Чем полезна липоевая кислота для похудения

Как действует липоевая кислота, польза для снижения веса


Липоевая кислота обладает уникальным и сильным антиоксидантным действием. Это значит, что ее прием устраняет отработанные отходы из всех систем человеческого организма. В продуктах питания, но только в довольно коротком списке, этот вид кислоты присутствует в натуральном виде. К примеру — в говяжьей печени (совсем немного в свиной), в бобовых продуктах, зеленых овощах и дрожжах. Самый минимум липоевой кислоты содержится во фруктах.

Интересно! Липоевую кислоту обнаружили только в 1937 году. Тогда ученые нашли бактерии, которые содержали это химическое вещество. О том, что кислота этого вида – удивительный антиоксидант, узнали только 1939 году. С тех пор велись активные исследования на эту тему.

В экстракте дрожжей липоевую кислоту нашли только в 1957 году. Некоторое время вещество считались витамином, который организм не может производить самостоятельно. Только недавно ученые доказали, что липоевая кислота до определенного возраста вырабатывается организмом.

Чем хороша липоевая кислота

Чтобы организм правильно функционировал, требуется поступление 30 миллиграммов липоевой кислоты в течение суток (для взрослого человека). Не очень удобно каждый день кушать продукты из короткого списка, приведенного ниже, поэтому фармацевтическая промышленность предлагает специальные добавки.

Интересно, что липоевая кислота также вырабатывает организмом, но только до момента достижения человеком тридцатилетнего возраста. Поэтому, после 30 лет требуется дополнительное поступление этого компонента извне.

В количестве от 100 до 200 миллиграммов в сутки описываемый вид кислоты ускоряет клеточный метаболизм. Также липоевая кислота улучшается липидный обмен, регулирует уровень холестерина в крови, повышает жизненный тонус и защитные функции организма.



В современных аптеках можно найти много препаратов, в составе которых будет липоевая кислота. Это могут быть капсулы или таблетки, даже инъекции. Но многие препараты предназначены для лечения заболеваний печени и атеросклероза, отравлениями солями тяжелых металлов. Хотя, отдельная группа создана именно для похудения и нормализации работы организма.

Как действует липоевая кислота

Нейтрализация свободных радикалов. Свободные радикалы – это отходы работы разных систем организма человека и они могут повредить здоровые клетки. Также антиоксиданты замедляют процессы старения.

Для похудения это свойство липоевой кислоты важно, потому что оно оказывает воздействие на весь организм. Очищаясь от токсинов, человек лучше себя чувствует, меньше устает. Это не приводит к похудению, но избавляет от первостепенных проблем, которые могут препятствовать конечной потере веса.

Контроль уровня глюкозы. Благодаря такому воздействию описываемое вещество мобилизует те жировые запасы, которые уже есть в организме. Плюс к этому тело эффективнее усваивает сахар и не откладывает лишнюю глюкозу в жиры. При лечении сахарного диабета, кстати, липоевая кислота используется активно (для диабета II типа).

Ускорение обменных процессов. В борьбе с отложениями жира это свойство крайне важно. Липоевая кислота способа снизить чувство голода и увеличить расход энергии. Все это ускоряет клеточные обменные процессы.

Продукты содержащие липоевую кислоту:

Продуктов, в которых можно найти липоевую кислоту в чистом виде гораздо меньше, чем современных препаратов на ее основе. Но список таких продуктов существует и многие наименования из него доступны в ближайшем магазине:

  1. Субпродукты: печень, почки и сердце. Злоупотреблять субпродуктами не рекомендовано, так как они содержат много холестерина.
  2. Брокколи и шпинат.
  3. Нежирные сорта мяса. Имеются в виду красные сорта мяса: говядина, телятина.
  4. Рис.
  5. Белокочанная капуста. Несмотря на то, что этот продукт есть в списке, получить необходимое суточное количество кислоты из него невозможно. Или, надо скушать очень много капусты.

Как принимать кислоту в виде аптечных биодобавок

Для снижения веса специалисты советуют употреблять липоевую кислоту именно в качестве пищевой добавки. Это можно делать в течение короткого времени, но зато нужной концентрации кислоты можно добиться за один час.

Лучше всего в организме усваиваются капсулы. Принимать их стоит на пустой желудок не более 50 мг в течение дня для профилактики и похудения. При сахарном диабете уровень препарата можно увеличить до 600 — 1000 мг.

Важно! Стоимость липоевой кислоты в аптеке доступная, особенно если сравнивать с другими препаратами, которые имеют подобное действие. Направлена липоевая кислота именно на борьбу с лишним весом, так что, не стоит опасаться такой низкой цены.

Рекомендации по применению липоевой кислоты:

  • Жировое перерождение клеток
  • Цирроз печени
  • Гепатит (вне зависимости от вида)
  • Отправления
  • Повышение содержание жиров в крови, в том числе, холестерина
  • Поражения периферических нервов на фоне сахарного диабета, алкоголизма

Противопоказание, побочное действие, предостережения

К важным противопоказаниям применения липоевой кислоты относится беременность и период кормления ребенка грудью. Также следует избегать приема средства, если имеется на него повышенная чувствительность.

Иногда (редко) возникают побочные эффекты от приема:

  • Изжога
  • Точечные кровоизлияния
  • Аллергия
  • Нарушение функции тромбоцитов
  • Тошнота
  • Повышение давления внутри черепа
  • Судороги

Описываемое вещество можно применять для похудения. Но включение в свой рацион любой пищевой добавки лучше всего обсудить с врачом. Чтобы повысить уровень липоевой кислоты в организме можно включить в меню каждого дня продукты, которые ее содержат. В частности, субпродуктами и мясом злоупотреблять не стоит, а вот брокколи и шпинат можно кушать хоть каждый день.

Влияние алтайского мумие на процесс похудения
Чем полезен рыбий жир в капсулах
Янтарная кислота — природная биодобавка из янтаря

Насколько информация была вам полезна?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов Всего голосов – 1, средняя оценка: 5,00 из 5
Loading...







Кого среди нас больше? Пройдите тест, чтобы определить зависимость от еды | Всего 1270 голосов

Загрузка ... Загрузка ...

Все опросы


Комментарии — 35
  1. Джамиля:

    А говорят его надо пить по схеме? Это как? Какой срок приема препарата я бы хотела похудеть но без последствий.

  2. Ольга:

    Очень полезная статья, мало кто знает липоевую кислоту, а она тоже очень полезная. Спасибо за советы.

  3. Ирина:

    Очень люблю брокколи и белокочанную капусту, да и вообще люблю любую капусту! Спасибо за полезные советы!

  4. Елена:

    Татьяна, я купила липоевую кислоту, но только в таблетках. Я так понимаю они не пищевая добавка. Не знаю можно ли их принимать или нет? Подскажите….

    1. Татьяна Паломи:

      Елена, судя по отзывам в интернете липоевая кислота относится к разряду полезных пищевых добавок. Если нет явных противопоказаний, пробуйте принимать. Но, всегда прислушивайтесь к своему организму, он главный наш советник!

  5. Андрей:

    Привет Танюш! С каждым разом убеждаюсь, что много еще не знаю. Липовая кислота? Офигеть, вот это да! Спасибо, никогда не слышал о ней. Поделюсь с друзьями )))

    1. Татьяна Паломи:

      Теперь уже слышал! За соц. сети огромная благодарность. Бегу в гости! :arrow:

  6. Арина:

    Каких только средств от похудения не встречается!И я никогда не слышала о липоевой кислоте. Скажу подруге, у нее и лишний вес и холестерин. Возможно, заинтересуется))

    1. Татьяна Паломи:

      Средств и правду очень много, только не все идут во благо. :sad:

  7. Алена Яснева:

    Татьяна, очень интересная статья, спасибо. ;-)

    1. Татьяна Паломи:

      Да не за что. Информация лишней не бывает. :arrow:

  8. Ирина:

    Нужно посмотреть есть ли у нас в аптеках липоевая кислота. А пока буду есть продукты с ее содержанием.

  9. ladybloger:

    Надо есть почаще бобовые и печень. У нас с этим проблема, детям нельзя бобовые есть, вот и редко готовим. А печень они просто не любят.

    1. Татьяна Паломи:

      У меня такая же проблема с печенью. Не любят у меня ее мои домашние, кушают с нежеланием.

  10. Галина:

    Сколько всего необходимо учитывать для нормальной жизнедеятельности нашего организма. :o

    1. Татьяна Паломи:

      Да уж, списки нужно уже писать! В голове вся необходимость уже не укладывается.

  11. Лидия:

    Спасибо, впервые слышу о таком средстве , как липоевая кислота, заинтересовалась :twisted:

    1. Татьяна Паломи:

      Пожалуйста, Лидия! Полезная информация лишней не бывает.

  12. Татьяна:

    Противопоказания: беременность и кормление грудью. Но это не потому что БАДы могут навредить. Просто на этой категории людей клинические исследования данных продуктов не проводятся.Организму много чего не хватает и из пищи взять то, что ему необходимо просто невозможно. Поэтому я пользуюсь БАДами.

    1. Татьяна Паломи:

      Сомневаюсь я что клинические исследования не проводятся на детях или беременных. В наше жестокое время про гуманизм забыли практически совсем. Исследования проводят, может просто не в большом количестве…

  13. Лара:

    Липоевая кислота, в виде БАДов, полезна для печени, особенно людям, перенесшим гепатит, вот я ее периодически и принимаю — пару раз в год на протяжении двух недель — достаточно! Спасибо, информация очень полезная!

  14. Олег:

    Информация действительно интересная и думаю полезная. На эту кислоту нужно больше обращать внимания. :|

  15. Хуторная+Елена:

    Не слышала про липоевую кислоту, но удивительно, как она, оказывается, сильно может влиять на организм и насколько положительно. Хотя да, чтобы не испытывать ее недостатка, совершенно точно одними бобовыми и говядиной не обойдешься.

    1. Татьяна Паломи:

      Тем более сейчас, в наше теперешнее время, когда нет контроля над качеством продукции. Природных витаминов в продуктах катастрофически мало. :sad:

  16. Олег+Клышко:

    Интересный продукт буду обращать внимание на продукты содержащие кислоту. Узнаю в аптеке сколько такие препараты стоят.

  17. Надежда:

    Честно признаться, впервые о такой слышу. Как много нам нужно из того, о чем мы даже не догадываемся. Спасибо за информацию, твит

    1. Татьяна Паломи:

      Благодарю за твит! Если пересмотреть наше меню с точки зрения здоровья и медицины, то ой как много нам нужно и ох как много мы кидаем в себя не нужного и лишнего.

  18. Ольга:

    Никогда не слышала о липоевой кислоте, почитала, заинтересовалась. Ох, сколько всего нам нужно есть!

    1. Татьяна Паломи:

      Да, да. Питательных элементов нам постоянно не хватает… :cry:

  19. Елена:

    Я сегодня пойду в аптеку и куплю. Статья очень интересная, не знала про липовую кислоту. Теперь знаю о списке, где содержаться липовая кислота. Спасибо за статью

  20. Ирина+Рассветная:

    Я даже не слышала о липоевой кислоте. Совершенно новая для меня информация.

    1. Дмитрий:

      Я тоже. Сначала даже прочитал «липовая» от слова «липа».

  21. елена:

    Никогда не применяла это средство для похудения. Заинтересовали, проконсультируюсь по этому поводу.