Содержание
Полезные свойства
Запеченный грейпфрут
Рецепт коктейля (грейпфрут с медом)
и корицей
и лимонным соком
Возможный вред
Продолжаю подборку постов о грейпфруте. Сегодняшний рассказ для вас, сладкоежки. Будем разбавлять горьковатый привкус цитруса сладким медом.
Полезное сочетание грейпфрута с медом
Грейпфрут — ценный набор питательных компонентов, необходимых организму во время диеты:
- Витамин С — в грейпфруте его гораздо больше, чем в лимонах. Витамин повышает иммунитет, помогает бороться с вирусами и простудными заболеваниями.
- Пектин — помогает снизить уровень инсулина и «плохого» холестерина. Всего один грейпфрут за день снижает холестерин до пятнадцати процентов, а уровень триглицеридов до двадцати семи процентов.
- Ликопин — выводит токсины и вредные вещества, омолаживает и очищает кожу.
Мед — улучшает вкус напитка и вносит свои коррективы:
- Добавляет бодрости — с медом организм получает хороший заряд энергии.
При расщеплении фруктозы и глюкозы мы получаем всплеск жизненных сил. Чем мы энергичнее, тем больше сжигаем калорий. - Улучшает состав крови и обмен веществ — в состав меда входят белки, углеводы, минералы и витамины, необходимые для жизни любой живой клетки.
- Снижает воспалительные процессы — антибактериальные свойства меду дают ингибиторы (вещества, снижающие рост бактерий).
В совокупности грейпфрут и мед дополняют друг друга и помогают худеть с удвоенной силой. Ко всему прочему готовить запеченный грейпфрут просто и быстро.
Грейпфрут, запеченный с медом и имбирем
Если не нравится горьковатый привкус свежего фрукта, попробуйте приготовить его в духовке с медом. После термообработки он практически не теряет полезных свойств, зато меняет вкус.
Грейпфрут – 2 плода
Мед – 2 ст. лож.
Имбирь натертый – 1 ст. лож. (вместо имбиря можно добавлять корицу, но только после термообработки)
Приготовление:
- Цитрус разрезать пополам. На застеленный пергаментом противень сложить половинки грейпфрута. Мякоть посыпать тертым имбирем.
- Поместить в разогретую духовку и печь около десяти минут при температуре сто девяносто градусов.
- После приготовления дать грейпфруту немного остыть и полить медом. Мякоть кушать ложкой прямо из кожуры.
Печеный плод можно кушать в любое время дня. Имбирь с медом улучшает иммунитет и усиливает обменные процессы.
Рецепт коктейля (грейпфрут с медом)
Коктейль грейпфрут и мед
Грейпфрут большой – 1 шт.
Мед жидкий – 1 ст. лож.
Готовим:
- Грейпфрут очистить, разделить на сегменты.
- Добавить мед и перебить в блендере до однородной массы.
- Употреблять по три столовые ложки спустя тридцать минут после приема еды.
Благодаря грейпфрутовому напитку организм сможет сжечь до пятидесяти процентов калорий, полученных с пищей.
Грейпфрут с корицей и медом
Грейпфрут – 1 шт.
Мед – 1 ст. лож.
Корица – щепоть
Вкусно и невредноКлубника при похудении Полезна ли клубника для худеющих, как ее правильно употреблять. Можно ли клубнику на ночь и натощак. Правильное время приема и отзывы диетологов.
Готовим:
- Плод очистить, разделить на сегменты, перебить в блендере.
- Процедить сок, добавить в мед и корицу.
- Пить после еды, спустя двадцать минут.
Мед и корица стимулируют обменные процессы и снижают тягу к сладкому.
Грейпфрут с медом и лимонным соком
Грейпфрут – 1 шт.
Мед жидкий – 1 ст. лож.
Сок лимона – 1 ст. лож.
Приготовление:
- Мякоть цитруса соединить с соком лимона и медом.
- Все перебить в блендере до однородной массы.
- Принимать по сто грамм, через двадцать минут после еды.
Сок лимона насыщает напиток витамином (С), который действует как антиоксидант и увеличивает метаболизм жировых клеток.
Возможный вред от грейпфрута
- Будьте осторожны с грейпфрутовыми напитками. Цитрус взаимодействует с некоторыми лекарственными препаратами и вызывает медикаментозную передозировку. Следовательно, если вы принимаете какие либо лекарства, прежде чем употреблять блюда или напитки с грейпфрутом – проконсультируйтесь с лечащим доктором.
- Не превышайте дозировку, указанную в рецепте. Помните о том, что мед и цитрус могут спровоцировать аллергическую реакцию. Особенно у детей и людей преклонного возраста. Когда и сколько — ответы на ваши вопросы о приеме горького цитруса.
- И еще один момент, после употребления напитка следует прополоскать рот, так как плод содержит кислоты, неблагоприятно действующие на зубную эмаль.
Не выбрасывайте грейпфрутовые очистки. Чаи и настои на основе цитрусовых шкурок очищают организм от токсических веществ.
Напомню то, о чем уже писалаГрейпфрут: свойства и применение для похудения
Подборка жиросжигающих грейпфрутовых напитков
Меню разгрузочных дней на основе грейпфрута
Несколько раз попробовал этот хвалёный грейпфрут и понял, что он не для меня. И с мёдом как-то закончил, чтобы вес не набирать. Вот для тех кому необходимо худеть можно использовать сочетание мёда и грейпфрута.
Да уж. О пользе меда и грейпфрута знала, а вот о их пользе в сочетании нет. После чтения обязательно возьму на вооружение ваш рецепт.
А я вот такая такая вредная, что не люблю этот фрукт с чем то сочетать. Мне нравится его вкус в отдельности.
Просто не думала, что грейпфрут можно так по-разному съесть… Ну а что? — почему бы и нет?
Ну да, чтоб узнать вкус, стоит попробовать.
Запекать грейпфрут в духовке ещё не пробовала. Очень стало интересно какой он будет на вкус. Спасибо за совет. Обязательно попробую.
Получается необычный вкус,думаю вам понравится.
Я думаю, что это прекрасное сочетание — мед и грейпфрут. А еще сколько пользы.
Конечно же основное в этом рецепте — это польза.
Спасибо. Удивительно, что грейпфрут можно запекать, очень интересно попробовать.
Лично мне очень интересно пробовать новые вкусы, а если это еще и полезно, то это вообще супер.
Не скрою, была удивлена — запеченный грейпфрут… с медом… Как кашу маслом не испортишь :-) так и горький грейпфрут — медом! :-)
Полностью согласна.Действительно горький грейпфрут медом не испортишь. Мед только смягчит горчинку.
Грейпфрут люблю в обычном, сыром виде. А с медом никогда не пробовала. Обязательно попробую.
Почему бы и нет.
Сочетание грейпфрута с мёдом должно быть очень даже ничего хотя бы за счет меда) Сам по себе грейпфрут — продукт на любителя на мой взгляд
Да, но с медом получается совершенно другой вкус.
Татьяна, здравствуйте!
А на картинке, это у вас запеченый грейпфрут? Никогда не слышала, что его можно запекать! С имбирем должно быть более, чем вкусно. Я только для себя по-новому открыла запеченые яблоки, а здесь грейпфрут! Супер!
Да, Ольга, на фото запеченый грейпфрут. Мед или специи я добавляю после приготовления, поэтому приготовленный цитрус смотрится как свежий (с едва заметно подсушенной кожицей).
Мне грейпфрут знакомая рекомендовала для снижения веса. В день по 1 фрукту съедать. Не знала что его можно с медом сочетать…
А почему бы и нет, мед тоже очень полезный продукт.
Не знал что грейпфрут запекать можно. Нужно попробовать. Идея с медом понравилась. Так как сам фрукт горчит малость.
Конечно же можно, а мед поможет смягчить горчинку.
С медом грейпфрут еще не пробовала кушать, а так очень люблю этот фрукт, я вообще большая любительница цитрусовых)
С медом тоже вкусно, меньше чувствуется горчинка грейпфрута.
Грейпфрут мне нравится даже и без добавок. Не додумалась как-то его с мёдом сочетать, попробую обязательно!
С медом полезнее.
У меня жена где то вычитал что ложка меда по калориям заменяет тарелку макарон, котлету вообщем целый ужин и теперь вечером мед не употребляет.
Мед можно употреблять и утром. Тогда полученные от него калории за день успеют сжечься.
Никогда не думала, что грейпфрут можно ещё и запекать. Вы меня заинтриговали — обязательно попробую!
Почему бы не попробовать. Получается совсем другой вкус.
Не люблю ни грейпфрут, ни мед. Как то это не мое, что ли. Но считаю, если это помогает похудению, то почему бы и нет…
Запеченный грейпфрут с медом дает совсем другой вкус. Может понравится.
Да, сочетание еще то! Я грейпфрут не люблю как и мед, потому попробовать «гремучую» смесь мне не грозит)). Но для дам, которые борются с лишним весом, отличный способ попробовать!
Сочетание как сочетание. Другое дело, что это не по вкусу, так как на вкус и цвет с товарищами проблема. Но каждый в праве выбирать сам.
Сколько замечательных рецептов с моим любимым грейпфрутом! Мне очень нравится пикантная горчинка этого цитруса, а в сочетании с медом, или имбирем, станет восприниматься еще и по новому!
Так почему бы не попробовать.
Грейпфрут обожаю, но с медом еще не пробовала. Еще понравился рецепт грейпфрута с имбирем — это два моих любимых продукта! Спасибо!
Не очень люблю горький грейпфрут, вернее, совсем не люблю. Но меня удивило, что его можно запекать.
Ольга, у запеченного с медом грейпфрута горчинка становится чуть заметна, мед ее перебивает.
С грейпфрутом я как-то не дружила, так как горьковат он для меня. А вот с медом не пробовала его. Предполагаю, что будет вкусненько. Попробую обязательно.
С медом горечи практически нет.