Индекс массы тела используется чтобы узнать есть ли у вас избыточный вес, ожирение или ваш вес идеален. Преимуществом использования таких калькуляторов является то, что расчет прост, быстр и не требует специального оборудования.

Однако калькулятор не может отличить пропорции мышц, жира, костей, воды в организме и по этой причине не может использоваться для спортсменов, детей, беременных и людей преклонного возраста.

Масса тела
Рост в метрах
Пол:
Активность:

от 20-24,9 — идеальный вес
25-29,9 — избыточный вес
30-34,9 — умеренное ожирение
35-39,9 — тяжелое ожирение
40-50 — патологическое ожирение

Женщинам, чтобы выглядеть безупречно и чувствовать себя комфортно в любой одежде нужно «уместиться» в значениях от 20 до 22. А мужчины вполне удовлетворены собой при значениях от 23 до 25.

  • Если ваш индекс от 17 до 22 то худеть вам не нужно. Можете смело закрывать любой сайт для похудения и идти в магазин за обновками. Вашей фигуре подойдет любая облегающая одежда.
  • При значениях от 23-25 стоит чуточку похудеть. У вас идеальный вес с медицинской точки зрения и вашему здоровью абсолютно ничего не угрожает. Однако не стоит близко подходить к отметке «25-30», так как ее можно не заметно перешагнуть. Поэтому лучше сбросить 3-5 кг, чтобы чувствовать себя комфортно.
  • При значениях от 26 и выше нужно внимательно присмотреться к своему здоровью, перейти на правильное питание и активно заняться физической нагрузкой.