Диета на боннском супе

Боннская диета — меню, рекомендации, противопоказания

У многих людей, которые уже сталкивались с диетами или хотят начать процесс избавления от лишних килограммов диета ассоциируется с голоданием. На самом же деле в основе далеко не каждой диеты лежит максимальный отказ от пищи. Боннская диета основа на неограниченном употреблении боннского супа, а также других допустимых диетических продуктов.

Суп, который является основой описываемой диеты, готовится на свежих овощах и без соли. Минимальный срок диета – одна неделя. Голодать в течение недели не нужно, потому что суп можно кушать при первых приступах голода. За неделю можно сбросить от трех до пяти килограммов.

Особенности боннской диеты

При соблюдении описываемого вида диеты важно отказаться от алкоголя и сладких напитков, исключить жареные блюда и сладкую мучную выпечку. Овощной суп, приготовленный по специальному рецепту, должен стать основой меню. Но нет строгих правил, что только это блюдо должны быть в рационе, можно смело добавлять другие допустимые продукты.

Интересно! Считается, что боннская диета идеально подходит для людей, страдающих тяжелой формой ожирения и тех, кто нуждается в проведении срочных операций. Разработан и впервые применен такой способ похудения и очищения организма был бельгийскими медиками для пациентов клиники «Святого Сердца» (Брюссель). Диета была включена в общую подготовку пациента к операции.

Основная особенность диеты описываемого вида – это ее действие на организм. В других диетах очень часто потеря лишних килограммов происходит за счет выведения жидкости из организма. В итоге, килограммы уходят, но они быстро возвращаются снова. Боннская диета нормализует обменные процессы в организме и улучшает работу системы пищеварения. Потеря килограммов происходит именно из-за нормализации работы организма, что позволяет закрепить полученный эффект похудения на длительное время.

Важно! Суповая боннская диета относится диетологами к безопасному варианту похудения не только со стороны функционирования внутренних органов, но и из-за психического состояния. Количество супа, которое можно употреблять, неограниченно. В итоге, человек не находится в постоянном состоянии стресса и угнетенного духа из-за того, что не может утолить свой голод.



Сто грамм боннского супа содержать чуть более 30 ккал, а готовится блюдо только на основе полезных овощей. Стоит помнить про мочегонное действие этого блюда. Благодаря такому эффекту, первые килограммы исчезнут уже в первые несколько дней диеты. Длительность боннской диеты не должна превышать семи дней, после которых надо сделать перерыв и можно повторять курс снова.

Диета боннский суп меню по дням

Чтобы понять, что именно можно включать в свой рацион кроме супа в период диеты, нужно присмотреться к специально составленному рациону по дням недели. Боннская диета по дням помогает максимально правильно составить свое меню и приготовить необходимые продукты. Итак, кроме супа в разные дни недели можно кушать:

1. Понедельник — фрукты, кроме бананов;

2. Вторник — овощи зеленого цвета: огурцы и сельдерей, капуста, спаржа, брокколи. Свежие зеленые яблоки. Нельзя кушать горох, кукурузу и красную фасоль. Картофель допускается, но не более двух штук в течение дня;

3. Среда — фрукты и овощи, исключить бананы и картошку;

4. Четверг — можно скушать до трех бананов, пить кефир или простоквашу. Допускается использование корицы при приготовлении супа и напитков;

5. Пятница— допускается 500 грамм отварной курицы или рыбы. Дополнительно можно скушать пять помидоров;

6. Суббота — зеленые овощи, 500 грамм нежирного мяса или рыбы;

7. Воскресенье — отварной не шлифованный рис и любые овощи;

О возможных вариантах приготовления боннского супа я писала в предыдущей статье.
Диета на боннском супе требует того, чтобы все дополнительные продукты готовились на пару или в духовке, также можно кушать овощи и мясо в отварном виде.
Диета боннский суп меню по дням

Как повысить эффективность от диеты на боннском супе

Люди, которые уже прошли через эту диету, говорят, что она переносится лучше, чем многие другие способы похудеть. Важно, соблюдая диету на основе боннского супа, помнить об умеренных физических нагрузках.

Интересно! Диетологи рекомендуют добавлять в классический рецепт супа сельдерей, потому что он способствует дополнительному очищению организма и поднятию общего тонуса.

Рекомендации для эффективности боннской диеты:

  • Кроме употребления боннского супчика, важно пить до трех литров воды в течение дня. Также допускаются несладкие морсы. Раз в день, если очень хочется, можно позволить чай или кофе без сахара и других добавок;
  • С мяса надо удалять кожу и жир перед приготовлением блюд в течение диеты;
  • Диета с боннским супом допускает использование при приготовлении блюд (в том числе и самого супа) не только свежие, но и консервированные помидоры;
  • Сладкое и мучное, газированные напитки и алкоголь надо полностью исключить;
  • Повторять курс диеты можно через три недели после окончания первого недельного курса;
  • При выборе дополнительных фруктов и овощей рекомендуется покупать те, которые относятся к блокаторам жира (морковка, яблоки);

Противопоказания

  • Диета для похудения на боннском супе не подходит для людей с какими-либо заболеваниями или даже нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта.
  • Также такая диета не рекомендована в период беременности.
  • После родов, в том числе и при кормлении грудью, сидеть на диете на боннском супчике можно (но следует помнить про ярко выраженный мочегонный эффект).
  • Также перед началом описываемого курса похудения надо еще раз убедиться, что на отдельные компоненты суп нет аллергии.

Диета и боннский суп – это два понятия, которые стали одним после того, как доказали свою эффективность в процессе избавления от лишних килограммов. Важным преимуществом боннской диеты является то, что она не просто избавляет от ожирения, но нормализуют работу всего организма. В частности, эффект похудения достигается не за счет выведения жидкости из организма, а за счет нормализации обменных процессов и улучшения пищеварения.

Готовим диетический суп для похудения из сельдерея
Легкая и вкусная средиземноморская диета
Диеты однодневки — быстрое похудение
Список продуктов для похудения

Насколько информация была вам полезна?

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов Оцените статью
Loading...







Кого среди нас больше? Пройдите тест, чтобы определить зависимость от еды | Всего 1027 голосов

Загрузка ... Загрузка ...

Все опросы


Комментарии — 40
  1. Сонечка:

    Добрый день! Интересно, подойдет ли такой супчик для новогоднего стола?

    1. Татьяна Паломи:

      Конечно подойдет. Но, на мой взгляд, для новогоднего стола есть масса салатов (диетических!) и коктейлей. Можно вкусно встретить праздник и не прибавить лишних кг!

  2. Мария:

    Пробовала я сидеть на такой диете, и смотреть не могла на этот суп уже на третий день. Да и результат не слишком хороший был. Мне больше понравилась диета Симеонса с Анат Штерн — похудела на 15 кг за полтора месяца!

  3. Ирина:

    Мне в принципе суп понравился, я его пускала на блендер и пила но заметила что позже появляется тяжесть в желудке и тошнота, вот хз чем его тогда заменить…(((( :???:

  4. Лидия:

    Здравствуйте, странное дело, но на нас мочегонного эффекта не оказал суп, скорее наоборот: у мамы даже ноги отекли немножко. Вроде все по рецепту делали…

    1. Татьяна Паломи:

      Лидия, для каждого человека нужно подобрать свой рецепт. Нет универсальных средств, которые одинаково подходят всем. Попробуйте какую нибудь другую диету.

  5. Владимир:

    Спасибо, надо будет попробовать

  6. Евгения:

    «отказаться от алкоголя и сладких напитков, исключить жареные блюда и сладкую мучную выпечку» — вот основной момент! Уже одного этого достаточно, чтобы заметно похудеть и удержать результат. :smile:

    1. Татьяна Паломи:

      Правильно! Но сладости и сдобу ведь нужно чем то заменить? Кушать то все равно хочется. А боннский супчик — обманет аппетит и пополнит запас витаминов. ;-)

  7. Вера:

    Боннский супчик мне по вкусу. Я бы только им и питалась, без всяких «добавок». Одна неделя — это легко. Попробовать, что ли? Благодарю!

  8. Ольга:

    Спасибо, Татьяна, за подробное меню! Пожалуй, я попробую эту диету — пора заняться собой перед праздниками… :mrgreen:

    1. Татьяна Паломи:

      Конечно пора, праздники уже не за горами!

  9. Татьяна:

    Таня, мне понравился супчик. Он лёгкий и клетчатки много. Для разгрузки-хороший вариант.Спасибо.

  10. Хуторная+Елена:

    Не слышала раньше про боннскую диету, хотя описание интересное. Действительно в каждой диете угнетает невозможность есть, когда хочешь, поэтому если эту проблему можно решить, то все становится намного проще.

  11. Кристина:

    Нормальная диета!! 500 г курицы и 5 помидоров на весь день хватит, даже без супа!!!!! :smile:

  12. Ксения:

    Мне диета понравилась. Когда понадобится, буду пробовать именно ее.

  13. Ольга Суворова:

    Интересная диета, я бы так сказала, разгрузочная. Думаю, она действительно хороша для тех, кто готовится к операции, вот только сомнения у меня немного закрались: в ней почти совсем нет белка. А без белка идет потеря мышечной массы. Не получится ли, что на ее место вырастет жировая масса и вес потом вернется, как это часто бывает на строгих диетах?

    1. Татьяна Паломи:

      Ольга, а если добавить к диете потребление белковых коктейлей? Вариант?

      1. Ольга+Суворова:

        Да, вполне вариант!

  14. Евгений:

    Самое главное что когда сидишь на этой диете не получаешь ни какого стресса, а так же можно употреблять не ограничено )))

    1. Татьяна Паломи:

      Вот и я об этом! Заклеивать рот скотчем — выход не для всех. Не каждый человек могет переносить муки голода…

  15. Алена Яснева:

    Интересная диета и не сложная совсем. Спасибо Вам Татьяна

    1. Татьяна Паломи:

      Пожалуйста, пользуйтесь.

  16. Илона:

    О такой диете никогда не слышала, но по описанию очень полезная и ничего лишнего. Супер! :twisted:

  17. Татьяна:

    Конечно, диета хорошая, но очень важен настрой, или стимул.

    1. Татьяна Паломи:

      А стимул — это красивые вещи! Оделся красиво и идешь как королева, а не ползешь как гусеница… в складках.

  18. Елена:

    вроде бы я даже сидела на такой диете. Эффективно, но вкупе со спортзалом.

    1. Татьяна Паломи:

      Согласна, без спортзала трудновато и долго приходиться сбрасывать вес. :roll:

  19. Ольга:

    Мне очень понравилась сопровождающая картинка с продуктами по дням недели.
    Танюш, тут у тебя опечатка: «Повторять курс диеты можно через три недели после окончания первого недельного вкуса» :|

    1. Татьяна Паломи:

      Ой, точно, опечатка. Ольга, спасибо большое, исправила. :oops:

  20. Юлия Богобоящая:

    Какая интересная диета, если к тому же она направлена на длительный результат! Спасибо за информацию! :twisted:

    1. Татьяна Паломи:

      Юлия, пожалуйста!

  21. Андрей:

    Танюш я тебе на почту письмо написал, ты читала его?

    1. Татьяна Паломи:

      Да, да, сейчас отвечу :cool:

        1. Андрей:

          Забигай в гости как время будет написал мега супер полезную статью, прочитай и скажи что думаешь ;-)

  22. Андрей:

    Классная диета :twisted: Твит!

    1. Татьяна Паломи:

      Андрюха, ну ты и шустрый! Не успела статью опубликовать, а ты уже тут как здесь! В первых рядах! :smile:

        1. Андрей:

          Сижу просто щас у тя на сайте жду ответа твоего