Вред от диеты

Подводные камни диет

Полностью отказавшись от еды, многие хотят закрыть дорогу жирам и углеводам в свой организм. Но нужно не забывать, что при этом мы ограничиваем поступление и полезных.

Голодание бывает полное и абсолютное. При полном голодании человек ограничивает себя в еде, но не отказывается от воды. А при абсолютном идет полный отказ как от еды так и от воды. Конечно же при таком голодании жиры расщепляются быстрее, но практиковать его можно только в условиях стационара под наблюдением врача. Чем же так опасны «полезные» диеты?

Диета полезна для фигуры, но очень вредна для организма в целом.
Мы ограничиваем организм в еде, а он ограничивает нас в иммунитете. Недостаток питания приводит к снижению гемоглобина в крови и в итоге наши клетки недополучат кислорода. А мы получаем вялость, раздражительность, быструю утомляемость. Может даже появляться головная боль, шум в ушах, нарушение сна.



Длительное же голодание приводит к полной гормональной перестройке организма. Такое состояние носит название -«анорексия». У людей, страдающих анорексией, открывается рвота даже при небольшом попадании еды в желудок. На ранней стадии это заболевание ещё можно вылечить, а вот на последней — нет.

Голод отрицательно влияет на психику и поведение человека. Мозг отказывается работать в полную силу, замедляются мыслительные процессы, значительно ухудшается память. В отдельных случаях диета  может привести к голодным обморокам и параличу нервной системы.

Но бывают случаи когда диета больше важна для здоровья, чем для фигуры. Людям, страдающим бронхиальной астмой, экземой, пищевой или медикаментозной аллергией лечащий врач может сам предложить лечебное голодание. Не помешает воздержаться от приема пищи и при острой интоксикации, воспалении желудка и кишечника, язве, подагре.

Женщина не баян, чтобы растягиваться и сужаться.
Чтобы не наносить лишний раз вред своему здоровью, заботьтесь о своей фигуре круглый год, а не от сезона к сезону. Ведь наша кожа не пленка, а живая ткань. И процессы «растяжки-утяжки» не проходят просто так. При резком похудении, большой кожный покров не успевает «похудеть» и появляются так называемые растяжки.

Врачи уже давно советуют не голодать, а правильно питаться:

  • Полезно один день в неделю поголодать. За этот день пищеварительная система отдохнет и почиститься. Утро следующего дня обязательно начните с салата из капусты.
  • Привыкайте принимать еду почаще, но маленькими порциями. Не забывайте, что организму нужно для энергии немного. А излишек он прячет «про запас».
  • Не принимайте пищу после шести вечера. Организму во время сна требуется очень не большое количество энергии, все не использованное он спрячет на нашей талии и бедрах.

Перед тем как сесть на диету,  взвесьте все  «за» и  «против». Чем жестче диета, тем опаснее она для вашего здоровья.

Чем заменить сахар любителям сладкого
Белковые коктейли для похудения
Продукты для снижения веса
Продукты способствующие похудению

Насколько информация была вам полезна?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов Оцените статью
Loading...







Кого среди нас больше? Пройдите тест, чтобы определить зависимость от еды | Всего 1027 голосов

Загрузка ... Загрузка ...

Все опросы


Комментарии — 22
  1. Елена:

    Я сторонник правильно питания и занятия спортом. тогда и диета не понадобится . В моей жизни была лишь одна диета-это водная. А так я стараюсь кушать с умом и поддерживать себя в физичкой форме.

  2. Анна:

    Я тоже не люблю диеты, главное есть адекватные порции и по больше двигаться.

    1. Татьяна Паломи:

      Полностью согласна! :arrow:

  3. акдубазен:

    Я вот стала правильно питаться и вовсе не голодаю кушаю вполне много но вес не набираю а даже худеть стала хотя в планах было не набирать только)
    Так что всем кто страдает от своего веса просто перейдите на правильное питание и помните (моя была ошибка) фрукты очень калорийные некоторые очень-очень!!! Так что посмотрите таблицы с калорийностью и подберите что вам кушать! А еще хочу сказать что многое зависит от расхода калорий если вы как пчелка весь день трудитесь не сидя на стуле то и кушать вам нужно больше чем при сидячей работе! Всем удачи и красивой фигурки!

    1. Татьяна Паломи:

      Спасибо, вам за прекрасный отзыв :twisted:

  4. Алена Яснева:

    Мне кажется,что опасна только не правильная диета.Ведь диета,по своей сути,это правильно подобранное питание в нужных пропорциях.А вот голодовки,и шарлатанские диеты искажают это понятие,и приводят к губительным результатам

    1. Татьяна Паломи:

      Алена, так и есть. Диета диете рознь. Есть лечебные диеты, а есть диеты быстрого похудения, которые вредны и опасны.

  5. Людмила Винокурова:

    Действительно, лучше увеличить физическую нагрузку

  6. Наталья Ярская:

    Ндааа, мой организм точно против диет. Он любит правильное и рациональное питание! :arrow: Причем все натуральное требует…

    1. Татьяна Паломи:

      Наташ, мой организм тоже не особо празднует диеты, а натуральные продукты лопает на «ура» и конечно физическая нагрузка, без нее ни куда…

  7. Ксения:

    Никогда не сидела на диетах. Когда начала немного полнеть, стала есть чуть меньше, делать зарядку, больше двигаться и купила массажер.

  8. Лидия:

    Да согласна, как говорила когда-то Людмила Гурченко: «Женщина не баян, что бы растягиваться и сужаться».

  9. Марина:

    Да, правильное питание — основное для фигуры

  10. Елена:

    Лучше заниматься спортом, поел чуть больше больше на тренировке отработай и так фигура будет отличная и ограничивать себя не придеться

  11. Нонна:

    Ну уж нет. Я лет 5 назад посидела на диете называется чуть конки не отбросила. Хорошо что последствий со здоровьем не последовало. Уж лучше есть по чуть чуть, заниматься спортом и не есть после 18.00. Вот и весь секрет

    1. Татьяна Паломи:

      Я тоже против диет, намного лучше питаться правильно.

  12. Татьяна Зорина:

    Вот именно! Женщина не баян!
    Поэтому не надо растягивать свой желудок, а потом пытаться уменьшить его размер! :roll:

    Едим чаще и по-меньше! И не доводим себя до анорексии…

    1. Татьяна Паломи:

      Анорексия — это на мой взгляд помешательство. Это же надо худеть до костей. :shock:

      1. Людмила Винокурова:

        Самое интересное, что таким девушкам бесполезно что-то объяснять. Они считают,что так красиво.
        Сразу приходит на ум стишок «Хочешь есть — попей водички, вот девиз анорексички!» :?:

        1. Татьяна Зорина:

          Людмила, я заметила,что когда в суете не успеешь покушать — мозг не хочет работать ! :roll:
          А если его не подкармливать каждый день — чем думать тогда? Вот и не воспринимают…
          Я недавно у одной девушки спросила,почему она не поехала на шашлыки в ночную смену на озеро. Ответ меня потряс — нет сил. Откуда же они возьмутся, если она мало кушает…..

        2. Людмила Винокурова:

          Согласна, Татьяна! Я тоже уже замечала ,как поешь, так и силы сразу же откуда-то берутся! :smile: