1/2
Сок граната — 1/2 цитруса
Сок одного апельсина
Вода — 1/2 стакана

Очищенную мякоть киви, банана и яблока смешать с водой и взбить в блендере. Затем в полученную смесь влить сок апельсина и граната. Питательный коктейль может заменить завтрак и зарядить энергией на целый день.

Зеленый коктейльжиросжигающий коктейль из киви для здоровья

Киви — 1
Петрушка — 8-10 веточек
Мята — 7-8 веточек
Лимон — 2 дольки
Вода — 100 г

Для данного коктейля используются только листики зелени, а стебельки можно оставить для салата. Все ингредиенты перемешать в блендере с ледяной водой.

Напитки для похудения с лимоном

Киви с сельдереем

Киви — 1
Яблоко (зеленое) — 1-2
Сельдерей — 4 стебля
Вода — 100 мл или лед

Сельдерей считается продуктом с отрицательной калорийностью, а значит организм на его переваривание потратит больше калорий, чем приобретет! Все продукты взбить в блендере и вперед к стройности, прощайте лишние складки на талии.

Киви с имбирем

Киви — 1
Грейпфрут — 1
Имбирь — 50 г
Лимон — 1/2

Необычайно вкусный и невероятно полезный коктейль помогает в снижении веса и в повышении иммунитета!

Как пить и заваривать имбирь

Цитрусы очистить и нарезать кубиками, имбирь натереть на мелкой терке. Все составляющие коктейля взбить в блендере, после приготовления можно добавить лед.

Киви с кефиром

Киви — 1 плод
Кефир — 200 мл
Лимон — одна долька
Мята — 2-3 веточки

Мохнатый плод очистить от кожуры и нарезать кусочками. Все компоненты взбить в блендере до образования однородной массы.

Кефирные коктейли с фруктами

Манговая экзотика

Киви — 2 штуки
Сок манго — 400 мг
Апельсин (или грейпфрут) — 1 плод

Испробуйте коктейль из киви, манго, грейпфрута или апельсина. Этот напиток способен ускорить метаболизм и улучшить пищеварительный процесс. Он насыщает организм витаминами, выводит токсины и шлаки, а также укрепляет иммунитет. Мякоть цитрусов взбить до однородной массы и смешать с соком манго.

Как готовить жиросжигающие коктейли из грейпфрута

Киви с зеленым чаем

Киви — 2 плода
Апельсин — 1 цитрус
Лимон — 1 долька

Цитрусы очистить и мелко нарезать. Используя блендер приготовить из всех компонентов вкусный жиросжигающий коктейль. Кстати, если вместо апельсина использовать персик или банан, то вкус напитка будет мягче, а консистенция гуще.

Киви с арбузом (мочегонный)

Киви — 2
Арбуз — 200 г мякоти
Лед — пару кубиков

Быстрый в приготовлении, с низкой калорийностью и интересным сочетанием, напиток утолит жажду в знойный день и заодно почистит почки. Мякоть плодов взбить и в уже приготовленный напиток добавить пару кубиков льда.

Ананас с киви

Киви
Ананас

Для приготовления этого напитка берется 2 части киви и 5 частей мякоти ананаса. Все смешивается в блендере. Чтобы похудеть, пейте его вместо сытного ужина и не забывайте про регулярные физические нагрузки!
Рецепты приготовления коктейля из киви

Вкусно и без калорийРазгрузочный день на квашеной капусте Выбор и комбинация продуктов. 9 самых простых и вкусных вариантов.

Как приготовить коктейль в домашних условиях

Чтобы приготовить полезный и эффективный напиток из киви для похудения не забывайте о таких моментах:

  • Не добавляйте в витаминные коктейли алкоголь. Спиртные напитки разжигают аппетит, а нам (для похудения) нужно его наоборот — подавлять. К тому же алкогольные напитки содержат немалое количество калорий, а нам лишние калории тоже не к чему.
  • Готовьте напитки только из свежих продуктов, в крайнем случае можно использовать замороженные ягоды.
  • Кожура цитрусовых — это природный щит от потери витаминов. Поэтому не покупайте цитрусы в уже очищенном виде. Какова бы не была соблазнительна цена на такой продукт — витаминов в нем не осталось, практически все полезные вещества улетучились.
  • Очищайте и нарезайте мякоть плодов непосредственно перед приготовлением. И никогда не оставляйте приготовленный напиток «на вечер» или «на утро». Запомните — витамин С улетучивается в течении получаса после приготовления. А через пару часов в вашем стакане останется просто вкусный напиток, а не ценный коктейль для здоровья.
  • При соприкосновении с металлическими насадками часть полезных веществ разрушается, поэтому приготовленный смузи содержит всего половину ценных активных компонентов свежего цитруса.

О противопоказании и свойстве цитруса влиять на лишний вес читайте в статье Киви для похудения.Там же найдете информацию о том, как применять киви на ночь и использовать его во время разгрузочного дня.

Приготовить жиросжигающий коктейль из киви самому в домашних условиях совсем не сложно. Главное, пейте напиток сразу же после приготовления и готовьте его из спелых плодов. Лето не за горами — начинайте худеть уже сегодня!

Жиросжигающие овощные соки Самые полезные для снижения веса
Белковые коктейли Рецепты приготовления протеинового напитка для похудения

Насколько информация была вам полезна?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов Всего голосов – 6, средняя оценка: 4,17 из 5
Loading...



Комментарии — 50

  1. Елена:

    Летом всегда делаю напиток из (киви, мяты и обезжиренного молока) очень вкусно и полезно. Главное чтобы мята была молодая. Так вкус более выраженный.

  2. Диля:

    Попробовала зеленый коктейль. Кажется такое количество мяты чересчур много — начало подташнивать. А еще надо учитывать состояние желудка — людям с повышенной кислотностью надо очень осторожно употреблять.

  3. ольга:

    Спасибо, статья очень хорошая! Обычно пью кефир с корицей, имбирём и перцем-очень нравится. Вот попробовала кефир, киви, лимон и мята утром и очень было плохо, в желудке дискомфорт и подташнивало несколько часов. Так что будьте осторожны! Мне не подошло….

    1. Елена:

      Попробуйте сделать без лимона. Там и так кислоты много. Ещё и лимон. Даже здоровому человеку от такой кислотности станет плохо.

  4. Петр Мавронский:

    Ой какие вкусняшки. Как раз была распродажа в супермаркете. Купил 3 упаковки, сегодня будем вечером экспериментировать со вкусами, блендер на подготовку!!!

    Распечатал статейку, вечер обещает быть веселый.

  5. Tatiana:

    Ой какая прекрасная экзотика, кто бы ещё такой приготовил бы для меня, а я бы сидела так за столом, и отдыхала.

  6. Наталья:

    Какие классные рецепты. Обязательно попробую сделать коктейль из киви с кефиром. Не понимаю, почему мне до сих пор не пришло в голову сочетать эти любимых ингредиента :twisted:

  7. Лидия:

    Дочь по утрам себе делает что-то вроде коктейля : киви+банан+яблоко+ творог+молоко — все взбивает в миксере- получается полезный, легкий завтрак.

  8. Илона:

    Отличные коктейли, я бы их с удовольствием такие пила не для похудения, а просто так.

    1. Татьяна Паломи:

      Илона, так и пейте просто так!
      Они полезны и вкусны
      независимо от нашей полноты! (я уже стихами запела) :lol:

  9. Олег:

    Ого! Сколько классных рецептов! И главное все заслуживают особого доверия. Спасибо!

    1. Татьяна Паломи:

      Олег, дегустируйте! Для меня они все вкусны! :arrow:

  10. Арина:

    рецепты коктейлей такие вкусненькие, что готова все их попробовать! Причем ,с большим удовольствием. Очень заинтересовал коктейль с кефиром! Интересное сочетание! Начну прямо с него!Надеюсь, сильно не похудею: в мои планы это не входит :|

    1. Татьяна Паломи:

      Арина, если будете вместо еды пить только коктейль — то похудеете! А если пить коктейли между приемами пищи — то сильного похудения не произойдет, но польза для организма будет огромная!

  11. Лидия:

    Спасибо, рецепты интересные, вот только с кефиром не очень дружу…
    когда-то делала » Ананасовый Рай»…надо бы попробовать и остальные!

  12. Юлия:

    Киви — очень полезный фрукт. Как-то не догадывалась готовить с ним коктейли, так называемые смузи. Мы все больше с бананом и яблоком делаем. И еще смущает, что такой коктейль нужно вместо ужина пить. Не каждый выдержит и не наестся после этого))) P.S. У Вас замечательный сайт! Удачи Вам в его развитии!

    1. Татьяна Паломи:

      Юлия, спасибо Вам огромное за комментарий и отзыв! Коктейли из яблок — это классика, но иногда хочется экзотики!

  13. Дмитрий:

    Судя по ингредиентам, должно быть не только полезно, но и вкусно. Такое бывает достаточно редко.

    1. Татьяна Паломи:

      Получается «экзотическая вкуснятина»! Попробуйте, Дмитрий! :twisted:

  14. Ольга:

    Не знаю, буду ли использовать таки коктейли для похудения, а вот в жаркие дни они будут актуальны.

    1. Татьяна Паломи:

      Ольга, в этом их преимущество — весной для борьбы с авитаминозом, а летом — в качестве полезного прохладительного напитка. :mrgreen:

  15. natabul:

    Какое разнообразие коктейлей из киви!Можно каждый день разнообразить свое меню с участием киви.

    1. Татьяна Паломи:

      Конечно! Можно изобрести кучу разных композиций! Главное, чтобы компоненты сочетались!

  16. Зоя:

    Киви употребляем постоянно и порой в достаточно большом количестве, а вот коктейли делать не пробовала. Тоже понравился «Зеленый коктейль».

  17. Зульфия:

    Сколько рецептов!Беру на заметку «Зеленый коктейль». Непременно попробую. Они все не только для фигуры хороши, но и просто для повышения иммунитета))

    1. Татьяна Паломи:

      Особенно сейчас, в период авитаминоза, такие питательные коктейли нужно пить чаще!

  18. Татьяна:

    Танюшка, вот в этом кусочке текста какая-то несуразица, что-то где-то недопечатано. Я специально отдельно печатаю, чтобы можно было удалить мой коммент после прочтения. Вот это место: «К тоже алкогольные напитки содержать немалое количество калорий, а нам лишние калории тоже не к чему.» прошу прощения…

    1. Татьяна Паломи:

      Спасибо, Татьяна, я поправила текст. Утром, на свежую голову, как начинаю пересматривать статью, просто ужас — то там полслова, то здесь лишнюю букву вставила. :oops:

  19. Татьяна:

    Ум-м! Киви мой любимый фрукт с некоторых пор. Могу и 2 и 3 за присест слопать, а оно видишь как? одного достаточно, чтобы восполнить витаминчик С. Спасибо, Танюшка за пользу от статьи. Беру на вооружение рецепты.

  20. Олег:

    Отличные рецепты! А главное, что полезные и вкусные. Осталось только приготовить. Так и будем делать. Спасибо!

    1. Татьяна Паломи:

      Олег, я тоже напитками и коктейлями увлекаюсь, только безалкогольными. :arrow:

  21. Анна:

    Не зря я так люблю киви. беру ваши жиросжигающие коктейли на заметку. :razz:

    1. Татьяна Паломи:

      Берите, Анна, пригодятся! :idea:

  22. Анастасия:

    Очень полезные коктейли, а про киви я знала, но у вас такое разнообразие… буду готовить.

  23. Михаил Соловьёв:

    Никогда не рассматривал киви в качестве диетического продукта, а, как оказалось, зря. Спасибо за рецепты, попробую что-нибудь сделать!

  24. Ирина Рассветная:

    Как же это вкусно! Ну разве можно отказаться! Так худеть очень приятно. Я бы добавила в такие коктейли побольше зелени, например салат или шпинат. Ещё больше витаминов.

    1. Татьяна Паломи:

      Ирина, с компонентами можно экспериментировать сколько душе угодно! Можно изобрести свой уникальный по вкусу коктейль. :twisted:

  25. Таисия:

    Столько полезностей у киви! Я поняла, что коктейль с киви можно приготовить с любыми другими фруктами.
    Да, сидение за компьютером никак не улучшит фигуру, даже с киви. Везде нужна физическая нагрузка. Сейчас много дел на грядках будет, так что в содружестве с киви вместе будем худеть.

    1. Татьяна Паломи:

      Точно! Заниматься физической нагрузкой и кушать продукты, которые по меньше откладываются на талии! Только так и никак не иначе!
      Таисия, киви можно сочетать с разными фруктами, но в статье я подобрала именно те, которые подталкивают организм к большему сжиганию калорий.

  26. Ксения:

    Какие вкусные коктейли! Прямо один вкуснее другого! А еще и жиросжигающие! Вот бы все так просто было — выпил вкуснятину, и похудел! :mrgreen:

    1. Татьяна Паломи:

      Ха, какая хитренькая :razz: Чудеса происходят наоборот! Скушал жирненького и потолстел! А худеть нужно постепенно — прилагать усилия, не только вкусного характера, а и физического. :?: Я вот уже вторую неделю на массаж хожу антицеллюлитный! Прямо чувствую, как жирок мой под руками массажиста топиться — растворяется. :grin:

      1. Ксения:

        Ну вот почему всегда так — в одну сторону легко, а в другую сложно, причем легко то, что совсем не нужно! :roll:
        Ну и усилия у тебя физического характера! Усилия, скорей, у массажиста, а у тебя только жирок топится! :smile:

        1. Татьяна Паломи:

          Ну как же без моих усилий то! Мне приходиться поднимать пятую точку и тащить ее через весь город! Массажист сказал, что домой ко мне не приедет! Так как нужно больше двигаться, а не часами сидеть у компа. :???:

          1. Ксения:

            А ты на другой конец города пешком топаешь?
            Я тоже считаю, что двигаться надо обязательно. Сейчас стараюсь каждый день проходить несколько километров.

          2. Татьяна Паломи:

            Ну скажешь тоже, пешком. На маршрутке около часа, а пешком как раз к утру следующего дня.

      2. Ольга:

        Вот-вот, очень жаль, что чудеса происходят наоборот!

  27. Евгения Шкрылева:

    А зелёный коктейль такой красивый! И полезный! Точно, Тань — лето не за горами… Скоро веточки мяты появятся :grin:

    1. Татьяна Паломи:

      Вот-вот! Скоро будем воду Сасии в действии пробовать, с свежей мятой!

  28. Ирина Зайцева:

    Очень симпатично все смотрится. Рецепты на любой вкус. Насчет кефира вот не знаю. Я бы не стала с ним, наверно, готовить. А все остальное понравилось очень. Спасибо за рецепты. А в деле похудения, конечно, надо понимать основные моменты и быть мудрым.

    1. Татьяна Паломи:

      Ирина, кефир с киви не плохо сочетается. Особенно этот напиток хорош в разгрузочные дни, когда сам кефир надоедает и его можно приукрасить экзотикой. :twisted: