Как лечить простуду

Ученые развеяли мифы о гриппе

Миф № 1 Куриный бульон помогает снять симптомы гриппа или простуды

  • Домашний куриный бульон оказывает не заменимое воздействие на весь организм. Отчасти он имеет репутацию лекарства против холода. Некоторые его компоненты способны снять симптомы простуды, действуя на клетки иммунной системы. Добавленные в бульон овощи и травы только усилят защитные свойства организма.
  • Тепло, которое исходит от куриного бульона и заполняет дыхательные пути при потреблении, помогает растворить слизь и прочистить бронхи. Чем горячее бульон, тем эффект более заметен.
  • А вот бульон из порошка, который напичкан концентрированной солью, сахаром и химическими добавками, такого эффекта не даст.

Миф № 2 Витамин «С» помогает избежать гриппа или простуды

  • Витамин «С» стимулирует иммунную систему, производит большое количество Т-клеток, которые атакуют и разрушают многие болезнетворные микроорганизмы. Но при этом, прием витамина «С» не сможет уберечь вас от заражения вирусом.
  • А вот приостановить продолжительность простуды витамину под силу. Наибольшее количество витамина «С» содержится в апельсинах, грейпфруте, клубнике, киви, дыне, перце красном и зеленом, брокколи, помидорах.

Миф № 3 Витамин «D» полезен для профилактики вируса гриппа

  • В зимний период, когда выработка витамина «D» от солнца в нашем организме почти равна нулю, риск заболеть гриппом очень велик. Поэтому людям старше 30-ти лет необходимо принимать витамин «D» в целях профилактики.
  • Витамин «D» содержится в молоке, яйцах, жирных сортах рыбы.


Миф № 4 Должны ли мы избегать употреблять молоко, когда болеем простудой

  • Существует мнение, что потребление молока увеличивает образование слизи в горле, особенно когда человек простужен или более гриппом. Но исследовательским методами было доказано, что этот факт не имеет научного подтверждения.
  • Врачи рекомендуют, в период простуды, отдать предпочтение обезжиренному молоку.
  • В жирном коровьем молоке содержится казеин, молочный белок, который может вызвать раздражение иммунной системы. В период обострения болезни лучшим образом подойдет козье молоко.

Миф № 5 Сахар ослабляет иммунную систему

  • Существует поверье, что высокое потребление сахара уменьшает иммунитет. Увеличение количества глюкозы постепенно уменьшает способность белых кровяных клеток окружать и уничтожать бактерии. По этой причине врачи рекомендуют, особенно во время инфекции, снизить употребление сахара до 10 % от общего числа калорий.

Миф № 6 Какие продукты являются ключевыми для постройки меню, чтобы помочь в лечении гриппа и простуды?

  • Не существует никакой связи между диетой и риском заражения, исключения составляют только люди страдающие от недоедания.
  • Фрукты и овощи не в состоянии защитить нас от вируса гриппа. Только если разве употреблять их в очень большом количестве. Содержание антиоксидантов в них укрепляет иммунную систему.
  • А вот употребление чеснока, лука отлично стимулирует иммунную систему и помогает бороться с инфекциями.
  • Для борьбы с вирусом хорошо подойдут жирные кислоты. Источниками кислот являются рыба, оливковое масло, орехи, семена подсолнуха.
  • Не забывайте удовлетворять свои потребности в цинке. Он содержится в морепродуктах, куриной и говяжий печени, зародышах пшеницы, семенах тыквы.

Миф № 7 Мы должны употреблять много жидкости во время простуды или гриппа

  • Жидкость помогает растворить избыток слизи, которая затрудняет дыхание. Также обильное питье предотвращает обезвоживание, которое вызывает лихорадку.
  • По данным исследования, люди, которые пили зеленый чай, меньше заразились вирусом гриппа, чем те, которые пили плацебо. Дело в том, что зеленый чай содержит теанин, который хорошо укрепляет иммунную систему.

Миф № 8 Нельзя целоваться при простуде

  • Это верно, что во время поцелуя передаются вирусы и бактерии, но риск заражения очень мал. Любой страстный поцелуй укрепляет иммунную систему. Получая небольшую дозу бактерий организм срочно начинает выработку антител, укрепляя оборону. Так что поцелуй можно сравнить с антивирусной прививкой.

Миф № 9 Спорт способствует процессу выздоровления

  • Это не верно. Спорт может ослабить тело больного,  вызвать серьезные осложнения, такие как бронхит, миокардит или пневмония. Прежде чем возобновить тренировки в спортзале нужно полностью вылечиться.
  • А вот прогулки в холодное время года или  легкие упражнения на свежем воздухе наоборот укрепляют иммунитет, способствуют быстрому выздоровлению.

Миф № 10 Алкоголь помогает бороться с вирусом

  • Одним из самых любимых и распространенных мифов для мужчин является миф об чудодейственном излечении от простуды при помощи алкоголя. Фактом остается только то, что алкоголь имеет эффект стерилизации и не более. В желудок вирус попадает через верхние дыхательные пути, а не через гортань. Вместо борьбы с вирусом, алкоголь замедляет реакцию других органов организма и ослабляет иммунную систему. К тому же алкоголь снижает действие лекарственных препаратов и как следствие от этого страдает наша печень.

Целлюлит. Мифы и реальность
Природные антидепрессанты
9 мифов по черный шоколад
Корень солодки от кашля

Насколько информация была вам полезна?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов Оцените статью
Loading...







Кого среди нас больше? Пройдите тест, чтобы определить зависимость от еды | Всего 1162 голосов

Загрузка ... Загрузка ...

Все опросы


Комментарии — 39
  1. Татьяна:

    Спасибо за полезные советы. Все-таки нужно знать как себя вести во время болезни гриппом.

  2. Сергей:

    Очень интересно! Правда, о 3-4 мифах слышу первый раз. :)

  3. Дина:

    Травы это дело хорошее, но это как дополнение все-таки. Я больше доверяю проверенным препаратам из аптеки, это уже точно поможет. Не все, кстати. Нов от например спрей Биопарокс, на него точно можно положиться. При простуде и боли в горле только его покупаю и брызгаю и помогает отлично. Но его хватает надолго, поэтому у меня и одного хватает надолго. НУ и так экономия считай, и от насморка и тонзиллита помогает. А травки пью когда выходные и по вечерам, вместо чая. Тоже люблю и не отказываюсь от них)

  4. Лолита:

    Галина, я тоже не люблю никакие препараты, ни к чему я считаю их принимать, хотя иногда и приходится. Они больше побочных эффектов вызывают, чем пользы. С простудой можно бороться и с помощью Элекасол, сбор трав красногорского завода. Отличная вещь, хотя у них много грудных сборов, которые я у них пробовала. Все эти сборы помогают быстрей справиться с болью в горле, простудой и ОРВИ.

  5. Таира:

    мы в этом году вообще не болели, потому что в начале вирусного сезона пропили для профилактики Тилаксин

  6. Галина:

    Болею простудными, начиная с осени, без передышки. У меня гланды гнилые. Конечно, предпочитаю народные средства. Но, это ненормально так часто болеть, поэтому ищу причину постоянных ангин. Вот сегодня прочитала, что все слизистые выделения: из носа, на гландах — это работа лимфосистемы. Она изнутри выводит вирусы и бактерии через нос и гланды. И не нужно пользоваться лекарственными препаратами, потому что тогда все вирусы останутся внутри, а лучше всего помочь лимфосистеме побыстрее вывести все гадость наружу травами, двигательной активностью, баней…

  7. Олег:

    Вообще-то я больше доверяю народной медицине. Всегда использую лук, чеснок и кусочек сала. Можете смеяться, но результат на лицо. Чай делаю только из собранных и высушенных летом малинника, черничника, зверобоя, мяты, земляничника. Обязательно добавляю в чай натуральный джем из калины, малины. Такого чая все вирусы боятся. :x

    1. Татьяна Паломи:

      Олег, смеется тот, кто смеется последним. А я полностью на стороне природы и считаю, что ни что так нас не калечит, как бездумное потребление аптечных средств. Зачем лишний раз хвататься за таблетку, когда можно подлечиться природными средствами. :|

  8. Анна:

    Мне при гриппе помогает обильное питье, чаи с лимоном, малиной и медом.

    1. Татьяна Паломи:

      Вот и я сейчас где то вирус простудный словила, называется «не удачно в магазин сходила» :sad: Спасаюсь отварами шиповника, клюквы. Пью чай с имбирем, лимоном и медом! Столько за два дня в себя жидкости влила, что наверное перевыполнила месячную норму! Но зато уже опять в строю, а то валялась бы с температурой с неделю точно!

  9. Петр:

    Спасибо за то, что вы так удачно систематизировали все те средства, которые реально помогают при болезни. Надо положить вашу статью в закладку и попробовать вылечить грипп не за неделю, а дней за пять.

  10. Ксения:

    У нас сейчас повально все болеют. Такой осени я не помню. Дождь льет уже который день, холодина на улице. Солнце не помню когда было. Да еще синоптики сказали: «бабьего лета в этом году не ждите!» Ну как тут не заболеть, когда вокруг все кашляют и чихают? Разве что поцеловаться? :roll:

    1. Татьяна Паломи:

      А может и правду вместо массовой вакцинации начнем массово целоваться? :lol:

  11. маша медведева:

    я о половине мифов слышу впервые. Я и не думала, что кто то куриный бульон связывает с простудой!

  12. Татьяна:

    неужели сезон простуды на пороге? так не хочется с летом прощаться…

    1. Татьяна Паломи:

      А что поделаешь, коль лето прошло, будем наслаждаться осенью.

  13. Светлана:

    Не помню уже, когда болела гриппом (тьфу=тьфу=тьфу), но помню, что часто пила чай с лимоном и медом и полоскала горло отваром календулы. Лучше никому не болеть. Грипп так опасен осложнениями.

    1. Татьяна Паломи:

      Это точно, не так страшен грипп, как его осложнения. :sad:

  14. Алена Яснева:

    Спасибо!К сожалению,некоторые мифы так закрепились в сознании людей,что их ни чем не искоренить(

    1. Татьяна Паломи:

      Да, Алена, к сожалению, наши родители (из-за не хватки информации) приучали нас к совершенно бесполезным вещам. :???:
      Будем стараться менять эти стереотипы.

  15. Ольга:

    Статья вовремя. Я как раз заболела простудой. Не люблю болеть страшно, чувствуешь себя отвратительно. Не хочется, чтобы дети осенью болели. Эта простуда очень коварная. Будем стараться беречь их от гриппа и простуды. :|

  16. Лариса:

    к сожалению лето закончилось, и приближается сезон простуды и гриппа :cry:, так что рекомендации как раз вовремя…

    1. Татьяна Паломи:

      Лариса, если иммунитет сильный, то можно с легкостью избежать простуды.

  17. Евгения:

    Мои дочки уже поболели. Приходила врач-педиатр и действительно рекомендовала не давать им молоко, чтобы не образовывалось ещё больше слизи. А младшая очень любит молочко с маслом и мёдом. В общем, одна пила молоко, другая — нет. Выздоровели одновременно. :smile:

    1. Татьяна Паломи:

      Евгения, не зря же есть такое выражение: если лечить простуду, то пройдет за 7 дней, а если не лечить, то сама пройдет за неделю :smile:

  18. Зоя:

    Статья в тему. У нас уже холодно и начались инфекционные заболевания. Профилактические мероприятия лучше начинать заранее.

    1. Татьяна Паломи:

      Здравствуйте Зоя. Рада вас видеть на страничках блога. А профилактические меры никогда лишними не бывают, особенно в осенний период. :smile:

  19. Наталья:

    Ходит какая- то инфекция У меня и муж ею заболел. Кстати, поправьте в настройках плагина обратной связи Ваш ответ. Там ошибка в виде слова: … информариует»

    1. Татьяна Паломи:

      Спасибо, Наталья, сейчас ошибку исправлю. :arrow:

  20. Яна:

    Я всегда стараюсь держаться до последнего. Когда постоянно в движении болеть некогда. И оно как то проходит мимо, а если болеешь то меньше по времени.

    1. Татьяна Паломи:

      Яна, простуду на ногах переносить опасно, по возможности этот период лучше пережить в постельном режиме.

  21. Алла:

    На улице третий день дождь, так что и до простуды недалеко.

  22. Наталья:

    К сожалению, статья оказалась в тему. Простудилась.

    1. Татьяна Паломи:

      Наталья, так еще вроде не холодно, когда вы успели простудиться? :|

  23. Ирина:

    Теперь будем во всеоружии при встрече с гриппом!

    1. Татьяна Паломи:

      Правильно! Предупрежден, значит вооружен! :cool:

      1. Кристина:

        А вот по поводу молока я не слышала. Очень удивлена такому мифу…

  24. Татьяна Зорина:

    Приближается время, когда грипп начнёт активизироваться! Так что, Танюша, некоторые мифы ты развеяла вовремя! :cry: :grin:

    1. Татьяна Паломи:

      Спасибо, Татьяна. Не хочется с летом прощаться :cry: Но ничего не поделаешь, нужно к зиме готовиться. :sad: