Желание съесть торт

Тест. Насколько вы зависимы от сладкого?

Большинство людей потребляют более 15 чайных ложек сахара в день. И не только с чаем или кофе. Сахар попадает в наш организм из множества источников — соусы, йогурты, салаты, хлопья. Эти лишние 300 калорий в день добавляют нам немало проблем со здоровьем.

Сам сахар не вызывает диабет или ожирение, но подталкивает в этом направлении. Быстро расщепляясь, углеводы дают энергию нашим клеткам. Но, чтобы перенаправить энергию из крови в клетку организм использует гормон инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой.

Чем больше мы едим сладостей, тем быстрее клетки перестают реагировать на инсулин крови, как бы «привыкнув» к его высокому уровню. Как результат — развивается сахарный диабет.

Помимо диабета избыток сахара в нашем рационе вызывает:

  1. Снижение иммунитета
  2. Болезни сердца
  3. Гипертонию
  4. Ожирение
  5. Синдром хронической усталости
  6. Синдром дефицита внимания
  7. Лень и депрессию
  8. Гормональные нарушения
  9. Высокой уровень холестерина
  10. Ускоренное старение всех клеток организма

И это далеко не полный список болезней, подстерегающих сластен.

Сколько сахара вы должны есть?
По данным всемирной организации здравоохранения:

Для женщин — не более 6 чайных ложек в день (это 100 калорий).

Для мужчин — не более 9 чайных ложек  (150 калорий).

 

Пройдите тест, чтобы узнать насколько велика ваша зависимость от сладкого.

1. Как часто вы идете в магазин только за сладостями?
2. Перед вами аппетитные эклеры. Сколько штук за раз вы можете съесть?
3. Ваш типичный завтрак - это...
4. Оставшийся кусочек тортика вы отдадите другим или спрячете для себя, чтобы съесть позже?
5. Каждый праздник - это море сладостей и смеха. Так ли это?
6. Вы на диете. И тут подруга заскакивает в гости с тортиком. Ваша реакция?
7. Сколько сахара вы кладете в чай/кофе?
8. Как часто вы балуете себя сладостями (конфеты, пирожное, торт)?
9. Вы когда-нибудь ели десерт украдкой?






Кого среди нас больше? Пройдите тест, чтобы определить зависимость от еды | Всего 406 голосов

Загрузка ... Загрузка ...

Все опросы


Комментарии — 10

  1. Лидия:

    Сладкое сейчас ем в меру, а раньше просто жить не могла без шоколадки в день…

  2. Арина Широкова:

    Знаю все про сахар, но чай с лимоном без сладкого пить невозможно. Как же кислятину пить? Я не могу. Поэтому приходится либо что-то сладенькое или сахар, если ничего нет. Но, стараюсь держать себя в руках. Сладкого почти не покупаю, хотя сахар действительно есть даже в тех продуктах, в которых мы и не подозреваем его. Но я такие тоже не ем).

  3. Ольга Смирнова:

    Я конечно, сладкоежка, хотя тест этого не показал, но стараюсь себя сдерживать тем, что сладости вообще не покупаю, очень редко это делаю. А уж если они попались на глаза, то сразу и заканчиваются независимо от их количества :)

  4. Алория:

    Я люблю сладки чай, и так же люблю ещё что нибудь сладкое к чаю. Но понимаю, что много кушать сладкого это вредно. По этому приходиться сдерживать себя. :)

  5. Алена Яснева:

    Не скажу что я падка на сладкое, но все же иногда хочется немного подслатить чай. Татьяна, спасибо за тест.

  6. Надежда:

    Здравствуйте, Татьяна! Я, конечно, позволяю себе конфету с чаем или кусочек пирога. Уже стала задумываться не много ли конфет я ем. Но тест успокоил, от сахара не завишу. Так что иногда можно и поесть сладкого.

  7. Наталья Мурга:

    Интересный тест, я действительно сейчас уже не сластена, а вот в раньше, могла есть килограммами, теперь такой потребности нет, и это радует.

  8. Нина:

    Хих))) а я сладкое вообще не ем. Не понимаю вкуса. Для меня это пустая и неполезная еда. Я лучше что нибудь соленое скушаю.

  9. Lara:

    Недавно сделала сама трюфели из качественных продуктов, ем по парочке к кофе, когда хочу…

  10. Lara:

    Вы определенно не зависимы от сахара! — Вот мой результат!

    Секрета нет, не люблю сладкое. Когда хочется, ем немного. И отвыкнуть от сахара не трудно — надо лишь захотеть.

    Самое главное, если есть сладкое — то только качественное и натуральное.