Плюсы и минусы похудения на капусте

Капуста в своем составе содержит огромный запас витамина С, склад минеральных веществ (калий, кальций, фосфор) и просто большое количество клетчатки и, следовательно, может быть хорошим подспорьем для тех, кто хочет похудеть.

Хорошо выспаться — значит похудеть

Сон очень важен в нашей повседневной жизни. Качество сна напрямую влияет не только на самочувствие и здоровье, но и на наш вес тоже. Желаете иметь стабильный вес — высыпайтесь!

Мало ем и не худею. В чем причина?

Желаете знать, почему едите мало, а вес не уходит? Читайте 10 простых приемов изменения дневного рациона, которые помогут вам похудеть, не отказываясь от привычного образа жизни.

Киноа — белковый гарнир с низким ГИ

Киноа — великолепный диетический продукт с низким ГИ, но большим содержанием белка! Идеальный гарнир к мясу или рыбе во время диеты.

Эффективные домашние коктейли для похудения

Домашние коктейли для похудения — прекрасное дополнение к любой диете. Они помогают справится с аппетитом, улучшить обмен веществ и вывести лишнюю жидкость с организма.

Возможно ли похудение без диет?

Многие люди хотят похудеть, но при этом не желают изнурять себя голодом и все возможными диетами. В этом нет особой необходимости, потому как похудеть возможно и без издевательства над собой.