Желание съесть торт

Тест. Насколько вы зависимы от сладкого?

Большинство людей потребляют более 15 чайных ложек сахара в день. И не только с чаем или кофе. Сахар попадает в наш организм из множества источников — соусы, йогурты, салаты, хлопья. Эти лишние 300 калорий в день добавляют нам немало проблем со здоровьем.

Сам сахар не вызывает диабет или ожирение, но подталкивает в этом направлении. Быстро расщепляясь, углеводы дают энергию нашим клеткам. Но, чтобы перенаправить энергию из крови в клетку организм использует гормон инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой.

Чем больше мы едим сладостей, тем быстрее клетки перестают реагировать на инсулин крови, как бы «привыкнув» к его высокому уровню. Как результат — развивается сахарный диабет.

Помимо диабета избыток сахара в нашем рационе вызывает:

  1. Снижение иммунитета
  2. Болезни сердца
  3. Гипертонию
  4. Ожирение
  5. Синдром хронической усталости
  6. Синдром дефицита внимания
  7. Лень и депрессию
  8. Гормональные нарушения
  9. Высокой уровень холестерина
  10. Ускоренное старение всех клеток организма

И это далеко не полный список болезней, подстерегающих сластен.

Сколько сахара вы должны есть?
По данным всемирной организации здравоохранения:

Для женщин — не более 6 чайных ложек в день (это 100 калорий).

Для мужчин — не более 9 чайных ложек  (150 калорий).

 

Пройдите тест, чтобы узнать насколько велика ваша зависимость от сладкого.

1. Оставшийся кусочек тортика вы отдадите другим или спрячете для себя, чтобы съесть позже?
2. Перед вами аппетитные эклеры. Сколько штук за раз вы можете съесть?
3. Ваш типичный завтрак - это...
4. Вы на диете. И тут подруга заскакивает в гости с тортиком. Ваша реакция?
5. Каждый праздник - это море сладостей и смеха. Так ли это?
6. Вы когда-нибудь ели десерт украдкой?
7. Как часто вы балуете себя сладостями (конфеты, пирожное, торт)?
8. Как часто вы идете в магазин только за сладостями?
9. Сколько сахара вы кладете в чай/кофе?







Кого среди нас больше? Пройдите тест, чтобы определить зависимость от еды | Всего 647 голосов

Загрузка ... Загрузка ...

Все опросы


Комментарии — 10

  1. Лидия:

    Сладкое сейчас ем в меру, а раньше просто жить не могла без шоколадки в день…

  2. Арина Широкова:

    Знаю все про сахар, но чай с лимоном без сладкого пить невозможно. Как же кислятину пить? Я не могу. Поэтому приходится либо что-то сладенькое или сахар, если ничего нет. Но, стараюсь держать себя в руках. Сладкого почти не покупаю, хотя сахар действительно есть даже в тех продуктах, в которых мы и не подозреваем его. Но я такие тоже не ем).

  3. Ольга Смирнова:

    Я конечно, сладкоежка, хотя тест этого не показал, но стараюсь себя сдерживать тем, что сладости вообще не покупаю, очень редко это делаю. А уж если они попались на глаза, то сразу и заканчиваются независимо от их количества :)

  4. Алория:

    Я люблю сладки чай, и так же люблю ещё что нибудь сладкое к чаю. Но понимаю, что много кушать сладкого это вредно. По этому приходиться сдерживать себя. :)

  5. Алена Яснева:

    Не скажу что я падка на сладкое, но все же иногда хочется немного подслатить чай. Татьяна, спасибо за тест.

  6. Надежда:

    Здравствуйте, Татьяна! Я, конечно, позволяю себе конфету с чаем или кусочек пирога. Уже стала задумываться не много ли конфет я ем. Но тест успокоил, от сахара не завишу. Так что иногда можно и поесть сладкого.

  7. Наталья Мурга:

    Интересный тест, я действительно сейчас уже не сластена, а вот в раньше, могла есть килограммами, теперь такой потребности нет, и это радует.

  8. Нина:

    Хих))) а я сладкое вообще не ем. Не понимаю вкуса. Для меня это пустая и неполезная еда. Я лучше что нибудь соленое скушаю.

  9. Lara:

    Недавно сделала сама трюфели из качественных продуктов, ем по парочке к кофе, когда хочу…

  10. Lara:

    Вы определенно не зависимы от сахара! — Вот мой результат!

    Секрета нет, не люблю сладкое. Когда хочется, ем немного. И отвыкнуть от сахара не трудно — надо лишь захотеть.

    Самое главное, если есть сладкое — то только качественное и натуральное.