Стихия: Огонь
Цвет: Желтый
Планета: Марс
Металл: Золото
Камень: Алмаз
Дерево: Рябина
Характер: Импульсивный, экстраверт
Счастливое число: 5
Овены возглавляют гороскоп и символизируют жизнь. Отличительной чертой знака считается гиперактивность и прямолинейность.
Они бесхитростны, доверчивы и чрезмерно подвижны. Часто ошибаются, спотыкаются, встают и заново бегут покорять вершины.
Овны принадлежат к огненной стихии и обладают мощной энергией. Им постоянно не хватает «дров» для восстановления сил. В качестве топлива они используют все, что попадется под руку: сладости, энергетики, полуфабрикаты и фастфуды.
Чтобы не обрастать лишним жирком Овнам нужно следить за питанием и регулярно практиковать разгрузочные дни. Мотивацией для проведения разгрузки может служить банальное желание добиться успеха.
Разгрузочный день для Овнов — вторник
- Для пополнения энергии и чистки организма в этот день откажитесь от жирной пищи и алкоголя. Забудьте про соль и сладости, химические добавки и энергетические напитки.
- Отдайте предпочтение курице, яблокам и капусте. Для салатов подойдут: редис, свекла, салат листовой, шпинат. В качестве приправы используйте горчицу и горький перец.
- Необходимые витамины — А, С, В.
- Коктейль восполнит энергетический запас и погасит тягу к сладкому.
Энергетический коктейль
- Половина грейпфрута
- Кусочек ананаса
- Груша
- Колотый лед
Снимите кожуру с грейпфрута и ананаса. Мякоть нарежьте кусочками. Сделайте тоже с грушей, но в этом случае оставьте кожицу. Взбейте все в в блендере и добавьте измельченный лед.
Как похудеть Овнам
Заменить калорийные продукты. Представители знака чрезвычайно активны. Оставаясь в постоянном движении, они тратят много сил и подсознательно стараются восполнить запасы энергии калорийными продуктами.
Овнам трудно представить жизнь без мяса. Поэтому не забудьте положить в холодильник постное мясо: курицу, кролика или говядину. И забудьте о существовании сковороды — мясо только вареное или запеченное в духовке.
И кстати, существует масса других источников белка, которые по энергетической ценности не уступают мясу: грибы, яйца, бобовые (фасоль, горох, соя, чечевица), рыба, орехи, зерновые (овсянка, рис, кукуруза), овощи (кабачки, спаржа, брюссельская капуста, авокадо, инжир).
Заключить пари. Овны отличаются непостоянством и неусидчивостью, но обожают споры и любят побеждать. Они с энтузиазмом хватаются за диету и также быстро ее забрасывают.
Чтобы выдержать диету — заключайте спор на результат в похудении и выиграйте пари.
Выбрать диету. Чтобы победить вес и уложить лишние килограммы «на лопатки» мало побиться об заклад. Не каждая выбранная наспех диета гарантирует успех.
Подберите диетическую программу по состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям. Обдумайте положительные и отрицательные моменты: какие продукты для вас вкуснее и полезнее; какое время сможете продержаться на этих продуктах; чем их можно заменить.
Запастись терпением. Овны начинают диету с огромным оптимизмом. Но с таким же рвением ее забрасывают, если не видят заметного результата за несколько дней. В лучшем варианте — поддадут ее критике, забросят и найдут следующую.
От бесконечной смены диет килограммы не уйдут. Они тают от целенаправленности и упорства. Запаситесь терпеньем и в путь к стройной фигуре.
УПОРСТВО И ТРУД лишние килограммы ПЕРЕТРУТ.