Разгрузочные дни для Овна

0Стихия: Огонь
Цвет: Желтый
Планета: Марс
Металл: Золото
Камень: Алмаз
Дерево: Рябина
Характер: Импульсивный, экстраверт
Счастливое число: 5

Овены возглавляют гороскоп и символизируют жизнь. Отличительной чертой знака считается гиперактивность и прямолинейность.

Они бесхитростны, доверчивы и чрезмерно подвижны. Часто ошибаются, спотыкаются, встают и заново бегут покорять вершины.

Овнам нужна энергия

Овны принадлежат к огненной стихии и обладают мощной энергией. Им постоянно не хватает «дров» для восстановления сил. В качестве топлива они используют все, что попадется под руку: сладости, энергетики, полуфабрикаты и фастфуды.

Чтобы не обрастать лишним жирком Овнам нужно следить за питанием и регулярно практиковать разгрузочные дни. Мотивацией для проведения разгрузки может служить банальное желание добиться успеха.

Разгрузочный день для Овнов — вторник

  • Для пополнения энергии и чистки организма в этот день откажитесь от жирной пищи и алкоголя. Забудьте про соль и сладости, химические добавки и энергетические напитки.
  • Отдайте предпочтение курице, яблокам и капусте. Для салатов подойдут: редис, свекла, салат листовой, шпинат. В качестве приправы используйте горчицу и горький перец.
  • Необходимые витамины — А, С, В.
  • Коктейль восполнит энергетический запас и погасит тягу к сладкому.

Коктейль для ОвновЭнергетический коктейль

  1. Половина грейпфрута
  2. Кусочек ананаса
  3. Груша
  4. Колотый лед

Снимите кожуру с грейпфрута и ананаса. Мякоть нарежьте кусочками. Сделайте тоже с грушей, но в этом случае оставьте кожицу. Взбейте все в в блендере и добавьте измельченный лед.

Как похудеть Овнам

Заменить калорийные продукты. Представители знака чрезвычайно активны. Оставаясь в постоянном движении, они тратят много сил и подсознательно стараются восполнить запасы энергии калорийными продуктами.

Овнам трудно представить жизнь без мяса. Поэтому не забудьте положить в холодильник постное мясо: курицу, кролика или говядину. И забудьте о существовании сковороды — мясо только вареное или запеченное в духовке.

И кстати, существует масса других источников белка, которые по энергетической ценности не уступают мясу: грибы, яйца, бобовые (фасоль, горох, соя, чечевица), рыба, орехи, зерновые (овсянка, рис, кукуруза), овощи (кабачки, спаржа, брюссельская капуста, авокадо, инжир).

Заключить пари. Овны отличаются непостоянством и неусидчивостью, но обожают споры и любят побеждать. Они с энтузиазмом хватаются за диету и также быстро ее забрасывают.

Чтобы выдержать диету — заключайте спор на результат в похудении и выиграйте пари.

Выбрать диету. Чтобы победить вес и уложить лишние килограммы «на лопатки» мало побиться об заклад. Не каждая выбранная наспех диета гарантирует успех.

Подберите диетическую программу по состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям. Обдумайте положительные и отрицательные моменты: какие продукты для вас вкуснее и полезнее; какое время сможете продержаться на этих продуктах; чем их можно заменить.

Запастись терпением. Овны начинают диету с огромным оптимизмом. Но с таким же рвением ее забрасывают, если не видят заметного результата за несколько дней. В лучшем варианте — поддадут ее критике, забросят и найдут следующую.

От бесконечной смены диет килограммы не уйдут. Они тают от целенаправленности и упорства. Запаситесь терпеньем и в путь к стройной фигуре.

УПОРСТВО И ТРУД лишние килограммы ПЕРЕТРУТ.

Выбрать другой знак

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *