Благодаря этим продуктам кожа не обвиснет даже при резком похудении

Для того, чтобы диета была сбалансированной и уходили жировые отложения, а не мышечная масса, нужно добавлять в свой рацион продукты, содержащие белок, протеины и аминокислоты Омега-3 и Омега-9.

Виды уплотнения в груди

Обнаружив у себя уплотнения в груди женщины сразу начинают паниковать. Но далеко не все уплотнения являются злокачественными. Некоторые нужно лечить, а некоторые проходят и сами, например после прекращения приёма некоторых гормональных препаратов.

Семена чиа: как принимать, чтобы похудеть

Нельзя бездумно употреблять семена чиа. Рекомендуемая дозировка — не более двух столовых ложек в день. Основные правила употребления семян на ужин и натощак. Полезные свойства — это хорошо, но и о противопоказаниях нельзя забывать.

Рыбная диета — как выбрать полезную рыбу для похудения

Для снижения веса отличным образом подойдет рыбная диета. Чтобы начать худеть, нужно отказаться от жирного, мучного и перейти на питание с высоким содержанием белка. А одним из лучших источников белка считается рыба.

Диета на стручковой фасоли (3 и 7 дней). Меню разгрузочного дня

Диета на стручковой фасоли — диетическое питание с минимумом калорий и максимумом полезных компонентов. Диета подходит как вариант питания для длительного плана похудения, либо в качестве разгрузки после праздников.

Польза чая из лаврового листа и корицы

Как готовить и пить чай с лавровым листом и корицей. Тонизирующий чай из пряных специй улучшает метаболизм и налаживает работу пищеварительной системы.